Возраст еще молод, но почему уже серый? Это, конечно, делает вас менее уверенным, потому что вы выглядите старше. Как нет, волосы - это венец для всех, кто помогает определить свою внешность на глазах у многих. Итак, если она уже появилась, что делать, чтобы побороть седину в молодом возрасте?
Советы по борьбе с седыми волосами в молодом возрасте
Беспокойство вызывают не только сухие волосы или секущиеся кончики; изменение цвета волос, которое становится белым или седым, также делает нас менее уверенными. Причина в том, что седые волосы - один из признаков старения, который обычно проявляется в возрасте 30 лет и старше.
Но в этом случае вы испытываете преждевременное поседение, или преждевременное поседение. Вы также задаетесь вопросом, сможете ли вы преодолеть седину в молодом возрасте?
Ответ положительный. Есть несколько способов избавиться от седых волос в молодом возрасте, а именно:
1. Увеличьте потребление витаминов и минералов.
Посмотрите еще раз на свою диету в последнее время, вам не хватает витаминов или минералов? Если это так, не удивляйтесь, если у вас появятся седые волосы в молодом возрасте.
По сообщениям Livestrong, существует несколько витаминов и минералов, которые играют важную роль в пигментации волос, включая витамин B12, витамин D, медь, железо и фолиевую кислоту. Когда вам не хватает этих витаминов и минералов, цвет пигмента волос тускнеет и постепенно становится белым.
Дефицит витамина B12, также известный как злокачественная анемия, часто связан с преждевременным старением. Это связано с тем, что витамин B12 играет важную роль в поддержании здоровья нервной системы и выработке ДНК и РНК.
Чем меньше поступление витамина B12, тем слабее клетки волос и ускоряют преждевременное поседение. Такой же эффект будет и при недостатке железа и фолиевой кислоты.
Чтобы избавиться от седых волос в молодом возрасте, ешьте больше продуктов, богатых витамином B12, таких как яйца, печень, рыба, моллюски и обогащенные злаки. В то время как источники железа, которые вы можете потреблять, включают говядину, шпинат и чечевицу.
2. Выберите подходящий продукт для волос.
Слишком продолжительное воздействие света от ламп или солнечного света может изменить цвет ваших волос с черного на желто-коричневый. Да, это состояние обычно называют светлыми волосами. Но это еще не все. Если так будет продолжаться, ваш цвет волос может продолжать исчезать до седого и в конечном итоге стать белым, вы знаете!
Что ж, чтобы справиться с седыми волосами в молодом возрасте, вы можете положиться на несколько продуктов для волос, таких как гели, увлажняющие кремы и краски для волос. Есть несколько типов масел и увлажняющих средств для волос, которые помогают бороться с тусклыми волосами и тем самым скрывают седину. Однако будьте осторожны при его выборе. Просить стилист ваши представления о продуктах, которые безопасны для борьбы с сединой.
3. Избегайте стрессов.
"Почему ты седеешь? Это должно быть из-за стресса, а? Вы, наверное, слышали такую фразу. Понимаете, это не просто миф!
Да, седые волосы в молодом возрасте действительно могут появиться, если вы слишком напряжены. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Medicine в 2013 году, стресс может истощить стволовые клетки из основы волосяных фолликулов. Фактически, длительный стресс может ускорить преждевременное старение, в том числе волос, в 3 раза.
Что ж, чтобы избавиться от седых волос в молодом возрасте, постарайтесь как можно лучше контролировать свой стресс. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить стресс, от прослушивания музыки, прогулки до прогулки, принятия теплой ванны или других ваших любимых занятий.
Если вы сможете хорошо контролировать стресс, тогда ваш разум будет спокойнее и предотвратит появление седых волос.
4. Бросьте курить.
Мари Джин, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и глава отделения Premier Dermatology в Сан-Франциско, говорит, что курение - вредная привычка, которая может быстро повредить кожу и волосы. Курение не только сжимает грудь, но и ускоряет появление морщин на коже, в том числе на коже черепа.
Морщины на коже головы не очень заметны, но последствия курения могут сужать кровеносные сосуды в голове. В результате приток насыщенной кислородом крови к волосяным фолликулам уменьшается. Ваши волосы не только быстро выпадают, но и быстро седеют в молодом возрасте.
Хотя это не может снова сделать ваш цвет волос черным, отказ от курения может, по крайней мере, помочь предотвратить появление большего количества седых волос. Так что не откладывайте бросить курить, если хотите выглядеть моложе, хорошо!
