Чтобы удовлетворить потребности малышей в питании и питании в возрасте 6 месяцев, родителям следует подумать о прикорме. Не только углеводы и белки, вы также можете вводить ребенку овощи и фрукты. Один из видов фруктов, которые вы можете подарить, - это арбуз. Можно ли младенцам есть арбуз? Какая польза от арбуза для малышей? Прочтите объяснение.
Можно ли младенцам есть арбуз?
В возрасте 6 месяцев только грудное молоко не может удовлетворить ежедневные потребности детей в питании. Таким образом, он смог получить прикорм (MPASI).
По данным ВОЗ, родителям необходимо обеспечить мягкую пищу, чтобы ему было легко проглотить пищу. Более того, начальный этап MPASI - это введение текстуры.
Например, в возрасте 6-9 месяцев вы можете давать прикорм, фильтруя и измельчая белок, углеводы, овощи и фрукты.
Фрукты содержат витамины, минералы и полезны для поддержания иммунной системы и пищеварительного тракта малыша.
То же самое и с арбузом, который освежит вашего малыша. На самом деле, могут ли младенцы есть арбуз?
Учитывая, что в пюре текстура жидкая и недостаточно густая, вы можете дать своему малышу съесть только арбуз. в возрасте 9-12 мес.
Это потому, что в этом возрасте ваш малыш уже может пробовать есть мелко нарезанные, крупно нарезанные продукты, вплоть до пища которую едят руками.
Итак, вы можете дать ребенку арбуз, разрезав его на мелкие или средние кусочки, чтобы он не подавился.
Арбуз, который вы даете своему ребенку, - это всего лишь введение в текстуру и вкус фруктов. Не давай слишком много.
Пищевая ценность арбуза
Арбуз может быть одним из вариантов фруктов для младенцев в качестве закуски или основного блюда в меню MPASI.
Судя по всему, в арбузе есть различные питательные вещества, которые полезны для вашего малыша, а именно следующие.
- Калорий: 28
- Вода: 92,1 грамма
- Углеводы: 6,9 г
- Кальций: 10 миллиграммов
- Фосфор: 12 миллиграммов
- Калий: 93,8 миллиграмма
- Калий: 173 миллиграмма
- Бета-каротин: 315 мкг
- Витамин А: 876 МЕ
- Витамин C: 12,5 миллиграмма
Польза арбуза для малышей
Судя по питательной ценности, арбуз обладает различными преимуществами для младенцев. Кроме того, сюда входят низкокалорийные фрукты, которые обеспечивают увлажнение, минералы, антиоксиданты и витамины для младенцев.
Вот различные преимущества арбуза или Citrullis lanatus для вашего ребенка.
1. Увеличьте потребление жидкости.
В арбузе около 92% воды. Поэтому, давая арбуз младенцам, вы также увеличиваете их ежедневное потребление жидкости.
Кроме того, в клинике Майо объясняют, что это может помочь детям быстро почувствовать насыщение и избежать обезвоживания в течение дня. В том числе, когда у него были проблемы с питьевой водой.
Однако это не означает, что матери могут заменить потребление жидкости водой или фруктами. Младенцы по-прежнему должны получать грудное молоко или смесь, чтобы не мешать их развитию.
2. Гладкое пищеварение.
Помимо увеличения потребления жидкости, высокое содержание воды в арбузе также полезно для предотвращения расстройств пищеварения у младенцев, таких как запоры.
Вы должны знать, что запор чаще встречается у детей, которые ели твердую пищу.
В арбузе достаточно много воды и клетчатки, поэтому он помогает сгладить пищеварительный тракт, чтобы вашему малышу было легче испражняться.
3. Поддерживайте функции мозга и тела.
Холин - один из антиоксидантов, содержащихся в арбузе, который полезен для развития и мозговой деятельности ребенка в целом.
Вот и другие преимущества холина, помимо помощи развитию мозга ребенка, например:
- улучшить движение мышц,
- поддерживать структуру клеточной мембраны
- помочь с обучением и
- улучшить память.
4. Укрепляйте иммунную систему.
Знаете ли вы, что арбуз содержит много антиоксидантных соединений? Примерами являются флавоноиды, каротиноиды, тритерноиды, а также ликопин.
Таким образом, польза арбуза для младенцев увеличивается благодаря наличию антиоксидантов и витамина С, которые помогают улучшить иммунную систему ребенка.
Кроме того, антиоксиданты и витамин С для вашего малыша также полезны для уменьшения повреждения клеток из-за воздействия свободных радикалов.
Витамин С также помогает организму правильно усваивать железо. Кроме того, организм не может вырабатывать витамин С, поэтому матери необходимо следить за тем, чтобы его потребление оставалось неизменным.
5. Следите за здоровьем кожи и глаз.
Наличие в арбузе витамина А и витамина С также полезно для поддержания здоровья кожи и глаз ребенка.
Полезные свойства витамина С в арбузе помогают восстанавливать клетки кожи, делать кожу эластичной, сохраняя при этом крепкие волосы вашего малыша.
Между тем, содержание витамина А в нем не только для поддержания здоровья кожи, но и помогает обострить зрение.
Головокружение после того, как стать родителем?
Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!
