После «избитого» занятия в тренажерном зале многие люди хотят спешить домой, чтобы немного отдохнуть и поспать. Однако знаете ли вы, что секс после тренировки на самом деле предлагает множество удивительных преимуществ, которые вы не хотите упускать? Каковы преимущества? Ознакомьтесь с его обзором ниже.
Польза секса после тренировки
1. Пик страсти
Исследования показывают, что упражнения могут увеличить сексуальное возбуждение. Это связано с тем, что упражнения могут увеличить приток крови ко всем частям тела, включая влагалище и половой член.
У мужчин секс после тренировки затруднит эрекцию, потому что кровь течет к половому члену с большей скоростью. В то время как у женщин усиленный приток крови к влагалищу и клитору заставляет их производить больше естественной смазки.
Фактически, данные исследования Техасского университета в Соединенных Штатах (США) показывают, что 20-минутные интенсивные упражнения могут сделать тело женщины более возбужденным, так что во время секса ее тело будет лучше реагировать на раздражители.
2. Повышайте уверенность в себе.
Форма тела - один из движущих факторов, повышающих сексуальное возбуждение женщины. Исследование, проведенное учеными из Университета Гвельфа, Канада, показало, что женщины, которые не чувствуют привязанности к своей форме тела, как правило, менее страстны во время полового акта.
Упражнения - лучший способ прийти в форму. Вы можете выполнять любые упражнения, которые вам нравятся, чтобы обрести тело, о котором мечтаете, - тем самым повысив вашу уверенность в занятиях сексом.
3. Почувствуйте себя более расслабленным.
Стресс может снизить сексуальное желание, а упражнения - его преодолеть. Да, когда вы тренируетесь, повышается уровень эндорфинов, которые уменьшают боль. Что ж, эти эндорфины являются ключом к пониманию того, почему упражнения могут снизить уровень стресса и сделать вас более расслабленным и возбужденным во время секса.
Помимо увеличения эндорфинов, упражнения также могут увеличить другие гормоны в организме, такие как дофамин и серотонин. Дофамин часто называют гормоном счастья, потому что он действительно заставляет вас чувствовать себя счастливее. В то время как серотонин регулирует эмоции, память и снижает уровень стресса в организме из-за физической усталости.
Кроме того, повышение уровня естественного гормона тестостерона также происходит в течение часа после тренировки. Тестостерон - мужской репродуктивный гормон, который способствует сексуальному возбуждению мужчин.
4. Укрепляйте связь с партнером
Проводите время вместе, чтобы укрепиться связь С партнером вам не обязательно есть в ресторане. Совместные занятия спортом могут стать способом укрепить связь а также разминка для более увлекательного сеанса секса.
Джейн Грир, доктор философии. сексопатолог и автор книги рассказали Health, что пары, которые проводят время вместе за интересными занятиями, сообщают о более высоком уровне удовлетворенности сексуальной жизнью. Причина в том, что когда кто-то делится опытом со своими партнерами, вы чувствуете себя более взволнованными и взволнованными. В том числе, когда вы и ваш партнер тренируетесь вместе.
Выполняйте силовые тренировки, которые укрепляют мышцы кора и тазового дна. У женщин упражнения для мышц тазового дна помогают усилить оргазм.
5. Уменьшите побочные эффекты лекарств.
Многим женщинам необходимо принимать антидепрессанты для поддержания стабильного настроения. Одним из недостатков использования антидепрессантов является то, что они могут снизить сексуальное желание. Если вы один из тех, кого беспокоят эти побочные эффекты, не бойтесь заниматься спортом.
Причина в том, что упражнения - это один из способов уменьшить беспокойство, связанное с побочными эффектами антидепрессантов на вашу сексуальную жизнь. Фактически, результаты исследований тоже говорят о том же.
На основании небольшого исследования, проведенного учеными из Техасского университета и Университета Индианы, тренировки перед сексом три раза в неделю увеличивают сексуальное возбуждение у женщин, принимающих антидепрессанты. Так что не стесняйтесь заниматься спортом, чтобы получить более захватывающую сексуальную жизнь.
Следует отметить, что вы не получите различных преимуществ секса после тренировки, как упомянуто выше, всего за одну тренировку. Причина в том, что эти преимущества будут ощущаться в долгосрочной перспективе. Таким образом, от вас по-прежнему требуется быть рутинным и последовательным при выполнении упражнений.
