Не осознавая этого, все, должно быть, солгали себе. На самом деле, как и ложь другим, ложь себе не закончится хорошо. Привычка лгать самому себе может помешать многим аспектам вашей жизни. Начиная от построения хороших отношений с друзьями и семьей, занятия любовью и заканчивая карьерой. Так как же избавиться от этой привычки? Ознакомьтесь со следующими советами, давай.
Каково это на самом деле - лгать самому себе?
Один из примеров лжи себе - отказ верить в любовь. Из-за того, что вы не верите в любовь, вы всегда напрасны в отношениях с самыми близкими вам людьми. Либо с друзьями наедине, либо с партнером.
Есть несколько причин, по которым люди лгут себе, не веря в любовь. По словам Кристалл Сезе, психотерапевта, клинического психолога из Лос-Анджелеса, США, вы действительно можете захотеть верить в любовь. Однако вы боитесь разбить сердце из-за любви. Либо из-за того, что кто-то отверг, поссорился, предал партнера и так далее.
Итак, чтобы избежать боли, вы можете солгать себе, думая, что любви не существует.
Еще одна ложь, которую часто насаждают, - это мысль о том, что вы не можете что-то сделать. Предположим, ваш начальник на работе ищет кандидата для руководства важным проектом. На самом деле, вы давно присматривались к этой позиции. Однако вам придется яростно соревноваться со своими коллегами, у которых очень хорошие показатели и достижения.
Поскольку вы боитесь разочароваться, если вам не удастся получить эту должность, вы также лжете себе, внушая такие мысли, как: «Ах, ничего страшного, если я не получу эту должность. Но мой соперник неплохо справляется. Возможно, позже у меня будет еще одна возможность ».
Почему так трудно перестать лгать себе?
Вы лжете себе, потому что в основном хотите найти безопасную и удобную позу. Вы также боитесь непредсказуемого. В результате очень трудно принять реальность.
Ложь, которую вы делаете, чтобы немного облегчить жизнь и предотвратить стресс. Ложь - это способ избежать разочарования или боли.
Однако от этой привычки трудно избавиться, потому что вы обычно не подозреваете, что на самом деле лжете самому себе.
Так как же перестать лгать себе?
1. Во-первых, познайте себя
Чтобы не дать себе постоянно лгать, вам нужно научиться лучше себя знать. Есть разные способы, и у каждого они разные. Есть люди, которые могут познать себя, ведя дневник, болтая с самыми близкими людьми или пробуя что-то новое в жизни.
Знание себя поможет вам понять, кем вы хотите быть, какова реальность и как лучше всего справиться с жизненными трудностями. Таким образом, вам больше не придется лгать самому себе.
Познавая себя, вы также должны внушить своему сердцу, что у всех разные сильные и слабые стороны. Так что не нужно ничего прикрывать, чтобы показать себя, свои мысли и чувства.
2. В каких ситуациях вы чаще всего лжете себе?
Познав себя более глубоко, вы можете подумать о том, что заставляет вас лгать. Погрузитесь в чувство, когда вы лжете самому себе.
Это поможет вам предотвратить самообман, когда вы начнете чувствовать угрозу или страх. Итак, прежде чем солгать самому себе, вы можете сказать, что ложь, а что правда.
3. Самое главное, не бойтесь быть честным с самим собой.
Этот последний шаг самый трудный, но очень эффективный. Чтобы быть честным с самим собой, вы можете попросить своих друзей или близких напомнить вам, когда вы начинаете лгать себе.
Плюс, честно говоря, вам нужен хорошо оснащенный арсенал, чтобы бороться за то, чего вы действительно хотите. Например, предположим, что вы ищете позицию руководителя проекта. Если не подготовиться тщательно, конечно, вы потеряете конкурентоспособность с другими коллегами.
Поэтому вместо того, чтобы лгать себе, что на самом деле вам не нужна эта позиция, лучше подготовьтесь как можно лучше. Это может быть выделение ваших достижений в предыдущих проектах или поиск ярких идей для нового проекта.
Такая подготовка заставит вас больше сосредоточиться на цели, а не на препятствии.
