Вы старались мыть лицо, но почему ваша кожа все еще тусклая? Или вы часто использовали увлажняющий крем с формулой для осветления кожи, но при этом на вашей коже не произошло серьезных изменений. Да, избавиться от тусклой кожи можно не только с помощью косметических средств, но и изменить свои повседневные привычки. Многие люди не осознают, что определенные привычки на самом деле делают их кожу нездоровой. Тогда какие привычки могут сделать кожу тусклой и не яркой?
Привычки, вызывающие тусклость кожи, которые можно делать каждый день
1. Любит поздно ложиться.
Если вам кажется, что у вас тусклая кожа, взгляните еще раз на свой режим сна в последнее время. Возможно, это одна из причин, по которой кожа плохо осветляется. Причина в том, что когда организм находится в состоянии сна, иммунная система вырабатывает коллаген и кератин. Оба эти вещества полезны для подтяжки и питания кожи.
Поскольку вы ложитесь спать допоздна, эти вещества не могут вырабатываться в организме. В результате кожа выглядит тусклее, мешки под глазами становятся толще и темнее. Поэтому старайтесь спать по 7-8 часов каждую ночь и устанавливайте регулярный график сна каждый день.
2. Не могу справиться со стрессом.
Также возможно, что в последнее время вы были в стрессе и депрессии. Стресс может сделать вашу кожу тусклой и морщинистой. На самом деле стресс - это нормально, но если он слишком продолжительный, это состояние может вызвать проблемы со здоровьем, в том числе со здоровьем кожи. Следовательно, вы должны хорошо справляться со стрессом.
Если такие клише, как сделать глубокий вдох и выпить теплый травяной чай, все еще недостаточно эффективны для снятия стресса, попробуйте другие способы успокоить свое тело и разум, например массаж. Массаж может улучшить кровообращение и производство лимфы, ускорить выведение токсинов и ускорить приток кислорода и питательных веществ к тканям кожи. При необходимости перед посещением важного мероприятия уделите время массажу, чтобы ваша кожа выглядела более здоровой и сияющей.
3. Перекусывайте сладкими блюдами.
Будьте осторожны, например, перекус сладкими продуктами может сделать кожу тусклой. Несколько исследований показали, что употребление слишком большого количества сахара может только повредить кожу. Таким образом, частое употребление сладкого приведет к повышению уровня гормона инсулина в организме из-за повышения уровня сахара в крови.
Что ж, слишком много гормона инсулина может стимулировать воспаление почти во всех частях тела. Это воспаление затем приводит к повреждению коллагенового вещества, которое используется для поддержания здоровья кожи. Наконец, кожа становится тусклой, выглядит старой и имеет много морщин.
4. Активное курение.
Если вы активно курите, не ожидайте, что ваша кожа легко осветлится. Потому что курение - один из провоцирующих факторов повреждения кожи. У заядлых курильщиков риск появления морщин на лице в пять раз выше, чем у людей, которые не курят. Кроме того, считается, что заядлые курильщики более подвержены раку кожи.
Курение также может повредить слизистую оболочку кровеносных сосудов, тем самым уменьшив приток богатой питательными веществами крови к коже. Фактически, всего лишь при курении в течение 10 минут поступление кислорода к коже снижается на час.
Конечно, это сделает кожу морщинистой, ломкой и трудно поддающейся ремонту. Тем не менее, согласно опросу, 40 процентов пластических хирургов отказываются оперировать курящих пациентов, потому что их кожу очень трудно восстановить.
5. Любит распивать спиртные напитки.
Если вы хотите, чтобы кожа выглядела более гладкой и упругой, вам следует сократить потребление алкоголя и пить больше воды в течение дня.
Алкогольные напитки обезвоживают организм. Итак, постарайтесь ограничить употребление алкогольных напитков, максимум одним стаканом в день. Кроме того, лучше прекратить употребление алкогольных напитков за 3 часа до сна, чтобы предотвратить повышенный риск утечки капилляров, вызывающей отек.
