Если вы действительно надеетесь забеременеть в ближайшее время, вы можете сделать несколько вещей, пытаясь забеременеть. Вот четыре вещи, которые вы можете попробовать, чтобы не ждать ребенка слишком долго.
1. Посетите врача и сделайте генетический тест.
Вы забеременеете быстрее, если ваше тело будет готово принять беременность. Чтобы узнать, находитесь ли вы в правильном состоянии для беременности, и чтобы узнать, какие изменения вам необходимо внести, чтобы улучшить программу беременности, назначьте встречу со своим врачом или акушеркой, прежде чем пытаться зачать ребенка. Возможно, вы не сможете сразу найти или решить проблему со здоровьем за одну встречу, но, проведя раннее обследование как можно скорее, вы сможете предвидеть проблемы, которые могут возникнуть в вашей программе беременности.
В зависимости от вашего этнического происхождения и семейного анамнеза ваш врач может порекомендовать генетическое тестирование, если у вас или вашего партнера есть серьезные наследственные заболевания, такие как муковисцидоз, серповидно-клеточная анемия и другие. Это может быть одним из самых важных шагов, которые вы можете сделать для обеспечения здоровья вашего ребенка, тем более что все, что требуется для этого генетического теста, - это образец слюны или крови от вас и вашего партнера. Фактически, эти проверки обычнокрышка по страхованию здоровья.
2. Узнайте, когда у вас овуляция.
Самый большой секрет более быстрой беременности - это знать, когда у вас происходит овуляция (выход яйцеклетки от матери). Предположим, что яйцо - это цель, а сперма - это стрела. Одна из стрел должна поразить цель, чтобы вы сразу же забеременели.
Поскольку вы овулируете один раз в своем менструальном цикле, есть только несколько дней, когда вы выходите из цикла (когда происходит овуляция), и именно тогда половой акт с большей вероятностью приведет к беременности. Знание того, когда у вас овуляция, означает, что вы и ваш партнер можете определить, когда пора стрелам поразить цель более точно, вместо того, чтобы стрелять стрелами наугад и просто надеяться поразить цель по счастливой случайности.
Если у вас неустойчивый менструальный цикл, будет сложнее определить, когда начинать овуляцию. Пожалуйста, спросите об этом своего врача.
3. Занимайтесь сексом в нужное время.
Как только вы узнаете, когда ваша яйцеклетка будет выпущена матерью (овуляция), вы можете запланировать секс в течение вашего самого фертильного дня, то есть от трех дней до овуляции до дня овуляции D. Начать рано - тоже нормально. Некоторые женщины успешно беременеют после полового акта за шесть дней до овуляции.
У вас достаточно времени для эффективного секса, поскольку сперматозоиды могут сохраняться в вашем теле в течение трех-шести дней (даже если ваша яйцеклетка сохраняется только около дня). Это означает, что если вы занимаетесь сексом в понедельник, сперма может оставаться в маточной трубе, ожидая выхода яйцеклетки, до четверга, или это может быть не позднее воскресенья.
Если вы не уверены, когда у вас фертильный период, вот более простой и практичный совет: занимайтесь сексом через день. Занятия сексом часто означают, что у вас всегда будут здоровые сперматозоиды, которые каждый день ждут в ваших фаллопиевых трубах, готовые к действию, когда ваша яйцеклетка будет выпущена.
Другой совет: если вы и ваш партнер ждете секса только тогда, когда вы наиболее фертильны, убедитесь, что у вашего мужа эякуляция хотя бы один раз за два дня до вашего фертильного окна. Если он не эякулирует слишком долго, к тому времени, когда вы зачать ребенка, в его сперме будет много мертвых сперматозоидов, и эти мертвые сперматозоиды не помогут вам забеременеть.
4. Помогите своему партнеру получить лучшую сперму.
У сперматозоидов больше шансов оплодотворить яйцеклетку, когда они здоровые, сильные и в изобилии. Вот некоторые вещи, которые могут помочь вашему партнеру производить готовую к бою сперму:
- Сократите употребление алкоголя (исследования показывают, что ежедневное употребление алкоголя может снизить уровень тестостерона и количество сперматозоидов, а также увеличить аномальное количество сперматозоидов)
- Избегайте табака и наркотиков (они могут ослабить функцию спермы)
- Адекватное потребление основных питательных веществ, таких как цинк, фолиевая кислота, кальций и витамины C и D, может способствовать образованию обильных, сильных и активных сперматозоидов.
- Избегайте горячих ванн, саун и джакузи, так как тепло может убить сперму (яички лучше всего функционируют при температуре от 34 до 35,5 градусов по Цельсию, что на несколько градусов ниже нормы).
Чем раньше вы и ваш партнер внесете изменения, тем лучше будет влияние, потому что для развития сперматозоидов требуется время. Изменения, которые вы и ваш партнер делаете сейчас, приведут к улучшению спермы примерно через три месяца.
Как долго я забеременею?
Статистика показывает, что 6 из 10 пар, пытающихся зачать ребенка естественным путем, забеременеют в течение первых трех месяцев. Конечно, это если вы и ваш партнер здоровы и не имеете проблем с фертильностью.
По прошествии трех месяцев, как долго вам следует продолжать попытки, прежде чем обращаться за помощью к специалисту по фертильности, зависит от вашего возраста. С возрастом ваша фертильность будет снижаться. Так что если вам больше 40 лет, немедленно проконсультируйтесь со специалистами. Если вам от 35 до 40 лет, поговорите со своим врачом по лечению бесплодия после того, как вы пытались забеременеть в течение 6 месяцев, но это все еще не помогает. А если вам меньше 35 лет, вы все равно можете попытаться забеременеть естественным путем в течение года, прежде чем проконсультироваться с врачом.
Конечно, если вас беспокоят проблемы с фертильностью для себя или вашего партнера, запишитесь на прием к врачу. Нет причин откладывать это.
