Хотя менопауза наверняка наступит рано или поздно, она по-прежнему является бедствием для многих женщин, которым за 40. К счастью, циркулируют хорошие новости, показывающие, что более регулярный секс может быть одним из способов замедлить менопаузу. Какое объяснение?
Секс замедляет наступление менопаузы
Эта новость связана с исследованием команды Университетского колледжа Лондона, опубликованным в журнале. Королевское общество открытой науки. Это исследование направлено на определение того, влияет ли частота сексуальной активности на вероятность того, что у человека рано или поздно наступит менопауза.
Исследовательская группа проанализировала данные 2936 участниц со средним возрастом 45 лет. Данные были собраны путем опроса участников о сексуальных действиях, которые были совершены в течение последних шести месяцев. В этом исследовании учитывались не только проникающий секс, но и другие виды деятельности, такие как оральный секс и мастурбация.
Также были приняты во внимание другие данные о состоянии здоровья участниц, которые могут повлиять на гормоны, такие как уровень эстрогена, ИМТ и возраст начала менструации.
78% всех участников были женаты или состояли в отношениях, в то время как 68% участников жили со своими партнерами. Около 46% участников достигли перименопаузы.
По данным первого интервью, 64% женщин признались, что занимались тем или иным видом сексуальной активности каждую неделю.
Исследователь снова провел контрольные интервью с участниками через 10 лет после первого интервью. Во втором интервью средний возраст участников достиг 52 лет, при этом 45% из них пережили менопаузу.
Таким образом, результаты показывают, что женщины, которые регулярно занимаются сексом каждую неделю, имеют на 28% меньший риск менопаузы в раннем возрасте. Между тем, женщины, которые занимались сексом каждый месяц, снизили свой риск на 19 процентов.
Как такое могло случиться?
Меган Арнот, кандидат наук из Университетского колледжа Лондона, которая является одним из членов исследовательской группы, объяснила, что способность секса замедлить менопаузу все еще может быть связана с уровнем энергии, которую организм готов тратить во время овуляции.
Когда женщина не занимается сексом, у нее нет шансов на беременность. Сама овуляция - это процесс, требующий много энергии, поэтому он может привести к ухудшению иммунной функции. Если сексуальной активности не происходит, то тело предпочитает использовать свою энергию для других целей.
По сути, чем чаще человек занимается сексом, тем чаще его организм готовится к любой возможности забеременеть. С другой стороны, если человек делает это реже, механизмы организма, обеспечивающие беременность, не работают и будут в неактивном состоянии.
Следует ли вам чаще заниматься сексом, чтобы замедлить менопаузу?
Нет никаких определенных правил относительно того, как часто следует заниматься сексом. Однако исследование, опубликованное в 2015 году, показало, что пары, которые регулярно занимались сексом хотя бы раз в неделю, имели более счастливые отношения, чем пары, у которых было меньше секса.
К сожалению, с возрастом половой акт часто считается утомительным. Особенно, если вы и ваш партнер работаете или имеете детей, найти время для вас двоих может быть труднее, чем раньше.
Было доказано, что более регулярный секс помогает замедлить наступление менопаузы, но это не единственный способ сделать это. Приведенное выше исследование показывает только связь между сексом и менопаузой. Рано или поздно менопауза также зависит от генетических факторов и вашего повседневного образа жизни.
Если вы хотите отсрочить наступление менопаузы, вам также следует приложить усилия для поддержания здоровья, например бросить курить и есть питательную пищу. Некоторые, которые, как полагают, помогают отсрочить менопаузу, - это продукты, содержащие антиоксиданты и сложные углеводы, которые могут увеличить выработку эстрогена.
Помните, менопауза - это естественное явление, которое обязательно наступит в дальнейшей жизни. Независимо от того, когда у вас может наступить менопауза, все равно важно сосредоточиться на здоровой и счастливой жизни.
