Бананы имеют низкую кислотность и часто рекомендуются для уменьшения симптомов боли в желудке, связанной с язвой или ГЭРБ. К сожалению, есть люди, которые жалуются на боли в животе после употребления бананов. Что вызвало это?
Причины боли в животе после употребления бананов
Источник: Healthline Бананы называются суперпродуктами, что означает, что они содержат высокую плотность питательных веществ, поэтому они очень хороши для употребления. Этот фрукт также часто входит в ежедневное меню, особенно на завтрак людьми, соблюдающими диету.
Однако не все могут безопасно есть бананы. Некоторые ощущают такие симптомы, как жгучая боль в животе после его употребления. Этот симптом часто возникает при употреблении бананов натощак. Ниже приведены возможные причины.
1. Ешьте незрелые бананы.
Степень спелости бананов может быть фактором, влияющим на организм. В незрелых бананах больше крахмала. Тип крахмала, присутствующего в бананах, - резистентный крахмал. В 100 граммах зеленых бананов содержится до 8,5 граммов устойчивого крахмала.
В отличие от обычного крахмала, резистентный крахмал - это тип крахмала, который нелегко переваривается в организме и не может быть разрушен в кишечнике. Позже крахмал будет ферментировать и производить жирные кислоты, которые служат источником энергии.
Устойчивый крахмал выделяет газы в виде водорода, диоксида углерода и метана. Этот газ вызывает вздутие живота или боль, похожую на спазмы. В некоторых случаях синдрома раздраженного кишечника (СРК) или ГЭРБ резистентный крахмал может вызывать или ухудшать симптомы.
Чтобы преодолеть это, лучше есть спелые бананы, потому что они содержат менее устойчивый крахмал.
Наиболее частые причины боли в правом желудке
2. Нарушение баланса калия и магния.
Известно, что бананы богаты калием и магнием. Оба вещества необходимы организму. Например, магний играет важную роль в поддержке функции мышц и нервов и помогает в производстве энергии в организме.
К сожалению, употребление бананов натощак может вызвать дисбаланс калия и магния в крови. В качестве побочного эффекта эти два вещества могут вызвать ряд проблем, таких как тошнота, спазмы желудка и диарея.
К счастью, это редкий случай, потому что обычно эти побочные эффекты возникают только в результате чрезмерного употребления определенных добавок. Чтобы этого избежать, рекомендуется сначала набить желудок, прежде чем есть бананы.
3. Аллергия на бананы.
Если после употребления бананов у вас болит живот, возможно, у вас аллергия на фрукты, в том числе на бананы. Аллергия на бананы вызвана чрезмерной реакцией иммунной системы на белок, содержащийся в бананах.
Люди, страдающие аллергией на пыльцу, могут испытывать то же самое после употребления бананов. Причина в том, что белок, содержащийся в некоторых фруктах, включая бананы, похож на белок, вызывающий аллергию, содержащийся в пыльце.
Однако следует отметить, что аллергия на пыльцу обычно сопровождается и другими симптомами, такими как зуд во рту, горле и / или на участке кожи.
Попробуйте сходить к врачу, чтобы узнать, что вызывает боль в животе, которую вы чувствуете после употребления бананов. Если у вас есть аллергия, вам следует избегать употребления бананов в любом виде.
