Знать все о частоте пульса для раннего выявления проблем с сердцем. Причина в том, что частота сердечных сокращений является одним из важных показателей здоровья вашего сердца. Но, к сожалению, мало кто знает точно о сердцебиении. Для этого узнайте больше о фактах сердцебиения и правде мифов, циркулирующих в сообществе.
Факты о частоте пульса, которые вам необходимо знать
Сердце - жизненно важный орган человеческого тела. Функция сердца - перекачивать кровь по всему телу, чтобы различные органы и системы вашего тела могли работать должным образом.
Помимо артериального давления, одним из важных показателей здоровья сердца является частота сердечных сокращений. Частота сердечных сокращений - это количество ударов вашего сердца за одну минуту. На частоту сердечных сокращений человека влияют различные факторы, такие как возраст, размер тела, состояние сердца, погода или температура воздуха, физическая активность, эмоции и некоторые лекарства.
Вот несколько фактов, которые вам необходимо знать, чтобы узнать больше о частоте пульса:
1. Что контролирует частоту сердечных сокращений?
Синоатриальный узел (узел SA), также известный как естественный кардиостимулятор, играет роль в контроле частоты сердечных сокращений. Узел SA - это небольшая часть сердца, расположенная в правом предсердии. Эта часть сердца может увеличивать или уменьшать частоту сердечных сокращений в зависимости от информации, полученной от нервов.
2. Как измерить пульс?
Чтобы рассчитать частоту сердечных сокращений, поместите два пальца, а именно указательный и средний пальцы, в точку, где можно почувствовать пульс. Запястье на внутренней стороне большого пальца, на внутренней стороне локтя, на стороне шеи или на верхней части стопы. Почувствуйте и посчитайте частоту пульса за 10 секунд, затем умножьте это число на шесть, чтобы найти частоту пульса в минуту.
3. Что такое нормальная частота пульса?
По данным Американской кардиологической ассоциации, в целом нормальная частота сердечных сокращений колеблется в пределах 60–100 ударов в минуту (BPM). Это число является нормальным пульсом в состоянии покоя или при бездействии. Однако нормальная частота сердечных сокращений может быть разной в зависимости от возраста. Например, в возрасте 0-11 месяцев нормальная частота пульса составляет 70-160 ударов в минуту, а в возрасте 1-4 лет - 80-120 ударов в минуту.
Мифы и факты о сердцебиении
Помимо приведенных выше фактов, в сообществе циркулирует много информации о частоте сердечных сокращений. Но, к сожалению, некоторая информация не совсем верна. Чтобы прояснить это, вот несколько мифов о сердцебиении и правда, которую вам нужно знать:
1. Учащенное сердцебиение сигнализирует о сердечном приступе.
Это миф. Фактически, учащенное сердцебиение или тахикардия связано с множеством заболеваний. В нормальных условиях учащенное сердцебиение может возникнуть, когда ваше тело борется с инфекцией или когда вы занимаетесь спортом.
Однако, если вы чувствуете учащенное сердцебиение, сопровождающееся головокружением, обмороком или учащенным сердцебиением (биением и нерегулярным сердцем), вам следует немедленно обратиться к врачу. Врач назначит правильный диагноз и лечение.
2. Сердце бьется быстро только при стрессе.
Это тоже миф. Стрессовые ситуации действительно вызывают выброс гормона адреналина, который вызывает учащение дыхания и сердцебиение и повышение артериального давления. Однако стресс - не единственный фактор, заставляющий ваше сердце биться чаще.
Факты говорят, что есть различные факторы, которые могут вызвать учащенное сердцебиение. К ним относятся высокий уровень физической активности, эмоции (чувство очень счастливого, тревожного или грустного) или определенные заболевания.
3. Вам не нужно проверять артериальное давление при нормальной частоте пульса.
Это тоже миф. На самом деле, эти две вещи не всегда связаны. Когда ваше сердце бьется нормально, у вас необязательно нормальное кровяное давление. В это время у вас может быть повышенное или пониженное артериальное давление.
С другой стороны, когда ваша частота пульса увеличивается из-за упражнений, ваше кровяное давление может оставаться нормальным. Обычно это происходит потому, что у вас здоровые кровеносные сосуды, по которым легко течет больше крови. Поэтому, даже если ваше сердце бьется нормально, вам все равно необходимо регулярно проверять артериальное давление.
4. Медленное сердцебиение означает, что ваше сердце слабое.
Низкая частота сердечных сокращений не означает, что у вас слабое сердце (кардиомиопатия). Фактически, медленное сердцебиение может быть признаком вашего хорошего здоровья. Например, у тренированного спортсмена со здоровой сердечной мышцей на самом деле медленный пульс в состоянии покоя составляет 60 ударов в минуту или меньше. Причина в том, что сердцу здорового спортсмена не нужно быстро биться, чтобы удовлетворить потребности организма в кислороде.
Однако, если ваш пульс замедляется и сопровождается различными симптомами, такими как головокружение, обморок, боль в груди или другие симптомы сердечного заболевания, вам следует немедленно обратиться к врачу. Низкая частота сердечных сокращений (брадикардия) может быть признаком определенных заболеваний.
