Курение может вызвать пожелтение (даже почернение) зубов, неприятный запах изо рта и увеличить риск различных инфекций зубов и десен, ведущих к раку полости рта. Чем больше и дольше вы курите, тем заметнее будет ущерб. Однако исправить состояние и без того поврежденных зубов и рта курильщика невозможно, даже если вы бросили курить. Попробуйте следующий метод.
Как поддерживать гигиену полости рта для курильщиков и бывших курильщиков
1. Регулярно чистите зубы.
Регулярная чистка зубов обязательна для всех. Курильщики и бывшие курильщики не являются исключением, чьи зубы и рот имеют множество проблем из-за воздействия смол и никотина в табаке.
Курильщики и бывшие курильщики должны как минимум регулярно чистить зубы. два-три раза в день, а именно утром, днем / вечером и ночью перед сном.
Также убедитесь, что вы правильно чистите зубы. Поместите щетину зубной щетки на поверхность зубов у края десен под углом 45 градусов. Начиная с зубов, которые обычно используются для жевания, а именно с зубов, прилегающих к щекам и языку. Кисть круговыми движениями сверху вниз в течение примерно 20 секунд для каждого участка.
2. Используйте зубную щетку хорошего качества.
Помимо тщательной чистки зубов, чистота зубов и рта курильщиков в большей или меньшей степени зависит от качества используемой зубной щетки.
На рынке представлено множество видов зубных щеток. Курильщикам и бывшим курильщикам выбирайте зубную щетку с мягкой и гибкой щетиной с чередующимся рисунком, которая может эффективно удалять зубной налет. Как вариант, выберите зубную щетку с неравномерным рисунком щетины, чтобы дотянуться до труднодоступных для чистки участков зубов.
3. Используйте зубную нить (зубная нить)
Рот курильщиков и бывших курильщиков подвержен различным проблемам, таким как окрашенные зубы, почерневшие десны, неприятный запах изо рта и риск заражения. Таким образом, помимо регулярной чистки зубов, вам также необходимо поддерживать здоровье десен с помощью зубной нити (зубная нить) не реже одного раза в день, т.е. ночью.
Использование зубной нити помогает очистить остатки пищи, скопившиеся между зубами и недоступные для зубной щетки. Если оставить налет между зубами в течение длительного времени, он может увеличить риск инфицирования десен. Зубной налет между зубами также может превратиться в зубной камень, который трудно удалить.
4. Полощите рот жидкостью для полоскания рта.
Жалобы курильщика на неприятный запах изо рта и кислый запах изо рта, о которых часто сообщают бывшие курильщики, могут быть устранены путем полоскания горла жидкостью для полоскания рта не реже одного раза в день.
На рынке доступно множество типов жидкости для полоскания рта, но убедитесь, что выбранный вами продукт содержит антибактериальный агент, который может убить бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта и другие распространенные проблемы со ртом.
5. Регулярно проверяйте зубы.
Даже если вы регулярно выполняете все вышеперечисленное, это не значит, что вы можете пропустить обычные стоматологические осмотры у стоматолога. Ущерб, который уже нанесен, не может излечиться сам по себе. То, что существует, повреждение может даже усугубиться и болезненно, если не лечить немедленно. Итак, вам нужна помощь стоматолога, чтобы его преодолеть.
Напоминайте себе о том, что нужно регулярно проверять зубы у врача каждые 6 месяцев, а может быть, даже чаще, если у вас есть определенные проблемы с зубами и деснами.
