Ближе к 3 триместру беременности мамы могут испытывать чувство неуверенности, потому что скоро встретят малышку. Все чаще проводятся различные приготовления к родам. Один из мифов, который развился, заключается в том, что есть определенные положения для сна, которые необходимо выполнять перед родами. Однако есть ли положение для сна, чтобы ускорить роды или ребенок рождается быстро? Это полное объяснение.
Есть ли положение для сна, чтобы малыш родился быстро?
На самом деле нет определенного положения для сна, и это действительно влияет на мать, так что она может быстро родить. В конце беременности некоторые женщины пытаются найти удобное положение для сна, потому что их форма тела сильно изменилась.
По данным Американской ассоциации беременных, лучшее положение для сна для беременных - это спать на боку или на боку. Это положение для сна для беременных полезно для увеличения количества крови и питательных веществ, которые достигают плаценты и ребенка.
Мало того, что сон на боку или на боку также может снизить риск сдавления вен, так что кровоток остается оптимальным. Вы также можете отрегулировать положение для сна на боку вправо или влево в зависимости от вашего комфорта.
Итак, можно сказать, что в каждом триместре беременности боковой сон полезен для беременных. Помимо ночи, вам также следует спать на боку во время сна.
Способы повысить комфорт беременных во время сна
Помимо того, что вы можете спать на боку, вы можете сделать несколько вещей, чтобы повысить комфорт беременных во время сна. Это особенно важно в конце беременности, когда тело кажется таким тяжелым, что становится трудно дышать.
Вот что вы можете сделать, чтобы повысить комфорт во время сна, а именно:
- ноги и колени согнуты,
- подложите подушку между ног, чтобы снять давление на спину,
- положить или заправить подушку внизу живота, и
- лягте на бок и поддержите голову двумя подушками, чтобы уменьшить одышку.
Знаете ли вы, что подушка между коленями и щиколотками также полезна для увеличения пространства для ребенка? Попробуйте использовать этот метод, чтобы ребенку было легче перевернуться вверх ногами и найти родовые пути.
Каких положений для сна следует избегать беременным женщинам?
Боковое положение для сна действительно полезно для беременных женщин и младенцев в утробе матери, а как насчет других положений для сна?
Не все положения для сна полезны для беременных. Например, вам все еще разрешено спать на спине, но не так долго.
Ниже приводится объяснение каждого положения сна для беременных женщин, хотя оно не заставляет ребенка поститься или нет, но его следует избегать для здоровья ребенка.
1. Спите на спине.
Эта поза сопряжена с риском и может не помочь вам быстро родить.
Основная причина в том, что вес ребенка в третьем триместре может оказывать давление на кровеносные сосуды, которые переносят кислород и питательные вещества в матку. Кроме того, сон на спине во время беременности также может вызвать другие проблемы, такие как:
- боль в спине,
- затрудненное дыхание,
- расстроить пищеварительную систему,
- геморрой,
- низкое кровяное давление и
- к снижению кровообращения в области сердца ребенка.
Снижение кровообращения также происходит из-за того, что ваш желудок опирается на кишечник и основные кровеносные сосуды.
2. Сон на животе.
В начале первого триместра еще можно спать на животе. Однако в третьем триместре очень маловероятно, что вы будете спать на животе.
Если вы случайно сделаете это положение во время сна, не волнуйтесь, потому что вы можете сразу же перевернуться в сторону, чтобы исправить положение. В соответствии с тем, что написано в книге «Беременность, роды и ребенок», с 28 недель беременности до родов важно спать на боку.
Это не только полезно для здоровья матери и ребенка: сон на боку также может снизить риск мертворождения или врожденных дефектов. мертворождение. Не забывайте продолжать консультироваться и проверять беременность со своим врачом о том, что вы можете сделать, кроме определения положения для сна, чтобы ребенок родился быстро.
