Для женщин с эндометриозом хроническое воспаление, вызванное этим заболеванием, может быть мучительно болезненным во время секса. Но не волнуйтесь. Эндометриоз не должен мешать вам получать удовольствие от секса с любимым человеком. Сначала прочтите советы ниже.
Почему эндометриоз делает половой акт болезненным?
Эндометриоз возникает, когда ткань, которая обычно выстилает матку, начинает расти за ее пределы. Симптомы эндометриоза включают обильное менструальное кровотечение, болезненные месячные, а иногда и боль во время секса.
Боль возникает из-за того, что проникновение и другие движения во время полового акта могут растягивать и растягивать ткань эндометрия. У некоторых женщин половой акт может усилить боль внизу живота.
Как справиться с болью во время секса при эндометриозе
Эндометриоз не должен мешать вам заниматься сексом. Есть несколько способов предотвратить или облегчить боль во время секса из-за эндометриоза.
1. Попробуйте разные позы для секса.
Если у вас эндометриоз, классическая миссионерская поза часто вызывает боль, потому что ваша матка наклонена и ее проникновение слишком глубоко, чтобы оказывать давление на матку.
Чтобы обойти это, попробуйте изменить свой сексуальный распорядок так, чтобы женщина сверху, собачий стиль или ложка (оба лежат на боку, но женщина стоит спиной к мужчине, а мужчина обнимает женщину и входит сзади).
Если вы хотите продолжать заниматься любовью в миссионерской позе, попробуйте подложить под бедра женщины толстую подушку, чтобы положение таза было более приподнятым.
Также попробуйте более медленный, но все же удобный ритм во время секса. Медленный секс помогает женщинам лучше регулировать скорость и глубину проникновения, что делает его менее болезненным.
2. Не забывайте использовать смазку.
Некоторые женщины с эндометриозом могут жаловаться на боль во время секса из-за того, что их влагалище слишком сухо.
Этого можно избежать, если использовать секс-лубрикант на водной основе. Смазочные материалы помогают процессу проникновения протекать плавно и безболезненно. Сначала используйте экономно, и со временем вы сможете добавить больше, если почувствуете необходимость.
3. Ищите другие альтернативные занятия сексом.
Секс не всегда следует интерпретировать как проникновение полового члена во влагалище. Есть много других видов сексуальной активности, которые вы можете попробовать со своим партнером, когда проникновение болезненно. Например, от поцелуев, ласки (движения по гениталиям) до орального секса.
Прежде чем экспериментировать, поговорите со своим партнером о том, что вас заводит, а что нет. Позвольте себе насладиться страстью и близостью разными способами.
4. Будьте открыты со своим партнером.
Искреннее и открытое общение - залог здоровой и приятной сексуальной жизни. Не бойтесь сказать партнеру, что у вас эндометриоз, и сразу прекратить его, если вы начнете чувствовать боль во время секса. Попросите его замедлить ритм или перейти на другую технику.
5. Дополнительные советы
Есть несколько дополнительных советов, которые могут сделать женщины с эндометриозом, чтобы уменьшить боль во время секса.
- Занимайтесь сексом в определенное время месяца. Это может быть через неделю после овуляции или в течение 2 недель после менструации.
- Увеличивает время прелюдии, чтобы увеличить количество естественной смазки перед проникновением.
- Примите обезболивающее (парацетамол или ибупрофен) за час до секса.
- Практикуйте нежное и медленное проникновение.
- Перед сексом примите теплую ванну.
- Будьте готовы к кровотечению после полового акта, например, положите небольшое полотенце или салфетку рядом с собой.
- Проконсультируйтесь с гинекологом и / или сексопатологом, чтобы справиться с последствиями эндометриоза.
