Вы можете выбрать два способа родить ребенка: нормальный и кесарево сечение. Некоторые матери могут бояться боли во время родов через естественные родовые пути, поэтому они предпочитают рожать путем кесарева сечения. Однако некоторые хотят нормально родить по разным причинам. Действительно, кесарево сечение вызывает меньше боли, чем вагинальные роды. Однако риски и осложнения, связанные с кесаревым сечением, могут быть больше, чем обычные роды. Вы также можете чувствовать боль дольше, чем обычно, после кесарева сечения. Для этого следует по возможности избегать кесарева сечения.
Ниже приведены советы, которые можно сделать, чтобы избежать кесарева сечения:
1. Выберите врача, у которого такое же зрение, как у вас.
Это очень важно. При объявлении беременности вам в первую очередь следует выбрать подходящего вам гинеколога. Этот акушер будет лечить вас с начала беременности до рождения ребенка. Если вы хотите нормальных родов, попробуйте выбрать акушера, который редко выполняет кесарево сечение. С самого начала посоветуйтесь со своим врачом, что вы хотите рожать нормально. Таким образом, ваш врач продолжит следить за вашим состоянием и организует для вас нормальные роды.
2. Регулярно занимайтесь спортом во время беременности.
Регулярные упражнения и поддержание активности тела могут помочь вам предотвратить кесарево сечение. Регулярные упражнения во время беременности также могут помочь вашему организму с легкостью пройти нормальный процесс родов. Исследования также показали, что физические упражнения во время беременности снижают вероятность кесарева сечения.
Исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, показало, что группа беременных женщин, которые занимались физическими упражнениями, с меньшей вероятностью родила путем кесарева сечения и с большей вероятностью родила детей с массой тела менее 4 кг. Группа беременных выполняла упражнения по 55 минут 3 раза в неделю в течение последних 6 месяцев беременности.
Занимаясь спортом, вам также необходимо знать возможности своего тела. Не заставляйте себя, если вы не можете выполнять изнурительные упражнения. Во время беременности достаточно выполнять легкие или умеренные упражнения. Это помогло предотвратить кесарево сечение. Начните с прогулки в течение 10 минут. Если вы привыкли, то можете добавить емкость. Вы также можете попробовать плавание или йогу.
3. Пройдите курс для беременных.
На занятиях для беременных вас обычно учат, как и что делать во время обычных родов. Таким образом, вы уже знаете, что произойдет и что вам следует делать во время обычных родов. Это может повысить вашу уверенность в том, что вы можете родить естественным путем. Кроме того, вас также научат, что роды - это естественный процесс, и организм очень хорошо на это отреагирует.
Если вы чувствуете, что ничего не знаете о процессе родов, вы можете узнать его самостоятельно из книг или в Интернете. В наши дни вы можете легко получить такие знания. Однако выберите источник качественных знаний или информации.
4. Избегайте индукции родов.
В некоторых случаях необходимо индукция родов, например, у беременных с преэклампсией. Однако, если у вас нет состояния, которое требует индукции родов, индукция родов (с помощью лекарств) может фактически увеличить риск экстренного кесарева сечения, особенно для рожениц впервые. Фактически, было проведено много исследований, которые доказали, что вероятность кесарева сечения удваивается у молодых матерей (рожающих в первый раз), которые получают индукцию родов, по сравнению с матерями, которые не подверглись искусственной стимуляции. У некоторых женщин индукция родов не работает, поэтому единственный вариант - сделать кесарево сечение. Итак, если у вас нет осложнений во время беременности, требующих индукции беременности, вам следует избегать индукции родов в качестве первого выбора.
5. Будьте активны во время родов.
Старайтесь вести активный образ жизни во время схваток. Это поможет вам избежать кесарева сечения. Лежание в ожидании готовности вашего тела к родам только усугубит вашу боль и увеличит риск кесарева сечения. Итак, что вам нужно делать во время ожидания, так это ходить или сидеть в вертикальном положении. Было показано, что это снижает продолжительность родов, а также снижает риск кесарева сечения. Когда ваше тело находится в вертикальном положении, вы помогаете ребенку опуститься в ваш таз. Таким образом, нормальный процесс доставки может выполняться легче.
6. Верьте в свое тело
Ваше тело обладает большей силой, чем вы можете себе представить. Не всегда представляйте себе боль, когда хотите родить естественным путем. Нормальные роды - прекрасное переживание. Не дайте себя обмануть страшными историями. Поверьте, вы определенно сможете это сделать. Нормальные роды использовались как метод родов с древних времен. Таким образом, вполне возможно, что все женщины смогут нормально родить. Ищите поддержки у самых близких, это поможет уменьшить ваш страх.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Правда ли, что нормальные роды более болезненны, чем кесарево сечение?
- Кровотечение во время беременности: что нормально, а что опасно?
- Что произойдет, если у беременных женщин избыточный вес?
