Кто такая женщина, которая не жаждет стройного тела? Большинство захочет этого. Несмотря на то, что у вас уже может быть нормальное тело, все же есть много желающих снова похудеть. Чтобы добиться идеальной формы тела, мы часто пробуем различные диеты для похудения. Не осознавая этого, некоторые диеты, которые вы придерживались, могут быть включены в опасную диету. Что-нибудь?
1. Ленточная диета
Вы когда-нибудь слышали об этой диете? Ленточная диета - очень отвратительная диета. Вы случайно проглотили таблетку, содержащую ленточных червей. Затем в вашем кишечнике разрастутся ленточные черви, чтобы ленточные черви поедали пищу в вашем кишечнике. Так вы похудеете до желаемой цифры. Затем вы проглотите противопаразитарные таблетки, чтобы убить ленточных червей, находящихся в вашем теле. Как? Хочу попробовать этот метод, чтобы похудеть.
Может быть, с помощью ленточных червей в организме вы сможете быстро набрать желаемый вес. Однако, к сожалению, живущие в вашем теле ленточные черви слишком опасны для вашего здоровья. Ленточные черви могут очень сильно увеличиваться в вашем теле, но они также могут вызывать диарею, рвоту, спазмы желудка, головные боли, дефицит питательных веществ и эпилепсию. На самом деле, диета от ленточных червей может быть смертельно опасной для вас.
Хотя диета для ленточных червей может быть успешной, вы можете быстро набрать вес после того, как ленточные черви умрут в вашем теле. Диета с ленточными червями также запрещена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).
2. Детское питание.
Вы знаете детское питание, которое измельчается, как детская каша? Да, детская каша - это диета с использованием детского питания для ежедневного употребления.
Детское питание подходит только для детей, у которых нет зубов и их пищеварительная система еще не созрела, но подходит ли оно для взрослых? Конечно нет. Диета для детского питания заключается в замене завтрака и обеда на 14 бутылочек детского питания, которые содержат около 25-75 калорий на каждую бутылочку. Затем на ночь вы можете съесть свою обычную низкокалорийную еду.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Почему важно есть волокнистую пищу?
Есть опасения, что при соблюдении этой диеты вы не сможете удовлетворить свои ежедневные потребности в клетчатке, которые составляют около 25 граммов в день. Национальный совет по волокну предупредил, что недостаток клетчатки каждый день может вызвать проблемы с пищеварением. Кроме того, ваш риск переедания во время этой диеты также выше. Эта диета лишает вас клетчатки, жира и белка, а также заставляет ваш организм быстро переваривать эти продукты, поэтому вы быстрее чувствуете голод.
Детское питание с мягким вкусом, которое не нужно жевать, может оставить чувство неудовлетворенности после еды. Все это подвергает вас риску. переедание в других случаях, как говорит Дариэлла Гете, RD, цитируется из CheatSheet.
Кроме того, эта диета также может вызвать дефицит питательных веществ, учитывая, что питательные вещества, необходимые младенцам и взрослым, очень сильно различаются. Итак, эта диета не годится в долгосрочной перспективе. Возможно, вы сбросили несколько килограммов во время этой диеты, но как только вы прекратите эту диету и снова начнете есть взрослую пищу, ваш вес может вернуться.
3. Диета по группе крови.
Эта диета была популярна в Индонезии, вы можете быть одним из тех, кто ее пробовал. Однако насколько хороша эта диета? Диета по группе крови была разработана доктором. Питер Д'Адамо, Северная Дакота с целью похудеть. Эта диета основана на теории, согласно которой пища, которую вы едите, будет реагировать с вашей группой крови. Итак, диета по группе крови рекомендует есть продукты, соответствующие вашей группе крови, есть определенные продукты, которые вы можете есть, и которых следует избегать в соответствии с вашей группой крови. Например, если у вас группа крови B, вы не можете есть кукурузу, пшеницу, арахис, курицу, помидоры и семена кунжута, в то время как продукты, которые вы можете есть, - это козье мясо, яйца, зеленые овощи и нежирное молоко.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: будьте осторожны, диеты для похудения могут вызвать камни в желчном пузыре
Согласно WebMD, не было доказано, что эта диета поможет вам похудеть в краткосрочной или долгосрочной перспективе. Действительно, никаких исследований, непосредственно связанных с этим, не проводилось. Кроме того, клиника Майо также считает, что употребление в пищу продуктов, соответствующих группе крови, не влияет на вес и здоровье. Диета по группе крови также может потенциально вызвать у вас дефицит питательных веществ, поскольку она требует от вас избегать определенных продуктов в соответствии с вашей группой крови. Например, людям с группой крови O следует избегать молочных продуктов и цельнозерновых продуктов, которые важны для здоровья сердца и костей. Вы все еще хотите попробовать эту диету?
4. Лимон или диета мастер очищения
Эта диета была создана Стэнли Берроузом в 1941 году с целью детоксикации и похудания. Диета мастер очищения проводится в течение 3-10 дней, который разделен на три этапа, а именно: легкость в, лимонная диета и расслабиться. Легкость в направлена на то, чтобы подготовить ваше тело перед тем, как сесть на лимонную диету. Этот этап длится 3 дня, вы едите только овощи и фруктовые соки.
После этого вы переходите к стадии лимонной диеты. На этом этапе вы пьете только напиток из лимонного сока, кленового сиропа, кайенского перца и воды. Употребляйте этот напиток 6-12 раз в день или всякий раз, когда вы голодны. Эти напитки обладают мочегонными свойствами, что может привести к выведению большого количества воды из организма, что приведет к снижению веса. Далее вы выходите на сцену расслабиться так же, как и сцена облегчить.
Поскольку вы пьете только лимоны, ваше тело не получает необходимых ему питательных веществ, поэтому такая диета не подходит. На этой диете вы можете получать не более 600-1200 калорий в день (это далеко от общего рекомендованного количества калорий). В результате вы можете почувствовать усталость, головокружение и обезвоживание. Кроме того, эта низкокалорийная диета может привести к потере мышечной массы и снижению скорости метаболизма. Как только вы прекратите эту диету и ваша диета вернется к норме, вы также сможете быстро набрать вес.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Сколько минимальных калорий вы должны соблюдать во время диеты?
5. Диета грейпфрут
Грейпфрут это сорт цитрусовых, размер которых больше, чем у обычных апельсинов, таких как грейпфрут. Диета грейпфрут стала популярной с 1930 года. Эта диета помогает мгновенно похудеть. В общем, все, что есть мгновенно, плохо влияет, как и эта диета.
При соблюдении этой диеты вы можете есть что угодно: мясо, курицу, жареную пищу, сыр, молоко и другие продукты, но вы должны ограничить потребление углеводов. Кроме того, необходимо выпить 240 мл сока. грейпфрут каждый раз, когда вы едите. И вы также должны выпивать до 240 мл воды каждый день.
Грейпфрут может стать катализатором сжигания пищи, которую вы едите. Мочегонные свойства грейпфрут может помочь вам сбросить лишний вес. Кроме того, фрукты также насыщают вас, что сокращает потребление пищи. Если вы сделаете это успешно, то сможете похудеть на 24 кг за 2,5 месяца. Довольно много, не правда ли?
Однако длительное употребление только одного вида пищи и ограничение потребления других продуктов может привести к дефициту питательных веществ. Он также не подходит для длительного похудания. Помимо этого, грейпфрут также не совсем доказано сжигание жира.
