Беременным женщинам в третьем триместре следует проявлять особую осторожность и уделять внимание многим вещам, чтобы их ребенок оставался здоровым и безопасным до момента родов. Но бесспорно, все хлопоты по подготовке к родам заставляют нас часто забывать проверять состояние собственного тела. Напоминаем, что продолжайте читать эту статью, чтобы примерно знать, какие вещи требуют особого внимания в последнем триместре.
Беременным в 3 триместре нужно уделять больше внимания ...
1. Движение плода
Движение плода в утробе матери должно быть более активным к моменту родов. Это связано с тем, что он будет менять позу, сначала свернувшись калачиком, закинув голову вверх, на таз матери, чтобы подготовиться к родам.
Во время этой смены ваш ребенок также будет вытягивать руки и ноги, делая движения, которых будет достаточно, чтобы застать вас врасплох. Следовательно, мать должна беспокоить движение плода.
Движение такое же, как обычно, уменьшено или вообще не движется? Если вы чувствуете, что движения вашего ребенка ослабевают, попробуйте что-нибудь съесть, а затем лягте на левый бок. Этот метод стимулирует плод к тому, чтобы он мог принимать пищу от матери.
Если плод не шевелится хотя бы 10 раз в течение следующих двух часов, немедленно обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину.
2. Положение для сна.
3-й триместр беременности Нельзя спать на спине. Положение лежа на спине не только неудобно, но и препятствует притоку крови к ребенку через плаценту.
Ссылаясь на American Pregnancy, беременным женщинам рекомендуется лечь на бок слева, потому что матка естественным образом поворачивается вправо на протяжении всей беременности.
Лежание на левом боку подводит ребенка к центру живота. Это увеличит кровоток, а также потребление питательных веществ через плаценту.
Чтобы вам было удобнее, вы можете подложить подушку между ног, чтобы она поддерживала ваше тело.
3. Проделанная работа
Вступая в третий триместр беременности, вы можете задаться вопросом, когда перестать работать и вредит ли работа плоду?
На самом деле, пока вы делаете свою работу нормально, не напрягая себя, и при этом уделяете внимание питанию своего малыша, работа не является препятствием.
Другое дело, если вы работаете в среде с плохой циркуляцией воздуха из-за воздействия вредных летучих паров или краски на основе свинца. В таком случае нужно проконсультироваться с гинекологом и рассказать ему об условиях работы.
Однако некоторые проблемы во время беременности, такие как риск преждевременных родов, слабая матка (цервикальная недостаточность), предлежание плаценты и преэклампсия, требуют большего отдыха во время беременности. Ваш врач, скорее всего, порекомендует вам немедленно взять отпуск по беременности и родам.
4. Долгое путешествие
Путешествовать на большие расстояния в третьем триместре беременности довольно рискованно. Причина в том, что существует несколько скрытых рисков для здоровья, таких как образование тромбов из-за слишком долгого сидения, подверженность инфекциям и различные осложнения беременности.
Если условия требуют ехать, не садитесь в машину. Врачи обычно разрешают вам летать примерно до 32-34 недель беременности, если только вы не подвержены высокому риску преждевременных родов.
Не забудьте взять с собой медицинские записи о своей беременности на всякий случай, если это необходимо в любое время.
Кроме того, старайтесь вставать со своего места и ходить хотя бы раз в час или два. Старайтесь есть чистую и хорошо приготовленную пищу, чтобы предотвратить заражение бактериями, которые могут нанести вред беременности.
