Замачивание в горячей воде может расслабить тело и помочь улучшить настроение, особенно для беременных женщин, у которых настроение легко меняется из-за гормональных изменений. Но знаете ли вы, что замачивание в горячей воде во время беременности может представлять опасность для плода?
Влияние температуры воды на беременных
Замачивание в теплой воде - одна из вещей, которых вам следует избегать во время беременности. Температура горячей воды для купания составляет не менее 38,9 градусов по Цельсию, если вы полежите всего от 10 до 20 минут, температура вашего тела также повысится, потому что она приспосабливается к окружающей среде. Повышение температуры тела происходит из-за того, что тело не может потеть во время купания, поэтому тело не может отводить тепло и, в конечном итоге, автоматически повышает температуру тела. Это вызовет гипертермию у беременных.
При гипертермии артериальное давление снижается. Если артериальное давление снижается у беременных, это вызывает уменьшение распределения кислорода и питательных веществ к плоду. Недостаток кислорода и питательных веществ у плода, что приводит к различным осложнениям, таким как низкий вес при рождении, врожденные дефекты, даже смерть плода или выкидыш.
Проведенные исследования показывают, что горячее купание в первом триместре увеличивает риск нарушения функций организма ребенка при рождении, например, нарушений в работе мозга и нервной системы. Другие исследования, представленные в исследование врожденных дефектов обнаружили, что первый триместр - уязвимый период, и риск выкидыша у матери в это время очень высок.
Бактерии в воде
Помимо температуры, есть опасения, что негативное влияние на здоровье плода могут оказать бактерии, содержащиеся в воде для замачивания. Если у вас есть собственная ванна, обязательно используйте дезинфицирующее средство, а pH воды должен быть от 7,2 до 7,8. Однако, если вы купаетесь в общественном месте, перед купанием спросите менеджера о чистоте бассейна, вопросы могут заключаться в том, сколько человек пользуется бассейном, как часто меняют воду в бассейне и следует ли использовать дезинфицирующие средства.
Безопасный способ купаться во время беременности
Если вы находитесь в раннем триместре, то вам не стоит замачиваться в горячей воде, даже если ванна только на короткое время, потому что это напрямую повлияет на температуру вашего тела. Вместо этого вы можете опустить ноги в теплую воду, это поможет вам расслабиться и успокоиться. Однако, если у вас прошел первый триместр и вы хотите замочить в горячей воде, следующие шаги могут снизить риск осложнений во время беременности:
- Полежите в ванне не более 10 минут и почаще выходите из воды, чтобы тело снова охладилось.
- Сядьте в той части, где температура воды не слишком высока, избегайте сидения рядом с струей горячей воды, потому что обычно температура воды в этой части выше, чем в других частях.
- Если вы чувствуете потливость и дискомфорт, выйдите из воды и немедленно охладитесь. Не возвращайтесь к купанию, если вы чувствуете себя некомфортно и тело не вернулось в норму.
- Старайтесь держать грудь подальше от воды, даже лучше, если только половина вашего тела погружена в воду, чтобы температура вашего тела не повышалась резко.
- Не принимайте ванну, если у вас жар или грипп, это ухудшит ваше состояние.
- Уменьшение температуры воды для замачивания снизит риск развития гипертермии.
Как насчет того, чтобы принять теплый душ?
Купание с горячей водой безопасно для беременных, так как риск гипертермии меньше. Пока температура воды, используемой для купания, не слишком высока, это не представляет опасности для здоровья плода. Кроме того, длительное купание в горячей воде не сразу повысит температуру вашего тела. Даже если температура вашего тела повысится из-за воздействия горячей воды, это продлится недолго, потому что тело не находится в воде и может быстро вернуться к нормальной температуре. Регулярно консультируйтесь со своим врачом и при необходимости спрашивайте, можно ли использовать горячую воду во время купания, потому что эффекты и условия у каждого человека разные, поэтому это будет иметь разное воздействие.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- Процесс беременности: от близости к зарождению плода
- Список питательных веществ, необходимых при планировании беременности
- Будьте осторожны, это риски незапланированной беременности
