Что вы делаете, когда вам скучно? Большинство людей думают так же, а именно, когда им скучно, они часто чувствуют себя сонными. А до этого сонливости не было. Оказывается, почему вы чувствуете сонливость, когда вам скучно, можно объяснить научно. Это причина того, что вам захочется спать, когда вам скучно.
Вам скучно спать? Оказывается, это причина
В течение дня вам может быть скучно много раз в ожидании кого-то или даже во время прослушивания презентаций и во время встреч в офисе. Подумайте еще раз, когда это произошло, как вы себя чувствовали? Вы внезапно чувствуете сонливость? Да, это вполне естественно. По-видимому, это состояние можно объяснить научно.
Итак, согласно исследованиям, проведенным в стране цветущей сакуры, сонливость, когда вам скучно, возникает из-за сигналов в вашем мозгу. Этот факт выяснился, когда исследователи проводили эксперименты на мышах. В ходе исследования они изучили нервную активность и поведение мышей. Затем, в конце исследования, было обнаружено, что скука стимулировала мозг, что делало вас более сонными.
Когда вам скучно, мозг автоматически усиливает сонливость
Да, можно сказать, что ваш мозг является причиной внезапной сонливости. В исследовании, опубликованном в Nature Communications, есть часть мозга, называемая прилежащим ядром.
Прилежащее ядро - это часть мозга, которая выполняет различные функции, например, как место, которое получает приятную информацию в мозгу и регулирует количество гормона аденозина в организме. Аденозиновый гормон - это гормон, который стимулирует вас спать и, в конечном итоге, засыпать, поэтому этот гормон часто называют гормоном сна.
Что ж, когда наступает скука из-за того, что вы в это время не занимаетесь интересными делами, это окажет влияние на прилежащее ядро. Эта часть мозга не получает информации или приятных стимулов - поэтому вам становится скучно - что в конечном итоге приводит к повышению уровня аденозина.
Когда уровень аденозина повышается и его избыток в организме, вскоре ваши глаза станут болезненными и сонливыми. Это то, что заставляет вас спать, когда вам скучно.
Продолжайте зевать, потому что вам хочется спать, даже если вы на собрании. Что делать?
Если вам скучно посреди встречи, то вы сами того не знаете, и сонливость приходит и заставляет вас продолжать зевать. Фактически, вы занимаетесь важным делом. Итак, чтобы исправить это, вы можете сделать следующее:
- Сделайте глубокий вдох. Это позволяет кислороду поступать в организм должным образом. Может быть, тогда мозгу не хватало воздуха от скуки.
- Найдите время, чтобы выпить холодного напитка. Если вам разрешено пить, попробуйте пить холодную воду, чтобы охладить мозг и не зевать.
