Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) - это заболевание, которого некоторые люди могут опасаться. Тем более, что это заболевание неизлечимо и может обостриться в любой момент. Вот почему необходима профилактика ХОБЛ. Однако что, если у вас уже есть ХОБЛ? Не отчаивайтесь, потому что есть разные способы предотвратить рецидив или обострение ХОБЛ. Ознакомьтесь с полным обзором ниже.
Основные шаги по профилактике ХОБЛ
Лучшая профилактика - это избегать основной причины ХОБЛ, а именно курения. Если вы не хотите болеть ХОБЛ, никогда не курите или бросьте эту привычку немедленно. Обсудите с врачом лучший способ бросить курить.
По данным Американского торакального общества, курение может повредить почти все органы тела. Вот почему эта привычка не только является основной причиной ХОБЛ, но также может вызывать различные другие заболевания и ухудшать общее состояние здоровья человека.
В дополнение к отказу от курения вам также рекомендуется избегать раздражителей, которые могут вызвать ХОБЛ, таких как загрязнение воздуха, химические пары и пыль. Также нужно избегать курильщиков, чтобы не вдыхать дым.
Как предотвратить рецидив ХОБЛ?
Если вам уже поставили диагноз ХОБЛ, все лечение, которое вы принимаете, обычно направлено на облегчение симптомов ХОБЛ, предотвращение осложнений ХОБЛ и легкое предотвращение рецидива заболевания.
Люди с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) часто испытывают: вспышки или обострение. Это состояние, при котором их симптомы повторяются и становятся хуже, чем обычно. Это состояние также делает их более восприимчивыми к инфекции. Больным ХОБЛ нужно лечение, чтобы справиться вспышки с медицинской помощью.
Вспышки что часто происходит, заставляет состояние пациента развиваться быстрее. К счастью, предотвратить рецидив ХОБЛ можно.
Вы можете предотвратить рецидив ХОБЛ, приняв привычки здорового образа жизни. Вот несколько советов по ведению образа жизни для людей с ХОБЛ, которые могут быть профилактическими мерами: обострения:
1. Бросить курить.
Меры предосторожности вспышки первая - остановить основную причину ХОБЛ. Курение является основной причиной бронхита и эмфиземы, двух заболеваний, вызывающих ХОБЛ. Если вы курите и не бросили курить, очень важно немедленно отказаться от этой привычки.
Если вы никогда не курили, не начинайте. Если вы курите, вам следует бросить курить, потому что курение может усугубить ХОБЛ. Даже если вы когда-либо курили, отказ от курения может помочь замедлить прогрессирование ХОБЛ и ограничить повреждение легких.
Риск курения распространяется и на пассивных курильщиков. По данным Всемирной организации здравоохранения, ВОЗ, 10% смертей, связанных с курением, вызваны сигаретным дымом.
2. Разберитесь в своем состоянии.
Узнавая знаки обострения, обострения, также известные как обострение симптомов ХОБЛ, могут быть одним из способов предотвратить ухудшение рецидива ХОБЛ. Возьмите за привычку знать ближайшее место, которое вы можете посетить, если в какой-то момент у вас возникнут проблемы с дыханием. Сохранение номера телефона врача или другого близкого человека для получения помощи также является хорошей подготовкой.
Регулярные осмотры также могут помочь вам предвидеть симптомы ХОБЛ, которые могут появиться. Сообщите своему врачу, если у вас появятся новые или ухудшающиеся симптомы, например жар.
Всегда имейте при себе список друзей или членов семьи, с которыми можно связаться, если вам нужно будет отвезти вас в больницу. Всегда имейте при себе указания, как добраться до ближайшей поликлиники или больницы. Вам также следует взять список всех принимаемых вами лекарств и передать его своему врачу, которому может потребоваться неотложная медицинская помощь.
3. Следите за чистотой воздуха в вашем помещении.
Еще один способ предотвратить рецидив ХОБЛ - избегать загрязненных мест, например, сигаретного дыма. Сигаретный дым может еще больше повредить легкие. Другие типы загрязнения воздуха, такие как выхлопные газы автомобилей или заводские отходы, также могут вызвать раздражение легких.
Если вы живете рядом с фабрикой и качество воздуха плохое, убедитесь, что воздух в вашей комнате чистый. Меры предосторожности вспышки ХОБЛ, которую вы можете сделать, - это использовать высокоэффективный воздух твердых частиц (HEPA) фильтры.
Фильтр может фильтровать до 99 процентов загрязнителей воздуха в помещении. Еще один полезный совет по поводу ХОБЛ для улучшения качества воздуха в помещении - избавиться от ковра и очистить комнату с помощью экологически чистых продуктов или натуральных чистящих средств, таких как вода и мыло, пищевая сода и уксус.
4. Знайте свою семейную историю.
ХОБЛ может быть вызвана генетическими факторами. Если это так, ваша семья подвержена более высокому риску развития ХОБЛ, особенно если есть члены семьи, у которых была ХОБЛ. В таком случае вам следует проверить свою семью на наличие «гена ХОБЛ». В качестве меры предосторожности вы можете сдать анализ крови, чтобы определить, являетесь ли вы носителем гена ХОБЛ.
5. Сделайте прививку.
Грипп и простуда - обычное дело и не требуют специального лечения. Однако для людей с ХОБЛ это может ухудшить состояние ваших и без того поврежденных дыхательных путей.
Если у вас ХОБЛ, вам следует защитить себя, регулярно делая вакцинацию против гриппа каждый год. Таким образом вы снизите риск заболевания гриппом.
6. Ешьте продукты, богатые питательными веществами.
Иногда люди с запущенной ХОБЛ не получают питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья. Это может быть связано со снижением аппетита или одышкой во время еды или после еды.
На самом деле, полноценное питание и отказ от табу могут улучшить ваше состояние. Это также один из шагов по предотвращению рецидива симптомов ХОБЛ.
Образ жизни, который вы можете сделать для предотвращения рецидива ХОБЛ, - это есть меньшими порциями, и это может помочь решить эту проблему чаще. Ваш врач также может порекомендовать пищевые добавки, чтобы гарантировать, что вы получаете необходимые питательные вещества.
7. Поддерживайте физическую форму.
Хотя люди, страдающие ХОБЛ, часто и легко испытывают одышку, это не означает, что они вообще не могут тренироваться. Фактически, людям с ХОБЛ рекомендуется продолжать тренировать дыхательные мышцы. Ключ к упражнениям для людей с ХОБЛ - не быть слишком тяжелыми или слишком легкими.
Помимо укрепления дыхательных мышц, вам также необходимы упражнения для сжигания жира, чтобы поддерживать ваш вес и не вызывать новых проблем, таких как ожирение.
8. Управляйте стрессом.
Люди, живущие с инвалидизирующим заболеванием, таким как ХОБЛ, иногда страдают от беспокойства, стресса или депрессии. Вот почему так важно управлять стрессом для людей с ХОБЛ. Если стресс мешает вашему режиму сна, следуйте этим специальным советам по глубокому сну для людей с ХОБЛ.
Вы можете начать справляться со стрессом, обсудив любые эмоциональные проблемы со своим врачом или другим медицинским работником. Не оставляйте его в покое, потому что это не один из правил здорового образа жизни.
Консультация врача может быть одним из способов избавиться от сдерживающего вас беспокойства или депрессии. Медицинские работники могут прописать лекарства, которые помогут вам справиться с депрессией, связанной с ХОБЛ, и предотвратить ее.
9. Заручитесь поддержкой семьи и друзей.
Семья и друзья - ценные источники помощи. Члены семьи и близкие всегда нуждаются в поддержке, особенно если для лечения ХОБЛ требуется кислородная терапия. Присутствие самого близкого человека также важно, когда люди с ХОБЛ путешествуют по разным местам.
Использование переносного кислорода в общественных местах может быть трудным, потому что это явный признак того, что у вас есть это заболевание. Поэтому присутствие других людей очень важно для лечения вас от ХОБЛ.
Благодаря здоровому образу жизни и правильным привычкам ваше тело станет более здоровым и сильным, чтобы лучше справляться с симптомами ХОБЛ или даже принимать профилактические меры.
