Есть множество преимуществ, которые вы можете получить, если будете достаточно спать не менее 7-8 часов в день. Если слишком много или даже мало, конечно, есть плохие последствия, которые могут сказаться на здоровье тела. Тогда что, если ваша деятельность по-прежнему в норме, но совсем без сна? Как долго ты сможешь остаться в живых?
Какое максимальное время человек может прожить без сна?
Общее количество сна, необходимое каждому человеку каждый день, неодинаково. В целом младенцам и детям требуется больше сна, чем взрослым. Однако что произойдет, если вы не спите несколько дней? Может ли оно быть живым?
Конечно, можно. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в Международном журнале профессиональной медицины и гигиены окружающей среды. Результаты показали, что наибольшее время, в течение которого человек может прожить без сна, составляет около 264 часов, или 11 дней подряд.
Однако этот временной диапазон является лишь приблизительным. Исследование было получено из записи о человеке без самого длительного сна в 1965 году, который был в состоянии бодрствовать около 11 дней.
Короче говоря, на самом деле пока нет утверждений, которые действительно подтверждали бы, как долго вы вообще проживете без сна. Но есть вероятность, что ответ - 11 дней.
Есть ли какое-то влияние, если человек вообще не спит?
Недостаток сна сам по себе может быть вреден для здоровья, не говоря уже о том, чтобы продолжать заниматься повседневными делами, но совсем не спать. Есть люди, которые могут бодрствовать, даже если не спят 3 дня или 72 часа. Однако не с некоторыми другими людьми, которые на самом деле испытывают плохие последствия отсутствия сна в течение нескольких дней.
Отсутствие сна более 3 дней может не только вызвать сильную сонливость, но и подавить функции мозга, связанные с мышлением, концентрацией, запоминанием, вниманием к вещам и т. Д. Вот почему занятия без сна могут испортить все, что вы делаете.
Кроме того, эмоции людей, которые не спали несколько дней, неизбежно будут хаотичными. Простой пример: вы будете очень легко оскорблены словами и отношением других людей, которые на самом деле довольно тривиальны. Возможно, что занятия без сна могут вызвать у вас депрессию, беспокойство и даже паранойю.
Более того, вы можете испытывать галлюцинации, которые заставляют вас видеть вещи, которых на самом деле нет. Фактически, вам придется пожинать долгосрочные эффекты, если вы часто не спите достаточно долго.
Это снизит вашу иммунную систему, увеличивая риск сердечных заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления, ожирения, диабета и психических расстройств.
