«Не сердись, скоро постареешь ...» Вы можете часто слышать такие выражения. Собственно, это выражение показано для того, чтобы кого-то не провоцировали, не обижали и не злили. Известно, что гнев не только разрушает отношения, но и наносит вред здоровью тела. Однако гнев не всегда приводит к плохим вещам. Есть преимущества, которые вы можете получить, когда злитесь.
Негативное влияние гнева на здоровье тела
Прежде чем понять преимущества гнева, вам может потребоваться узнать о его негативных последствиях. Исследование 2010 года, опубликованное в Journal of Medicine and Life, объясняет негативное влияние гнева на здоровье тела.
Исследователи говорят, что эти эмоции могут увеличивать различные риски для здоровья, такие как гипертония, проблемы с кровеносными сосудами вокруг сердца, нарушения сердечного ритма и метаболические процессы в организме.
Кроме того, гнев также может спровоцировать воспаление, увеличивая риск диабета 2 типа.
Гнев также может изменить поведение человека, чтобы он стал агрессивным и выражал эмоции неправильным образом, что является обычным явлением, например, чрезмерное употребление алкоголя или курение.
Однако гнев также приносит пользу для здоровья.
Хотя негативных последствий довольно много, затаенные гневы также не являются хорошим решением. Потому что гнев - это часть эмоций, которые нужно выражать. Просто вам еще нужно уметь контролировать себя, успокаиваться и превращать гнев в нечто более продуктивное.
Статья, опубликованная в 2003 году на страницах Американской психологической ассоциации, резюмировала положительные эффекты гнева.
Гнев, который конструктивно изливается путем наращивания бровей, как правило, может помочь кому-то найти решения при решении проблем во взаимоотношениях с партнером, рабочих взаимоотношений или политики.
Вот объяснение того, почему гнев приносит пользу жизни человека, в том числе:
1. Чувство гнева делает вас более напористым.
Да, вы можете получить от этого преимущества гнева, если будете использовать его в правильных ситуациях.
Работа с тем, что вам не нравится, обязательно приведет к Не в духе. Например, пары, которые часто небрежно расставляют вещи, так что в доме царит беспорядок.
Вы много раз мягко напоминали ему, что нужно защитить его сердце. Однако его привычки не изменились. Вы также должны напоминать ему несколько раз. Если так будет продолжаться, вы, должно быть, очень расстроитесь, верно?
«Если это так, то фильтр« чтобы хорошо сказать », кажется, нужно удалить», - объясняет на странице Кен Йегер, доктор философии, преподаватель стресса, травм и самоконтроля в Университете штата Огайо. Здоровье мужчины.
Присутствие гнева может заставить вас снять фильтр. С гневом вы можете более четко и твердо сказать своему партнеру, чего хотите.
2. Гнев заставляет вас вести переговоры
Затем еще одно удивительное преимущество гнева заключается в том, что он помогает в переговорах по решению проблем.
Исследование Университета Райса, проведенное в 2017 году, показало, что выражение гнева делает людей более честными в отношении своих желаний, заставляет другого человека лучше слушать и более открытыми для жалоб друг друга.
Таким образом, будет достигнуто соглашение между обеими сторонами и проблема может быть решена.
Преимущества этого гнева вы получите, если сохраняйте равновесие с самоконтролем. Это означает, что вы используете гнев только как спусковой крючок для выражения своих желаний, а не выражаете его угрозами или насилием.
3. Гнев может мотивировать вас
Гнев возникает из-за разных факторов. Например, потому что они чувствуют себя униженными, незамеченными или несправедливо с ними обращаются. Наличие этого гнева может побудить кого-то изменить ситуацию.
Когда человек выражает гнев, появляется желание что-то контролировать. Подобные чувства могут побудить кого-то внести или добиться изменений.
Например, гнев из-за того, что людей вокруг вас принижают, заставит вас «отомстить», если вы будете усердно работать, чтобы быть более успешным, чем они.
Однако необходимо еще раз напомнить, что выгода от этого гнева может быть получена только в том случае, если все еще в пределах. Не со всеми проблемами нужно сталкиваться с гневом. Особенно, если это вызывает агрессивное, чрезмерное и деструктивное отношение.
