Внутренние источники загрязнения, такие как сигаретный дым и грязь, ухудшают качество воздуха в вашем доме. Особенно, если в доме или комнате, где вы живете, нет хорошей вентиляции, чтобы не происходил воздухообмен и не было возможности разбавлять выбросы в комнате.
Кроме того, высокий уровень влажности также влияет на плохое качество воздуха в вашем доме. Поэтому необходимы определенные стратегии, чтобы вы могли дышать хорошим воздухом в комнате.
Советы по борьбе с загрязнением воздуха в помещении
Как сообщается со страницы Агентство по охране окружающей среды США , есть три принципа, которые следует учитывать при улучшении качества воздуха в помещении, а именно:
- Уменьшение внутренних источников загрязнения.
- Добавьте или улучшите вентиляцию помещения.
- Используйте очиститель воздуха.
Кроме того, есть несколько других способов преодолеть загрязнение, возникающее в комнате, чтобы улучшить качество воздуха.
1. Регулярно очищайте пол в доме.
Один из способов борьбы с загрязнением воздуха в вашей комнате - это регулярно мыть пол в доме, по крайней мере, каждые два дня. Пол - это место гнездования микробов, аллергенов и химикатов, которые могут стать загрязняющими веществами в помещении.
Вы можете использовать пылесос с фильтром, и грязь не возвращается во всасывающую трубу. Не забывайте собирать грязь с ковра и многослойной мебели, например, диванов и кроватей.
Еще несколько советов по содержанию пола в чистоте от пыли и грязи, в том числе:
- Мыть пол шваброй микрофибра которые могут собирать больше пыли и грязи. Возьмите за привычку делать это после того, как вы пропылесосите или подметаете пол.
- Ставьте коврики у каждого входа в комнату, особенно у входной двери, чтобы уменьшить количество грязи, пыли и других загрязняющих веществ на ваших ногах.
2. Поддерживайте влажность в помещении.
Помещения с высокой влажностью обычно являются излюбленным местом размножения плесени и пылевых клещей. В результате эти плесени и клещи становятся источником загрязнения воздуха в помещении, что негативно сказывается на вашем здоровье.
Поэтому старайтесь поддерживать влажность в помещении на уровне 30-50%, чтобы замедлить рост микробов. Вы также можете использовать некоторые из приведенных ниже стратегий, чтобы поддерживать влажность в комнате, например:
- Использовать вытяжной вентилятор и открывать окна, когда вы принимаете душ, готовите и моете посуду.
- Не поливайте растения слишком много воды.
- Сушка одежды на улице.
- Отремонтируйте протекающую крышу или трубы, чтобы предотвратить чрезмерную влажность.
- Использовать осушитель и кондиционирование воздуха, особенно в сухой сезон.
3. Запрещается курить в доме.
По словам Филипа Ландригана, педиатра из Медицинская школа Mount Sinai , основной аспект, который следует учитывать для снижения загрязнения воздуха в помещениях, - это курение.
Это связано с тем, что одним из основных источников загрязнения воздуха в помещениях является сигаретный дым. Сигаретный дым выделяет более 4000 химических веществ. Не только те, кто его вдыхает, но и люди, которые находятся рядом, даже если они не курят, также могут вдыхать различные химические вещества, которые негативно влияют на их здоровье.
Поэтому, чтобы воздух в вашей комнате стал лучше, можно ввести запрет не курить в доме. Хотя добавление вентиляции и воздушных фильтров помогает, химические вещества, которые прилипают к мебели, на самом деле никуда не денутся.
Если вам трудно бросить курить, вы можете найти сообщество или группу, у которых обычно есть собственная программа, чтобы помочь вам. Кроме того, вы должны научиться находить на открытом воздухе место, специально предназначенное для курения.
4. Используйте натуральный освежитель воздуха.
Если вы используете электронный синтетический освежитель воздуха, обычно при выделении аромата в воздух выбрасываются десятки химических соединений.
Это доказано исследованиями, проведенными Агенство по Защите Окружающей Среды из Соединенных Штатов. Электронные освежители воздуха выделяют 20 различных летучих органических соединений, семь из которых относятся к категории опасного риска.
Поэтому, чтобы этого избежать, попробуйте заменить освежитель воздуха на более натуральный и следуйте некоторым советам, приведенным ниже:
- Используйте лимон и пищевую соду в качестве натуральных ароматизаторов на кухне.
- Разместите растения, которые могут поглощать загрязненный воздух в помещении, например алоэ вера и папоротники.
- Впустите наружный воздух, открыв окна. Если у вас или у члена семьи аллергия, вы можете фильтровать воздух с помощью вентиляции и кондиционирования воздуха.
Различные способы, описанные выше, могут помочь вам уменьшить загрязнение помещений и улучшить качество воздуха в вашем доме. Хотя поначалу это может быть немного сложно, ради своего здоровья старайтесь делать это медленно.
