Как победить придирчивых детей-едоков, которые часто вызывают беспокойство у родителей

Ваш ребенок не хочет есть ничего, кромекуриные наггетсы или сосиски? Несмотря на то, что это неудобно, а иногда и раздражает, придирчиво к еде или придирчивый едок Это нормальная фаза роста и развития ребенка. Эта привычка может со временем исчезнуть, особенно если родители будут поддерживать вас. Ниже приводится объяснение о детях, которые разборчивы в еде (придирчивый едок) и как с этим бороться, чтобы не стало хуже.

Что заставляет ребенка становиться придирчивый едок?

Пройдя период пищевых меню со слегка гладкой текстурой, в возрасте дошкольного возраста дети начинают узнавать новые вкусы и вариации еды. Цитата из Baby Center, ребенок, который придирчивый едок имеют тенденцию питаться разнообразным питанием.

Дети склонны выбирать и им нравится еда, которую они обычно едят. Поэтому рекомендуется всегда вводить новые продукты в раннем возрасте, чтобы дети не были разборчивыми в еде (придирчивый едок).

Предоставление ему такой же еды может сузить выбор еды для детей. Это делает детей разборчивыми в еде (придирчивый едок) и должен найти способ преодолеть эти условия.

Согласно журналу Proceedings of the Nutrition Society, привередливое питание - нормальное поведение в раннем детстве.

На самом деле не существует общепринятого определения состояния. придирчивый едок и нет согласия относительно лучшего инструмента для их выявления.

Однако некоторые из вещей, которые заставляют детей быть привередливыми в еде, обычно связаны с:

  • Слишком поздно распознавать текстуру еды.
  • Вынуждены в первую очередь выбирать еду (под влиянием окружающей среды)
  • Отсутствие разнообразного питания

Кадр из того же дневника, когда ваш ребенок разборчив в еде, для него есть такие последствия, как:

  • Дефицит железа и цинка
  • Вызывает у ребенка запор
  • Тормозит рост ребенка

Победа над детьми придирчивый едок или придирчивые едоки нуждаются в особом внимании, и им подает пример окружающая среда.

Также важно создать приятную атмосферу во время еды, чтобы у вашего малыша был аппетит, когда он ел из предложенного меню.

Советы по работе с детьми, которым трудно есть, потому что придирчивый едок (разборчивая еда)

Вы, как родитель, по-прежнему должны следить за тем, чтобы ваш ребенок постоянно потреблял пищу. По мере взросления большинству детей начинает нравиться более разнообразное меню еды.

Постепенно они поймут, насколько важно разнообразие продуктов питания и питания. В ожидании этого времени вы можете не только проявить терпение, но и попробовать следующие способы преодолеть проблему разборчивого едока или придирчивый едок.

1. Уважайте желание ребенка есть (или не есть).

Первый момент в обращении с детьми придирчивый едок не заставляет детей есть, если они не голодны. Есть родители, которые любят заставлять своих детей что-то есть или мыть посуду самостоятельно. Это может только создать напряженную атмосферу и вызвать спор во время еды за обеденным столом.

Ваше постоянное принуждение фактически заставляет вашего ребенка ассоциировать прием пищи с тревогой и разочарованием. Дети также склонны игнорировать собственное чувство сытости и голода.

Подавайте еду небольшими порциями, чтобы ребенок не насытился. Дайте им возможность увеличить свои порции еды.

2. Придерживайтесь регулярного графика приема пищи.

Составьте регулярный график приема пищи, например, подавайте тяжелые блюда и закуски каждый день в одно и то же время. Если вы разрешите ребенку пить сок, молоко или есть закуски в течение дня, это может снизить аппетит, когда пора есть.

3. Будьте терпеливы с новым меню.

Победа над детьми придирчивый едок ты должен быть терпеливым. Когда вы подаете за обеденным столом блюдо из нового меню, обычно дети первыми тронут его или понюхают.

После дегустации они могут снова положить еду на тарелку. Обычно для этого детям нужен процесс, прежде чем они, наконец, привыкнут к новому меню и захотят его.

Вы должны побуждать детей уделять больше внимания цвету, форме, запаху и текстуре еды, а не только вкусу самой еды. Будет лучше, если вы представите новое меню вместе с меню любимых блюд вашего ребенка.

4. Сделайте прием пищи веселым.

Подавайте брокколи и другие овощи с вашим любимым соусом или приправами. Чтобы было интереснее, нарежьте еду различной формы с помощью формочки для печенья.

Также предложите меню завтрака, чтобы служить в качестве ужина. Кроме того, вы можете попробовать подавать разнообразные блюда ярких цветов, чтобы иметь дело с придирчивыми едоками (придирчивый едок).

5. Пригласите детей поучаствовать в приготовлении еды.

Если ваш ребенок разборчив в еде, постарайтесь вовлечь его в занятия, связанные с семейным питанием. Вы можете отвести их за покупками на рынок или в супермаркет.

Попросите ребенка помочь выбрать фрукты, овощи и другие полезные продукты при совместных покупках. Не покупайте то, что, по вашему мнению, не подходит детям.

Когда вы вернетесь домой, сделайте то же самое: попросите ребенка помыть овощи, замесить тесто или накрыть стол.

6. Используйте свое творчество в кулинарии.

Чтобы предвидеть проблему, когда дети плохо едят из-за меню, которое им не нравится, нужно проявить изобретательность. Проявите изобретательность, например, добавив нарезанную брокколи или зеленый перец в соус для спагетти.

Кроме того, вы также можете посыпать миску с хлопьями ломтиками фруктов или перемешать цуккини и тертую морковь в каши и супы.

Это хорошая идея, чтобы ваш ребенок любил разнообразную здоровую пищу, даже если на самом деле ему не нравятся определенные продукты, такие как овощи или фрукты.

7. Держитесь подальше от вещей, которые мешают приему пищи.

Выключайте телевизор и другие электронные устройства во время еды. Это поможет ребенку больше сосредоточиться на еде. Имейте в виду, что телевизионные рекламные ролики также могут стимулировать тягу детей к сладкой или менее питательной пище.

8. Ешьте с семьей.

Перед тем, как вместе поесть, вы можете обсудить, какое меню члены семьи хотят на ужин. Вовлекайте детей в совместное планирование еды, это сделает детей более восприимчивыми к предлагаемой еде.

9. Не принимайте еду как награду или наказание.

Избегайте использования еды в качестве награды или наказания для вашего ребенка. Это делается для того, чтобы не вызывать у детей негативных эмоций по отношению к определенным продуктам питания.

Приготовление определенных продуктов в качестве подарков делает их особенными для детей. С другой стороны, превращение определенных продуктов в наказание заставляет детей избегать этих продуктов.

10. Предлагайте новые продукты.

Чтобы удовлетворить потребности детей в питании для роста и развития, очень важно обеспечить детям разнообразное меню. Один из способов справиться с детьми придирчивый едок представляет новые виды еды.

Однако это непросто, от малыша обязательно будет отказ. Ниже приведены советы по ознакомлению детей с новыми продуктами:

Позвольте ребенку прикоснуться к еде

Почему необходимо позволять детям прикасаться к своей еде? Когда ребенок делает это, это может помочь ему развить чувство контроля. Таким образом, вы дадите своему ребенку возможность с самого начала распознать еду, которую он ест.

Избегайте принуждения детей пробовать новые продукты

Хорошая идея - предложить ребенку новую еду, попросив его попробовать один кусочек, но не заставляйте ребенка.

Принуждение детей есть определенные продукты на самом деле заставит их не любить эти продукты. Хуже того, это может привести к ссоре между матерью и ребенком, из-за чего атмосфера во время совместной трапезы станет для ребенка некомфортной.

Создавайте приятную атмосферу во время еды, это помогает поддерживать аппетит ребенка.

Предоставляет множество вариантов меню

Предоставьте ребенку разнообразную питательную пищу и позвольте ребенку выбирать, что и в каком количестве есть.

Привычки детей в еде и их выбор сильно зависят от окружающих их людей, особенно от родителей. Это может помочь детям, страдающим этим заболеванием. придирчивый едок или придирчивая еда.

Влияние родителей на выбор продуктов питания детьми происходит потому, что родители контролируют доступность еды в доме, определяют, как и когда ее подают, и развивают хорошее поведение по отношению к еде.

Поэтому старайтесь всегда обеспечивать дома разнообразной питательной едой. Если родители приносят дома разнообразные здоровые продукты и также едят их, дети последуют их примеру и, скорее всего, будут любить питательные продукты.

Дайте небольшую порцию

Когда вы представляете своему малышу новое меню, дайте ему небольшую порцию еды. Если ребенок отказывается, попробуйте еще раз позже и продолжайте предлагать ребенку новую еду.

Со временем ребенок хочет попробовать, затем узнать вкус и познакомиться с пищей, чтобы не отказываться от нее снова.

Постоянное предложение ребенку новой еды может помочь уменьшить склонность вашего ребенка отказываться от новой пищи.

Снижение ожиданий

Ничего не происходит гладко, должно быть что-то, что идет не по плану, включая преодоление и сокращение условий. придирчивый едок у детей.

Важно, чтобы вы снизили свои ожидания от успеха этого метода, чтобы уменьшить чувство обиды внутри себя.

Хорошая идея - оставаться сосредоточенным, делая время приема пищи более приятным, а не сосредотачиваться на выборе еды. Причина в том, что если ваш ребенок чувствует, что еда доставляет удовольствие, он повторит то же самое в другой раз.

Не используйте в качестве подарка такие продукты, как конфеты, печенье, шоколад или молоко. Это заставляет малыша не учиться контролировать свои желания.

Когда время еды закончилось, возьмите тарелку вашего ребенка, даже если еда еще не закончена. Дайте ему перекус за два часа до следующего приема пищи, чтобы он научился распознавать голод.

Пытаться есть в одиночестве

Поощряйте ребенка попробовать себя накормить. Убедитесь, что у вас есть здоровые закуски. Всегда наблюдайте, как они едят, чтобы не задохнуться. Учите их есть сидя, а не на бегу.

Позвольте ребенку решать, сыты они или нет - это учит его прислушиваться к своему телу.

Также учитывайте размер животика вашего ребенка. Если выпить слишком много молока или фруктового сока, они могут насытиться.

Если семейный ужин состоится слишком поздно, возможно, ваш ребенок слишком устал, чтобы есть. Подавайте еду быстрее.

Головокружение после того, как стать родителем?

Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!

‌ ‌

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found