Фобии часто определяют как чувство чрезмерного страха перед чем-либо до такой степени, что оно становится необоснованным. Будь то в местах, ситуациях, объектах или живых существах. Вы можете чаще слышать о человеке, который боится высоты, темных комнат или тесноты. А вы знали, что есть люди, которые боятся пауков?
Что такое паучья фобия?
Арахнофобия или паучья фобия - это тревожное расстройство, которое заставляет человека испытывать чрезмерный страх перед пауками. В целом, многие люди предпочитают избегать пауков, потому что они чувствуют отвращение, боятся укусов и считают себя ядовитыми.
Однако обычный страх перед пауками отличается от страха человека, страдающего фобией. Человек, страдающий арахнофобией, никогда даже не коснется паука. Не трогайте их, просто посмотрите на них, может быть, они в страхе убежали.
Люди, страдающие боязнью пауков, также неохотно выполняют какие-либо действия, связанные с риском встречи с пауками. Например, разбить лагерь на открытом воздухе, спуститься в подвал или зайти на склад, который наверняка заполнен паутиной. Этот страх всегда будет преследовать людей с арахнофобией, где бы они ни находились.
Каковы симптомы паучьей фобии?
Как и другие фобии, люди с арахнофобией также проявляют некоторые признаки и симптомы при общении с пауками, например:
- Неконтролируемые приступы страха, беспокойства и паники при мысли о пауках
- Испытывает чрезмерный страх при виде пауков, даже предпочитает кричать или спасаться бегством
- Дрожит повсюду
- Холодный пот
- Биение сердца
- Стеснение в груди и затрудненное дыхание
- Тошнотворный
- Испытывающий головокружение
- Слабый
Люди, страдающие паучьей фобией, не могут справиться с пауками в одиночку. Они будут зависеть от других, когда увидят пауков, или предпочтут уйти, а не иметь дело с пауками. Также следует избегать некоторых мест, которые напоминают им о пауках.
Это определенно отличается от щекотки пауков в целом. Вы можете не потеть, не сердиться, не говоря уже о тошноте и одышке, как у людей, страдающих боязнью пауков.
Что вызвало это?
Источник: Daily Records. Чаще всего причиной арахнофобии является травма или плохой опыт, произошедший в прошлом. Например, вы были укушены пауком до тех пор, пока не получили травму, попали в аварию, вызванную пауком, стали свидетелями того, как кто-то другой плохо общался с пауками, и различные другие пугающие ситуации, связанные с пауками.
С другой стороны, есть много теорий от экспертов, которые связывают эту паукофобию с культурным прошлым. Причина в том, что есть определенные районы, которые считают пауков опасными и смертоносными животными, которых следует избегать. Со временем в человеке растет страх перед пауками.
Как с этим справиться?
Есть два типа фобий: специфические фобии и сложные фобии. Что ж, эта фобия пауков относится к категории специфической фобии, поэтому ее чаще лечат с помощью когнитивно-поведенческой терапии.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это терапия, направленная на то, чтобы контролировать негативные внушения или мысли о пауках, а затем постепенно заменять их другими, более разумными предложениями или мыслями.
Для оптимизации процесса используются два основных метода, а именно: когнитивный рефрейминг и систематическая десенсибилизация. Когнитивный рефрейминг это метод, который помогает вам изменить то, как вы видите пауков, чтобы вы больше не воспринимали их как страшные. В то время как систематическая десенсибилизация - это метод релаксации, который направлен на то, чтобы хорошо справиться со страхом.
Также вам могут посоветовать регулярно заниматься дыхательной гимнастикой и йогой дома. При необходимости врач может назначить антидепрессанты для облегчения симптомов паучьей фобии на определенный период времени. Важно помнить, что это лекарство не является долгосрочным лечением, а лечением, которое назначают, когда люди с арахнофобией не могут контролировать свои симптомы.
Вы можете преодолеть свою фобию пауков, проконсультировавшись напрямую с терапевтом или специалистом по борьбе с фобиями. Таким образом, с вашей фобией можно будет справиться должным образом.
