Хорошо заниматься в свободной одежде, чтобы тело могло свободно двигаться. Иногда бюстгальтеры могут сделать движения нашего тела менее комфортными. Можете ли вы заниматься спортом без бюстгальтера?
Спорт без бюстгальтера, понятно?
Вы можете почувствовать большее облегчение, если во время упражнения не будете носить бюстгальтер, но на самом деле это не рекомендуется для сохранения структуры и формы груди.
Грудь в основном состоит из мягкой жировой ткани, покрытой связками (толстыми волокнами). Когда вы занимаетесь спортом, который требует от тела постоянно двигаться, например, бегом, грудь, не имеющая должной опоры, также будет трястись.
Со временем это движение ослабит связки, вызывая боль в груди, шее и спине во время упражнений. Тем более, что мышцы спины также должны работать усерднее, чтобы плечи оставались устойчивыми вперед, удерживая вес груди.
Не только это. Ослабленные связки больше не могут удерживать жир груди, поэтому грудь будет постепенно обвисать.
Вот почему эксперты в области здравоохранения советуют вам продолжать носить бюстгальтер во время тренировок, но использовать специальный спортивный бюстгальтер, также известный как спортивный бюстгальтер. Спортивный бюстгальтер может обеспечить надежную поддержку груди, не вызывая дискомфортных ощущений, пока ваше тело постоянно движется. Спортивные бюстгальтеры также могут поддерживать положение груди, чтобы оставаться на месте, даже если она продолжает трястись.
Тогда как правильно выбрать спортивный бюстгальтер?
выбирать спортивный бюстгальтер нижняя часть имеет большую резиновую ленту и достаточно эластична, чтобы обернуть ее вокруг спины, но при этом комфортна при движении, а грудь не двигается, когда вы поднимаете руку.
Затем выберите чашку того же размера, что и ваш обычный бюстгальтер. чашка спортивный бюстгальтер должен по-прежнему плотно прикрывать поверхность груди, но не плотно прилегать к груди. Также убедитесь, что ремни достаточно широкие и тугие, чтобы соответствовать вашему телу, чтобы они не провисали, но не давили на ваши плечи и не вызывали боли в плечах.
Наконец, выберите спортивный бюстгальтер из хлопка, который впитывает пот и не вызывает волдырей и раздражения, не говоря уже о плесени.
