Желание иметь идеальную фигуру принадлежит не только Еве. Для большинства мужчин тренажерный зал - это второй дом, где можно вылепить живот из шести кубиков и сформировать широкую грудь, чтобы получить идеальную форму тела. В тренировках нет ничего плохого. Но если эта навязчивая идея продолжает разъедать вашу душу до такой степени, что вы чувствуете, что никогда не будете достаточно «мужественными», было бы неплохо проконсультироваться по этому поводу с врачом. Причина в том, что чрезмерное увлечение мускулистым телом может быть признаком бигорексии. Ух ты! Что это такое?
Стандарт идеального тела в тренажерном зале влияет на то, как вы оцениваете собственное тело
Согласитесь или нет, но причина посещения тренажерного зала для большинства мужчин больше связана с опасениями по поводу жировых отложений, стыда и вины, чем с желанием вести здоровый образ жизни. Это явление лежит в основе совместной исследовательской группы из Англии и Австралии, которая наблюдала за рядом активистов тренажерного зала и обнаружила, что обычно мужчины, которые считают свое тело «толстым» (даже если после обследования они таковыми не являются), будут тренироваться чаще и дольше. .
Во время тренировок в тренажерном зале вас постоянно окружают люди, которые мускулистее вас. Не говоря уже о том, что вас затмевают вдохновляющие плакаты с изображением известных бодибилдеров с торчащими здесь и там мускулами. Когда вас окружает группа людей, которые думают, что идеальный тип телосложения мужчины - это мускулистое и мускулистое тело, со временем вы начнете боготворить то же самое. Поэтому неудивительно, что позже вы даже думаете, что ваше нынешнее тело на самом деле «нормальное» - это тело «толстое и слабое», а не тело, которое считается привлекательным.
Затем в вас укоренилась решимость: «Я должен быть стройным и мускулистым, как они», что делает вас еще более увлеченными тренировками в тренажерном зале. Но в то же время люди, которые стали эталоном вашего идеального тела, также продолжают наращивать свои мышцы еще больше, чтобы ваши стандарты были еще выше, чтобы не отставать от меняющихся течений. Не осознавая этого, эти неустанные попытки наверстать упущенное заставляют вас чувствовать еще большее давление и страх из-за того, что вы не можете стать стандартом, которым вы хотите быть.
Приведенная выше иллюстрация не невозможна в реальном мире. Постоянное знакомство со стереотипами идеального тела может занять вас всем, что происходит с вашим телом, просто для того, чтобы доставить удовольствие другим людям («Как вы думаете, я отлично выгляжу с этим телом?»), А не для того, чтобы чувствовать себя комфортно («Ух ты! Тело кажется легче. после тренировки). Это беспокойство со временем может негативно сказаться на вашем психическом здоровье и может привести к бигорексии.
Что такое бигорексия?
Бигорексия, также известная как мышечная дисморфия, на самом деле все еще является семьей с дисморфическим расстройством тела, которое является типом психического расстройства, связанного с сильной одержимостью негативным образом тела.
Бигорексия - это тревожное расстройство, характеризующееся навязчивыми мыслями (непрерывным мышлением и беспокойством) о физической «инвалидности» и внешнем виде тела или чрезмерным вниманием к определенным физическим недостаткам. Например, представление о том, что он слишком худой и «дряблый» и не такой громоздкий, как другие мужчины, которых вы видите по телевизору или в тренажерном зале.
Это постоянное беспокойство затем заставляет вас постоянно сравнивать свое телосложение с другими («Почему я никогда не могу быть таким сильным, как он?»), Беспокоясь о том, что ваше тело не «нормальное» или «идеальное» в глазах других («Кажется, мои усилия в тренажерном зале Если это не удастся, я совсем не мускулист! »), и проводил много времени, глядя в зеркало, рассекая тело, которое, по вашему мнению, никогда не было достаточно хорошим.
Это тревожное расстройство может в конечном итоге заставить вас оправдать различные способы иметь мускулистое тело, такие как экстремальные диеты (например, голодание, симптомы анорексии) или чрезмерные упражнения.
Кто склонен к бигорексии?
Бигорексию испытывают мужчины разного возраста, от молодых людей до вполне зрелых и средних возрастов. По словам Роба Уилсона, главы Фонда по борьбе с дисморфическими расстройствами тела, как сообщает BBC, у каждого десятого мужчины, регулярно посещающего спортзал, наблюдаются симптомы бигорексии.
К сожалению, многие мужчины, страдающие этим расстройством, или их близкие не знают о симптомах. Причина в том, что стереотип о «мужских, высоких и мускулистых мужчинах», который все еще твердо придерживается общественностью в сочетании с влиянием социальных сетей, делает представление о «отчаянном походе в спортзал» обычным делом.
Человек, страдающий тяжелой бигорексией, может испытывать депрессию и даже проявлять суицидальное поведение, потому что чувствует, что не смог достичь идеальной формы тела из-за своего «недееспособного тела».
Что вызывает бигорексию?
Точная причина бигорексии неизвестна. Однако определенные биологические факторы и факторы окружающей среды могут способствовать возникновению симптомов, включая генетическую предрасположенность, нейробиологические факторы, такие как нарушение функции серотонина в мозге, личностные черты, влияние социальных сетей и семью на друзей, а также культуру и жизненный опыт.
Травматические переживания или эмоциональные конфликты в детстве и низкая самооценка также могут увеличить риск развития бигорексии.
Каковы симптомы этого расстройства?
Признаки или симптомы бигорексии включают непреодолимое желание заниматься спортом или навязчиво ходить в спортзал, часто ставят упражнения выше личной и общественной жизни, часто ходят взад и вперед в зеркале, глядя на форму тела, даже злоупотребляют мышечными добавками или используют инъекции стероидов, что на самом деле может быть вредным для здоровья.
Как бороться с бигорексией?
Дисморфическое расстройство тела часто не осознается владельцем тела, поэтому он избегает говорить о симптомах. Но важно немедленно обратиться к врачу, как только вы заметите первые симптомы, как у себя, так и у самых близких.
Ваш врач может поставить вам диагноз на основании вашей истории болезни и медицинского осмотра или направить вас к специалисту (психиатру, психологу) для лучшей оценки. Когнитивно-поведенческая терапия в сочетании с антидепрессантами, такими как кломипрамин, довольно эффективна и чаще всего используется в качестве плана лечения бигорексии.
