Ваш вес в пределах нормы? Если вы хотите забеременеть, вам нужно подготовиться к весу. Нормальный вес до беременности может увеличить ваши шансы на здоровую беременность. Однако, если у вас был избыточный или недостаточный вес до беременности, во время беременности могут возникнуть осложнения. Это плохо не только для вас, но и для вашего будущего ребенка.
Важность веса до беременности
Это не только плохо для вашей беременности, но и вес до беременности может повлиять на вашу фертильность. По данным Национального института здоровья, недостаточный вес, избыточный вес или ожирение могут увеличить риск бесплодия.
Ваш вес до беременности также определяет, сколько веса вам нужно набрать во время беременности, чтобы беременность была здоровой. Если вы были худыми до беременности, это означает, что вам придется набрать больше веса во время беременности. Однако это непростая задача, особенно если вы испытываете проблемы во время беременности, такие как утреннее недомогание или гиперемезис беременных.
Поэтому рекомендуется заранее подготовить свое тело перед беременностью, чтобы у вас была больше шансов иметь здоровую беременность. Один из них - набрать нормальный вес. Считается, что у вас нормальный вес, если ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет 18,5-24,9.
Что делать, если у вас во время беременности худощавое тело?
Недостаточный или недостаточный вес до беременности повышает вероятность того, что вы будете худеть во время беременности. Недостаточный вес во время беременности, безусловно, может повлиять на вашу беременность. Если у вас был недостаточный вес, когда вы начали беременеть, или если вам не удалось набрать достаточно веса во время беременности, вы подвергаетесь большему риску преждевременных родов и плода, который меньше вашего гестационного возраста ( малый для гестационного возраста / SGA ). В конце концов, вы родите ребенка с низкой массой тела при рождении (LBW).
Это может доставить ребенку ряд проблем. Низкая масса тела может увеличить риск смерти вашего ребенка после рождения. Исследование, проведенное в 2013 году Школой общественного здравоохранения Университета Мэриленда, показало, что женщины, которые не набрали достаточно веса во время беременности, имели более высокий риск потери ребенка на первом году жизни. В этом исследовании изучается взаимосвязь между прибавкой в весе матери во время беременности, ИМТ матери до беременности и во время беременности и младенческой смертностью.
Мало того, дети с низкой массой тела могут также повышать риск проблем с питанием и развитием в раннем возрасте. Это может увеличить риски для здоровья в зрелом возрасте, такие как ожирение, диабет и сердечные заболевания. Чем меньше вес родившегося ребенка, тем выше риск того, что у него в дальнейшей жизни возникнут проблемы со здоровьем.
Что делать, если у вас до беременности было худощавое тело?
Все, что вам нужно сделать, это увеличить свой вес, пока он не достигнет нормального веса (проверьте с помощью ИМТ), прежде чем забеременеть. Этого можно добиться, увеличив количество потребляемой пищи, конечно же, уделяя внимание сбалансированной питательной пище.
Если вы уже беременны, но у вас все еще недостаточный вес, вам следует попытаться набрать больше веса во время беременности. Это помогает предотвратить различные осложнения, которые могут возникнуть в результате недостаточного веса во время беременности. Если у вас был недостаточный вес до беременности (ИМТ менее 18,5), вы должны набрать 13-18 кг во время беременности.
