Горячий душ действительно более удобен, особенно когда воздух холодный. На самом деле есть люди, которые не хотят принимать душ, если нет горячей воды. Однако знаете ли вы, что горячий душ на самом деле опасен? Ознакомьтесь с дополнительной информацией ниже.
Преимущества горячего душа
Как вы уже знаете, горячий душ дает много преимуществ. Помимо освежения и предотвращения простуды и озноба, горячий душ дает следующие преимущества.
- Улучшение кровообращения, поскольку высокие температуры могут вызвать расширение кровеносных сосудов
- Расслабляет напряженные, скованные и болезненные мышцы, особенно для тех из вас, у кого боли в мышцах и суставах.
- Уменьшите стресс и беспокойство, потому что горячая вода стимулирует мозг вырабатывать гормон окситоцин, поэтому вы чувствуете себя счастливее и позитивнее
- Предотвратите бессонницу и нарушения сна, потому что горячий душ перед сном сделает ваш сон более спокойным и качественным.
Опасности горячего душа
Слишком долгое купание в горячей воде и использование слишком горячей воды окажут всевозможные негативные последствия для организма. Эти физиологические изменения в организме могут иметь даже серьезные последствия. Ниже приведены некоторые из опасностей горячего душа.
1. Сухая и потрескавшаяся кожа.
Хотя это удобно и успокаивает, ваша кожа может стать сухой, если вы слишком долго купаетесь в горячей воде. Это появится только через некоторое время после того, как вы закончите купаться. Почему так? Горячая вода может нарушить работу сальных желез кожи. Как вы знаете, сальные железы кожи увлажняют кожу. Эта нарушенная функция сальных желез приводит к тому, что кожа становится сухой и выглядит потрескавшейся.
2. Жжение и раздражение кожи.
Вы в основном узнаете, при какой температуре выдерживает горячая вода. Под воздействием горячей воды рецепторы на коже немедленно посылают сигнал в мозг, чтобы немедленно сделать рефлекторное движение, чтобы избежать горячей воды. Это делает почти невозможным получение солнечных ожогов, когда вы принимаете горячий душ. Однако это может случиться в некоторых группах.
Во-первых, солнечные ожоги у младенцев. Кожа ребенка очень отличается от кожи взрослого, поэтому она будет очень восприимчива ко многим вещам, будь то слишком сильное прикосновение, химические вещества или слишком высокая температура. Помимо чувствительной и чувствительной кожи, младенцы не могут реагировать, если температура, которую они получают, слишком высока. Это, конечно, заставляет родителей не знать, что ребенку не нравится горячая вода.
Во-вторых, солнечные ожоги у людей с сахарным диабетом. Люди с диабетом, которые испытывают повреждение нервов или обычно называемую диабетической невропатией, могут иметь способность и чувствительность к ощущению тепла, которая ниже, чем у нормальных людей. Если нормальные люди будут чувствовать жар при определенной температуре, люди с диабетом могут этого не почувствовать. Но после того, как он закончил ванну, его кожа уже была красной, как ожог.
3. Артериальное давление внезапно падает.
Как вы уже знаете, кровеносные сосуды могут расширяться из-за высоких температур. Это вызывает усиление кровотока. Однако, когда температура слишком высока и продолжительность слишком велика, кровеносные сосуды по всему телу будут испытывать все более сильное расширение.
Это вызовет падение артериального давления. Чтобы преодолеть это, сердце будет работать быстрее и сильнее. Тем из вас, кто страдает пониженным кровяным давлением, будьте осторожны, поскольку вы можете испытать головокружение и потерю сознания.
Если в голове происходит расширение кровеносных сосудов, у вас может сильно закружиться голова, вы потеряете равновесие и даже потеряете сознание (обморок). Падения в ванной, безусловно, следует опасаться из-за риска удара об пол, стены, ванну и унитаз.
Как принять безопасную ванну, чтобы избежать опасности горячего душа?
По данным Everyday Health, водонагреватель должен быть настроен так, чтобы температура не превышала 49 градусов по Цельсию. Причина в том, что воздействие на кожу воды такой температуры в течение 10 минут может привести к ожогам первой степени. Это легкий ожог, который вызывает повреждение слоя эпидермиса кожи.
Для взрослых рекомендуемый безопасный предел для купания без повреждения кожи составляет от 41 до 42 градусов по Цельсию.
Для младенцев безопасный предел для горячих ванн намного ниже этой температуры, которая не должна быть выше 32 градусов по Цельсию.
Беременным женщинам не стоит долго принимать горячую ванну. По данным клиники Майо, слишком долгое принятие горячего душа может повысить температуру тела до 38,9 градусов по Цельсию. Это называется гипертермией.
Беременные женщины, подвергшиеся воздействию тепла во время беременности в первые четыре-шесть недель беременности, могут увеличить риск аномалий в головном или спинном мозге ребенка.
Поэтому безопасный предел для горячего душа - не более десяти минут. Если вы уже потеете и чувствуете дискомфорт, немедленно примите душ и выйдите из ванной.
Кроме того, не используйте ванну с горячей водой, когда состояние тела плохое или когда температура тела повышается. Например, из-за высокой температуры или из-за вашей физической активности.
