Люди с волчанкой часто испытывают воспаление и инфекцию из-за нарушений иммунной системы. Хотя нет лекарства, правильное питание облегчит лечение волчанки. Тогда есть ли особая диета, которую следует соблюдать людям с волчанкой? Какие продукты следует употреблять и избегать?
Какую диету следует соблюдать при волчанке?
Пока что людям с волчанкой не рекомендуется какой-либо особый вид диеты. Людям с волчанкой следует придерживаться сбалансированной диеты. Еда не может вылечить волчанку, но при соблюдении сбалансированной диеты люди с волчанкой могут:
- Крепкие кости и мышцы
- Воспаление не слишком сильное
- Не испытывал многих побочных эффектов из-за употребляемых препаратов
- Иметь идеальную массу тела, чтобы не допустить возникновения других заболеваний.
В целом, распределение потребностей в питании почти такое же, как у большинства здоровых людей, а именно: углеводы на 50%, белки на 15% и жиры на 30% от общего количества калорий в день. Конечно, это зависит от состояния каждого человека. Если вы хотите узнать подробности, вы можете проконсультироваться с диетологом.
Какие продукты следует есть людям с волчанкой?
Чтобы уменьшить возникающие симптомы, вы можете употреблять различные продукты, вот эти продукты:
1. Продукты с высоким содержанием антиоксидантов.
Люди с волчанкой часто испытывают воспаление, поэтому для уменьшения воздействия необходима еда. В этом случае можно полагаться на продукты с высоким содержанием антиоксидантов. Антиоксиданты содержатся во многих фруктах и овощах.
2. Продукты, содержащие омега-3.
Не только антиоксиданты уменьшают воспаление, но и омега-3 помогают предотвратить эти симптомы. Фактически, омега-3 может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта, которые часто возникают у людей с волчанкой. Продукты, содержащие омега-3:
- Лосось
- Тунец
- Сардины
- Mackarel
Если вы предпочитаете принимать добавки с омега-3, вам следует сначала обсудить это с медицинской бригадой, которая вас лечит.
3. Продукты с высоким содержанием кальция и витамина D
Люди, страдающие волчанкой, также имеют хрупкие кости. Кроме того, употребляемые препараты оказывают побочное действие на кости, что еще больше увеличивает риск ломкости костей. Этот риск можно снизить, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием кальция и витамина D, которые укрепляют кости. Вы можете найти много кальция и витамина D в продуктах:
- Молоко и продукты из него, выбирайте нежирные продукты
- Темно-зеленые овощи, такие как шпинат и брокколи.
- Орехи, такие как фасоль, соя и миндаль.
Каких продуктов следует избегать людям с волчанкой?
Есть несколько типов продуктов, которые на самом деле усугубляют симптомы волчанки, вот продукты, которые следует ограничивать или избегать:
1. Продукты, содержащие насыщенные жиры.
Насыщенные жиры и трансжиры могут подвергнуть вас риску сердечных и других хронических заболеваний. Конечно, продукты, содержащие эти два жира, следует исключить из своего рациона. продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров, а именно нездоровая пища и различные типы упакованных пищевых продуктов или напитков.
2. Продукты, содержащие слишком много натрия.
Не только людям с высоким кровяным давлением следует избегать употребления большого количества натрия, а также людям с волчанкой. Натрий, содержащийся во многих упакованных пищевых продуктах, делает людей, страдающих волчанкой, предрасположенными к сердечным заболеваниям. Поэтому избегайте упакованных продуктов и продуктов с высоким содержанием соли.
3. Еда со смешанным луком.
Для некоторых лук - это специя, которая делает пищу более вкусной. Но, к сожалению, этого не могут почувствовать больные волчанкой, ведь лук - обязательная пища, которой нужно избегать. Согласно исследованиям, лук увеличивает количество белых кровяных телец, которые являются основной силой иммунной системы. Конечно, эти продукты вредны для людей с волчанкой, потому что чем больше лейкоцитов, тем больше поражается органы и, в конечном итоге, симптомы ухудшаются.
