Встречаться с кем-то, но забывать его имя, когда-либо что-то рассказывать, но забывать кому, или даже забывать день рождения кого-то из самых близких - вот некоторые из жалоб многих людей, корень которых на самом деле только один - забвение. Да, людям кажется, что забывать вещи очень легко. Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле вызывает забывчивость?
Оказывается, это причина того, что люди легко забывают
Мозг наполнен большим количеством воспоминаний, которые сформировались в течение вашей жизни. От глубоких воспоминаний до самых тривиальных. Исследования, проведенные когнитивными психологами в последние десятилетия, показали, что в человеческом сознании есть как минимум две основные системы памяти, а именно кратковременная память и долговременная память.
Помимо различий во времени запоминания информации, две системы, как полагают, также имеют разные уровни способности детально запоминать полученную информацию. Это означает, что, хотя вы можете хранить много вещей в своей памяти, детали этих воспоминаний не всегда «ясны» и часто весьма ограничены.
Может быть, вы слышали что-то вроде: «Он тоже человек, что-то забыть - естественно». Однако действительно ли людям легко забыть, потому что их способности ограничены или они ленивы вспоминать? Чтобы ответить на этот вопрос, прочтите ниже объяснение, почему люди легко забывают.
1. Информация не хранится в долговременной памяти.
Не зная об этом, одна из причин, по которой вы часто забываете, заключается в том, что информация не хранится в долговременной памяти. Это приводит к информации, которую вы не можете вспомнить в деталях.
Проще говоря, в эксперименте исследователи попросили группу участников отличить правильную монету от нескольких изображений неправильной монеты. Затем выбранные монеты сравниваются с правильными монетами. Оказалось, что большинство участников ошиблись при выборе правильного изображения монеты.
Почему это могло быть неправильно? Скорее всего, вы больше запоминаете форму и цвет, но с трудом запоминаете детали других монет. Это связано с тем, что детали монеты не были должным образом обработаны в вашей долгосрочной памяти.
2. Заменена новой информацией.
Пока вы болтаете с друзьями, внезапно какая-то часть чата, кажется, исчезла из вашей памяти. На самом деле, возможно, вы действительно это помните, но потом забыли, не осознавая этого. Что ж, это состояние - одна из самых частых причин забывчивости.
Наиболее вероятная причина этого явления известна как dтеория ecay. Согласно этой теории, путь к памяти создается каждый раз, когда формируется новая память. Со временем эта полоса воспоминаний может исчезнуть, а затем исчезнуть. Особенно, если поток памяти никогда не «реактивируется» из-за воспоминаний о происшествии или просмотра фотографий, которые могут напомнить вам определенные воспоминания.
Наконец, путь в памяти для информации, которая никогда не была включена, будет заменена новым путем в памяти. Сюжет этого воспоминания, безусловно, содержит новую, более свежую информацию.
3. Много похожей информации.
Другая теория, связанная с памятью: теория интерференции. Эта теория объясняет, что некоторые воспоминания, кажется, конкурируют друг с другом. Обычно это происходит, когда вы получаете информацию, которая очень похожа на другую информацию, которая уже была сохранена в памяти.
Тогда подобная информация будет «защищать» друг друга, которая будет храниться в долговременной памяти, которая будет храниться в краткосрочной, а которая будет немедленно отброшена.
4. Информация исчезает сама по себе.
Человеческий мозг действительно может активно работать, чтобы что-то забыть, особенно травмирующее воспоминание или опыт. Как такое могло быть?
Да, как сообщает страница Psychology Today, это считается благодаря системе каннабиноидных нейротрансмиттеров в мозгу, которая играет роль в поддержке работы сенсорных нервов. Этот нейротрансмиттер, также известный как химическое вещество мозга, отвечает за фокусировку вашего внимания на сенсорных стимулах в настоящем, а не в прошлом.
Таким образом, мозг может нормально функционировать для выполнения повседневных задач, таких как логическое мышление, принятие решений, составление предложений и сосредоточение внимания на настоящем. Это способ мозга напоминать людям о важности жизни настоящим, а не застревания в прошлом.
Со временем травмирующие или нерелевантные воспоминания будут еще больше «похоронены», хотя они могут и не исчезнуть полностью.
Есть ли способ не забыть легко?
На самом деле, можно сказать, что забывание - это естественное состояние, которое встречается у людей. Однако, поскольку возможности человеческого мозга ограничены, это не означает, что вы просто сдадитесь. Время от времени пытайтесь тренировать свой мозг запоминать вещи.
По словам др. Адам Газзейли, доктор философии, директор и основатель Центра нейробиологической визуализации при Калифорнийском университете в Сан-Франциско, говорит, что мозг работает лучше, когда сталкивается с «проблемой».
Следовательно, доктор. Адам рекомендует всегда стараться сосредоточить свое внимание на задаче или занятии, которое вы выполняете. Вместо этого делайте это до тех пор, пока он полностью не закончится, а затем вы можете приступить к следующему занятию. Другими словами, лучше избегать многозадачность из-за чего вам трудно сосредоточиться, так что о нем легко забыть.
