Сухость влагалища после родов - это нормально. Действительно, это заставляет вас чувствовать себя некомфортно или болезненно, когда вы снова занимаетесь сексом со своим партнером. Однако гормональные изменения, которые происходят после родов, также вызывают сухость влагалища. Для некоторых женщин сухость влагалища неизбежна, но с этим можно справиться.
Что вызывает сухость влагалища после родов?
Обычно стенки влагалища смазываются жидкостью. Смазочная жидкость на стенках влагалища находится под влиянием гормона эстрогена. Кроме того, гормон эстроген также необходим для сексуального возбуждения, поскольку он помогает увеличить приток крови к гениталиям. Это позволяет чувствовать себя комфортно и безболезненно во время полового акта.
Однако после родов уровень гормонов эстрогена и прогестерона резко падает. Более того, если вы кормите грудью, уровень гормона эстрогена снизится еще больше, потому что высокий уровень эстрогена может мешать выработке грудного молока в организме. Это снижение уровня эстрогена вызывает сухость влагалища.
Ткани влагалища также могут стать тоньше, менее эластичными и более подверженными травмам. Влагалище может воспаляться, и вы чувствуете, что оно горячее и зудящее. Секс при сухом влагалище может вызвать тошноту и даже кровотечение из влагалища.
Как бороться с сухостью влагалища после родов?
Сухость во влагалище - неприятная вещь, если вы хотите заняться сексом с мужем. Однако не волнуйтесь, потому что вы можете делать вещи, подобные приведенной ниже, для лечения сухости влагалища.
1. Используйте смазку, когда занимаетесь сексом.
Поскольку ваше влагалище не производит достаточного количества естественной смазки после родов, вам понадобится смазка для лечения сухости влагалища. Смазки полезны во время полового акта, когда влагалище сухое. Проникновение, когда вы не используете лубрикант, может вызвать боль, дискомфорт и травму влагалища.
Выбирайте лубрикант на водной основе, потому что он безопасен для вашего тела. Если ваш партнер использует презерватив, вам следует избегать смазок на масляной основе (нефти), потому что они могут повредить презерватив. Кроме того, избегайте использования вазелина или лосьона в качестве вагинальной смазки. Эти продукты обычно содержат духи и химические вещества, которые могут вызвать серьезные инфекции влагалища.
2. Вы также можете использовать вагинальный крем с эстрогеном.
Использование вагинальных кремов с эстрогеном, таких как конъюгированные эстрогены или эстрадиол, может помочь вам справиться с сухостью влагалища. Однако, прежде чем принять решение о его применении, вам следует сначала поговорить со своим врачом.
3. Избегайте использования душ и специальное ароматное вагинальное мыло
Использовать душ (спреи для чистки лобка) и душистое мыло для очистки влагалища действительно могут раздражать чувствительные ткани влагалища. Химические вещества в этих ингредиентах могут влиять на естественные химические вещества во влагалище. Использование спреев для очистки влагалища, содержащих уксус или пищевую соду, на самом деле вредно для здоровья влагалища. Просто промойте влагалище теплой водой с мылом без отдушек.
4. Вы можете сделать прелюдия дольше
Через несколько недель после родов вашему телу может потребоваться больше времени для выработки естественной вагинальной смазки. Следовательно, прелюдия может потребоваться больше времени, чтобы произвести больше естественной вагинальной смазки. Это, конечно, поможет уменьшить сухость во влагалище. Кроме того, вы можете попробовать разные техники и позы, чтобы обеспечить комфорт во время полового акта.
5. Пейте много воды, чтобы поддерживать организм гидратированным.
Кормящим матерям нужно больше воды. Если вы пьете только небольшое количество воды во время кормления грудью, у вас повышается вероятность обезвоживания. Обезвоживание может усугубить сухость влагалища, потому что организм отдает приоритет распределению жидкости к важным органам. Следовательно, вы должны пить не менее 8-10 стаканов в день или, может быть, больше, в зависимости от ваших потребностей. Следуйте сигналам своего тела, пейте, когда чувствуете жажду.
6. Употребление продуктов при сбалансированном питании.
Сбалансированная диета может помочь вам увеличить выработку естественных лубрикантов во влагалище, что поможет уменьшить сухость влагалища. Вам настоятельно рекомендуется высокое потребление жирных кислот. Жирные кислоты могут помочь в производстве естественной смазки влагалища. Вы можете получить жирные кислоты из жирной рыбы (например, лосося, тунца, скумбрии), семян подсолнечника и кунжута.
Кроме того, вам также рекомендуется есть много продуктов, содержащих изофлавоны. Изофлавоны могут помочь регулировать уровень гормонов, поэтому они также могут решить проблему сухости влагалища. Вы можете найти изофлавоны в вишне, яблоках, орехах, соевых бобах, сельдерее и льняном семени.
7. Увеличьте потребление витаминов.
Некоторые витамины играют важную роль в поддержании гибкости влагалища и уменьшении сухости влагалища. Вместо этого старайтесь всегда удовлетворять потребности в витамине A, витамине E и комплексе витаминов B, чтобы преодолеть сухость влагалища.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- Геморрой после родов: как лечить?
- 5 способов преодолеть послеродовую депрессию после родов
- Спад сексуального влечения после родов - это нормально?
