Морщинистая кожа - это часть процесса старения, происходящего с возрастом. Это состояние характеризуется появлением на лице тонких морщинок. Хотя основным фактором является старение кожи, есть и другие причины, которые могут вызвать появление морщин на коже.
Различные причины морщинистой кожи
От диеты, образа жизни до, казалось бы, банальных повседневных привычек на лице могут появиться морщинки. Со временем эти тонкие линии превратятся в более глубокие, которые вы называете морщинами.
Помимо возраста, ниже перечислены факторы, которые могут вызвать появление морщин на коже.
1. Слишком часто на солнце.
Большинство морщин возникает из-за того, что кожа часто подвергается воздействию солнца без какой-либо защиты. Со временем ультрафиолет стимулирует образование свободных радикалов в коже, которые повреждают эластичные волокна в ней.
Кожа не сможет сохранить свою структуру, если эластичные волокна повреждены. Поддерживающая ткань кожи со временем ослабевает, и это вызывает морщины и дряблость кожи. Вы можете предотвратить это следующими способами:
- используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 15,
- избегать попадания прямых солнечных лучей в течение дня,
- носить одежду, защищающую кожу, и
- Работая в жаркий день, надевайте солнцезащитные очки.
2. Привычка к курению.
Знаете ли вы, что курение ускоряет старение кожи? Помимо плохого воздействия на легкие, различные химические вещества, содержащиеся в сигаретах, также могут повредить кожу следующими способами.
- Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, так что кислород и питательные вещества не могут достигать клеток кожи.
- Тепло от пламени сигарет и дым, который не вдыхается, могут сделать поверхность кожи сухой и поврежденной.
- Когда вы курите, вы часто щуритесь и поджимаете губы. Это может постепенно стать причиной появления морщин на коже.
- Различные химические вещества, содержащиеся в сигаретах, могут нарушить естественные процессы, необходимые для поддержания здоровья и эластичности кожи.
3. Сокращение лицевых мышц.
Мышцы лица сокращаются, когда вы улыбаетесь, прищуриваетесь, пускаете слюни и т. Д. Со временем сокращения мышц могут оставлять морщинистые следы на коже лица, особенно в уголках глаз и между бровями.
Не только выражение лица, но и повторяющиеся повседневные привычки могут вызвать морщины и тонкие линии, когда вы достигнете среднего возраста. Примеры включают жевательную резинку и питье через трубочку.
4. Боковое положение для сна.
То, как вы спите, может стать причиной появления морщин на коже. Независимо от того, насколько мягкой вы используете подушку, давление подушки во время сна может вызвать складки на коже, в результате чего появляются вертикальные морщины.
Если эта привычка сохраняется годами без каких-либо улучшений, на подбородке, щеках и лбу могут появиться морщинки. Вот почему вам следует спать на спине, лицом вверх.
5. Непостоянная диета.
Некоторые эксперты считают, что годы непоследовательного питания могут привести к повреждению кожи и появлению морщин. Это связано с тем, что кожа будет расширяться и сморщиваться вместе с увеличением веса тела вверх и вниз.
Изменения в структуре кожи с течением времени могут повредить волокна, которые сохраняют ее эластичность. Это причина дряблой кожи, морщин и выглядит старше, чем следовало бы.
6. Частое употребление сладких напитков и алкоголя.
Привычка употреблять сладкие напитки - одна из редко осознаваемых причин морщинистой кожи. Высокое содержание сахара в этих двух напитках может повредить коллаген в результате реакции гликирования. Если коллаген поврежден, кожа потеряет эластичность.
Помимо сладких напитков, алкоголь также вреден для кожи, поскольку может вызвать обезвоживание кожи и нарушить приток крови к участку кожи. В таком состоянии кожа будет выглядеть дряблой, а морщинки на ее поверхности исчезнут.
7. Редко ешьте полезные жиры.
Диета сильно влияет на здоровье вашей кожи. Иногда повреждение кожи возникает из-за избытка определенных веществ, например сахара. В других случаях морщины могут появиться из-за недостатка других питательных веществ, например полезных жиров.
Жир не всегда является синонимом болезни. Здоровые жиры, такие как омега-3 и омега-6, являются основой здоровых клеток кожи. Они также помогают сформировать защитный слой кожи, который сохраняет кожу увлажненной и молодой.
Есть ряд факторов, которые способствуют появлению морщин на коже, от диеты до вредных привычек. Зная причину, вы сможете найти лучшие советы по предотвращению преждевременных морщин.
