Считается, что травяные растения способны справиться с некоторыми проблемами со здоровьем. По его словам, лекарственные травы, содержащие адаптогены, более эффективны для здоровья. Итак, что такое адаптоген? Адаптогены полезны для здоровья? Есть ли побочные эффекты?
Что такое адаптогены?
Адаптогены - это натуральные вещества, которые помогают организму избавляться от стресса. Это вещество также помогает преодолеть последствия стресса в организме. Стресс может вызвать вредные физические изменения в организме, такие как повреждение органов нервной системы, эндокринной системы (гормоны), иммунной системы. Именно эти адаптогены обладают стимулирующими свойствами, которые могут помочь противостоять этим вредным эффектам.
В организме этот адаптоген реагирует на все стрессовые реакции, регулируя баланс гормонов, вырабатываемых гипоталамусом, гипофизом и надпочечниками. Присутствие адаптогенных веществ предотвращает повреждение клеток свободными радикалами.
Где находятся адаптогены?
Адаптогены - это вещества, содержащиеся в различных травяных растениях. Однако, после исследований, из многих травяных растений есть только 3 адаптогенных травяных растения, которые безопасны для употребления, потому что они не токсичны. Это вещество содержится в Eleutherococcus senticosus (сибирский женьшень), родиоле розовой (арктический корень) и лимоннике китайском.
Сибирский женьшень
Эта трава на самом деле не женьшень, но действует так же, как женьшень. Одно исследование показало, что сибирский женьшень помогает избавиться от усталости за счет увеличения энергии. Сибирский женьшень также предотвращает простуду.
Кроме того, сибирский женьшень помогает избавиться от психических и физических нагрузок. Эта травяная форма обычно бывает в форме таблеток, порошка, капсул или кусочков сушеных корней, которые входят в состав чая.
арктический корень
Он также известен как корень розы и растет в более холодном климате Азии и Европы. Этот арктический корень издавна использовался в России и Скандинавии для лечения легких недугов, таких как головные боли и грипп.
Как сообщается на странице Medical News Today, это травяное растение может помочь при тревоге, депрессии, усталости, анемии и головных болях. На рынке арктический корень встречается в форме капсул, таблеток, порошка или жидких экстрактов.
Лимонник китайский
Лимонник - это трава, которая полезна для улучшения здоровья печени и стабилизации уровня сахара в крови. Сообщается на странице WebMD, лимонник стимулирует ферменты в печени и увеличивает рост клеток печени.
Считается, что прием экстракта плодов лимонника отдельно или в сочетании с сибирским женьшенем увеличивает концентрацию и скорость мышления. Лимонник китайский также снижает уровень фермента SGPT у людей с гепатитом. Высокий уровень SGPT является признаком повреждения печени.
Побочные эффекты от приема трав-адаптогенов
Хотя этот вид травы имеет несколько естественных преимуществ для организма, вам все же нужно быть осторожным.
Сибирский женьшень обычно считается безопасным, если его использовать в соответствии с инструкциями. Однако людям с повышенным артериальным давлением, апноэ во сне, сердечными заболеваниями, шизофренией, беременным и кормящим женщинам, людям с аутоиммунными заболеваниями нельзя принимать сибирский женьшень.
Некоторые из возможных побочных эффектов:
- Путаница
- Сонный
- Головная боль
- Высокое кровяное давление
- Бессонница
- Нерегулярный сердечный ритм
- Носовое кровотечение
- Кляп
Для сикандры, как правило, также безопасно, если использовать в соответствии с инструкциями, но если она нарушает данные рекомендации, это может вызвать осложнения. изжога, боль в животе, снижение аппетита, кожный зуд и покраснение. Сам по себе лимонник не рекомендуется беременным женщинам, людям с эпилепсией и людям с ГЭРБ.
Точно так же и с арктическими корнями, если их не употреблять в соответствии с инструкциями, они могут вызвать побочные эффекты, а именно головные боли, сухость во рту и нарушения сна.
