Каждый хотя бы раз в жизни испытывал стресс - будь то из-за домашних проблем, финансов в конце месяца или из-за того, что он застрял в пробке. Однако не все испытывают острый стресс. Да, острый стресс сильно отличается от повседневного стресса, к которому вы привыкли. Острый стресс обычно возникает после травмирующего события, которое вы пережили или стали свидетелем. Например, стихийные бедствия, домашнее насилие, дорожно-транспортные происшествия, сексуальное насилие и возвращение с войны.
На первый взгляд понятие острого стресса очень похоже на посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Итак, если оба они вызваны серьезным травмирующим событием, в чем разница между острым стрессом и посттравматическим стрессом?
В чем разница между острым стрессом и посттравматическим стрессом?
Из определения
Острый стресс, или то, что имеет полное название острое стрессовое расстройство (РАС), - это психологический шок, который возникает как реакция после переживания или наблюдения за ужасным или травмирующим событием, которое затем вызывает сильную отрицательную эмоциональную реакцию. Острый стресс также может проявляться тревожным расстройством.
Посттравматическое стрессовое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство - это психическое расстройство, вызванное воспоминаниями после переживания или наблюдения за ужасным или травмирующим событием. Симптомы острого стресса и посттравматического стрессового расстройства вызывают негативные эмоциональные реакции. Но посттравматический стресс может вызвать у человека приступы паники и приступы тревоги при воспоминании о травмирующем событии.
Из пережитых симптомов
Симптомы острого стресса и посттравматического стрессового расстройства в основном одинаковы и сгруппированы в 3 группы симптомов:
- Повторное переживание: воспоминания, кошмары, ужасающие воображения, воспоминания о событии, сильная эмоциональная реакция на напоминания о травмирующем событии.
- Избегание: избегание мыслей, разговоров, чувств, мест и людей, которые напоминают нам о событии; терять интерес; диссоциация; эмоциональное онемение.
- Повышенное возбуждение: проблемы со сном, раздражительность, вспышки гнева, трудности с концентрацией внимания, приступы паники, приступы тревоги, раздражительность, беспокойство.
Разница в том, что симптомы посттравматического стрессового расстройства обычно включают агрессивное / рискованное / деструктивное поведение. ПТСР также вызывает чрезмерно негативные мысли и предположения о себе или окружающем мире, пессимизм в отношении будущего, обвинение себя или других в причинении травм, снижение интереса к деятельности и чувство изоляции. Симптомы острого стресса не включают эти вещи.
Однако острый стресс вызывает более сильный диссоциативный эффект, чем посттравматическое стрессовое расстройство. Диссоциация определяется как «высвобождение» самосознания мыслей, воспоминаний, чувств к действиям, которые могут быть частичными или полными. Диссоциативные симптомы характеризуются преходящей амнезией (трудности с запоминанием определенных частей травмирующего события) и отрицанием (ощущение разобщенности / отсутствия опыта или видение события от третьего лица).
В большинстве случаев диагноз ПТСР не обязательно требует наличия диссоциативных симптомов.
С момента появления симптомов
Симптомы острого стресса и посттравматического стрессового расстройства могут совпадать. Разница в продолжительности симптомов.
Симптомы РАС будут скоро произойдет после травматического события и происходит в очень короткий промежуток времени. Согласно руководству DSM-5 2013 г., человек испытывает острый стресс, если симптомы длятся с три дня, но менее 4 недель после травматического события. Симптомы РАС постоянны в течение этого периода времени, но исчезнут более чем через 4 недели.
Между тем, диагноз посттравматического стрессового расстройства может быть поставлен только тогда, когда симптомы острого стресса продолжаются более месяца или даже до года после первоначального воздействия, и симптомы могут повториться в любое время при срабатывании триггера.
Другими словами, разница между острым стрессом и посттравматическим стрессом - это время. Если человек испытывает эти симптомы стресса более месяца, то очевидно, что это не РАС, а посттравматическое стрессовое расстройство. Это лучшее и самое разительное различие между острым стрессом и посттравматическим стрессом.
Многие случаи острого стресса перерастают в посттравматическое стрессовое расстройство. Однако не все случаи посттравматического стрессового расстройства таковы. Многие пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством не имели в анамнезе острого стресса.
От лечения
Лечение острого стресса может заключаться в консультации психолога и кратковременном приеме назначенных антидепрессантов. Дополнительные методы лечения, такие как йога, иглоукалывание, медитация или ароматерапия, также могут использоваться для уменьшения стресса. Регулярно консультируйтесь с врачом, психологом или специалистом в области психического здоровья, чтобы разработать программу лечения.
Между тем, от посттравматического стрессового расстройства нет лекарства. Однако лечение посттравматического стрессового расстройства обычно включает комбинацию психотерапии КПТ и консультирования, чтобы минимизировать симптомы и изменить ваше отношение к травме.
И острый стресс, и посттравматическое стрессовое расстройство нужно лечить быстро. Люди, которые переживают это, также нуждаются в поддержке своей семьи и окружающих, чтобы они могли быстрее выздороветь. Если вы не начнете лечение сразу, стрессовые расстройства могут перерасти в большую депрессию, расстройства пищевого поведения, злоупотребление алкоголем и наркотиками, расстройства пищевого поведения и хронические тревожные расстройства.
