Женщина, у которой в анамнезе было высокое кровяное давление, подвержена риску развития гипертонии во время беременности и после родов. При гипертонии после родов это состояние может мешать кормлению грудью или кормлению грудью от матери к ребенку. Фактически, грудное вскармливание приносит пользу здоровью как матери, так и ребенка. Итак, как предотвратить гипертонию после родов или во время кормления грудью? Влияет ли кормление грудью на кровяное давление матери?
Обзор преимуществ грудного вскармливания для матерей
Доказано, что грудное вскармливание приносит пользу и матери, и ребенку. Американская ассоциация беременных утверждает, что грудное вскармливание может ускорить выздоровление матери после родов, быстрее вернуть ее вес к ее дородовому состоянию и снизить риск рака груди и рака матки.
Также считается, что грудное вскармливание снижает стресс и снижает риск различных других хронических заболеваний матери, таких как диабет и болезни сердца в более позднем возрасте.
Кроме того, грудное молоко кормящих матерей также содержит много питательных веществ, которые необходимы младенцам в первые шесть месяцев их жизни. Поэтому эксперты в области здравоохранения во всем мире рекомендуют каждой матери кормить ребенка грудью в течение как минимум первых шести месяцев после рождения, что широко известно как исключительно грудное вскармливание.
Факты о грудном вскармливании, которые могут снизить риск гипертонии
Учитывая важность грудного вскармливания как для матери, так и для ребенка, женщине лучше предотвратить и снизить риск развития гипертонии во время кормления грудью. Но на самом деле грудное вскармливание само по себе хорошо влияет на кровяное давление матери. Вот несколько фактов о грудном вскармливании и гипертонии, которые вам необходимо знать.
Эксклюзивное грудное вскармливание
Грудное вскармливание действительно полезно для снижения риска различных хронических заболеваний. В соответствии с этим, результаты недавнего исследования, опубликованного в Американском журнале эпидемиологии, показали, что риск гипертонии у кормящих матерей резко снизился, если они проходили эксклюзивные программы грудного вскармливания в течение как минимум шести месяцев. Более того, чем дольше вы кормите грудью, тем меньше риск ожирения и инсулинорезистентности.
В целом, исследование показало, что женщины, которые кормили исключительно грудью в течение как минимум шести месяцев, имели меньшую вероятность развития высокого кровяного давления в течение 14 лет после этого, чем матери, которые кормили только из бутылочки. Исследование проводилось на более чем 50 тысячах кормящих матерей (которые кормили исключительно грудью и давали молочные смеси) в Соединенных Штатах.
Это исследование не доказывает напрямую, что грудное вскармливание может улучшить кровяное давление. Однако исследователи подозревают, что высвобождение гормона окситоцина во время грудного вскармливания может иметь долгосрочные последствия для здоровья кровеносных сосудов и стабильности артериального давления, что, в свою очередь, связано со снижением риска гипертонии у кормящих матерей. Окситоцин - это гормон, вызывающий расслабление, действие которого также может отражаться на функции кровеносных сосудов.
Снижение риска атеросклероза
Санне Петерс, исследователь из Оксфордского университета, говорит, что грудное вскармливание может снизить у женщины риск затвердения артерий, иначе говоря, атеросклероза. Атеросклероз - фактор риска инсульта и сердечных заболеваний.
Как это произошло? Кормление грудью изменяет метаболизм матери сразу после родов. Во время беременности организм женщины «запрограммирован» на накопление жира, чтобы ребенок в утробе матери получал достаточно питания, а также готовился к кормлению грудью, когда ребенок родится.
Что ж, предыдущие исследования показали, что кормление грудью может быстрее избавиться от этих жировых отложений. Если мать не кормит грудью, в организме останутся жировые запасы, которые больше не нужны. Это может привести к увеличению веса и увеличению факторов риска гипертонии и сердечных заболеваний после родов.
Вот почему эксперты рекомендуют кормить младенцев исключительно грудью в течение первых 6 месяцев жизни, а затем продолжать чередовать их с твердой пищей, пока им не исполнится один год.
Как предотвратить гипертонию при грудном вскармливании
Грудное вскармливание действительно хорошо влияет на кровяное давление матери и может снизить риск различных заболеваний. Однако у женщины, у которой в анамнезе было высокое кровяное давление, может развиться гипертония после родов и во время кормления ребенка грудью.
Если это случилось с вами, вам необходимо контролировать свое кровяное давление как можно раньше, до начала программы беременности и во время беременности. Это также относится к тем, у кого в анамнезе не было гипертонии, потому что это состояние может возникнуть у любой женщины. Вот несколько способов предотвратить гипертонию:
1. Регулярно проверяйте артериальное давление.
Высокое кровяное давление часто не вызывает у больных симптомов гипертонии. Поэтому многие не догадываются, что у них гипертония, в том числе и у женщины.
Чтобы предотвратить гипертонию во время кормления грудью, вам необходимо регулярно проверять артериальное давление до начала программы беременности, во время беременности и после родов. Быстро обнаруженная гипертония получит соответствующее лечение и снизит риск опасных для жизни осложнений гипертонии.
2. Поддерживайте вес до и во время беременности.
Одним из факторов риска гипертонии является избыточный вес или ожирение. Если у вас был избыточный вес до беременности, рекомендуется сбросить вес, чтобы ваша беременность была более здоровой, и вы могли предотвратить гипертонию во время беременности, которая также может привести к гипертонии после родов или кормления грудью.
Также необходимо поддерживать прибавку в весе во время беременности. Фактически, как сообщает MedlinePlus, некоторые женщины уже имеют избыточный вес во время беременности, а некоторые женщины набирают вес слишком быстро. Это очень опасно для вашего здоровья и ребенка, которого вы вынашиваете, если это не контролировать.
Например, прибавка в весе беременной женщины поддерживается как минимум в пределах 11,5-16 кг. Однако это, конечно, зависит от состояния каждой женщины и ее веса до беременности.
3. Ведите здоровый образ жизни.
Главное, что вам нужно сделать, чтобы предотвратить гипертонию во время грудного вскармливания, - это вести здоровый образ жизни. Следите за потреблением пищи, придерживаясь здоровой диеты и сбалансированного питания, чтобы удовлетворить все ваши потребности в витаминах и минералах во время беременности. Уменьшите потребление соли и избегайте продуктов, содержащих натрий, потому что это может повысить ваше кровяное давление.
При необходимости можно заниматься спортом беременным. Однако вам необходимо проконсультироваться с врачом, возможно ли это в условиях вашей беременности.
Головокружение после того, как стать родителем?
Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!
