8 вредных привычек во время менструации, от которых следует отказаться

Многие женщины придерживаются вредных привычек во время менструации, например, не содержат в чистоте женскую область. На самом деле, поддержание чистоты во время менструации очень важно, чтобы избежать риска заражения. Для этого давайте избегать следующих вредных привычек во время менструации!

Вредные привычки, которые чаще всего возникают во время менструации

Вот некоторые вредные привычки, которые обычно возникают во время менструации.

1. Редко меняйте гигиенические салфетки.

Это самая частая ошибка женщин. Предполагается, что если он не «полный», то он не заменит гигиеническую прокладку. Это заставляет многих женщин использовать гигиенические прокладки весь день в дороге.

Вам следует немедленно отказаться от этой вредной привычки. Причина в том, что слишком долгое ношение гигиенических салфеток во время менструации означает, что бактерии могут расти и развиваться в области интимных органов.

В некоторых случаях бактерии в гигиенических прокладках могут вызвать синдром токсического шока (TSS), который представляет собой инфекцию, которая может быть опасной для жизни.

В 1980 году 63 женщины в США умерли от СТШ. Хотя это случается довольно редко, но вы должны сохранять бдительность.

Мало того, редко меняющиеся гигиенические салфетки также вызывают неприятный запах в вашей женской зоне. Поэтому во время менструации меняйте прокладки каждые 2-3 часа.

2. Неправильная чистка влагалища.

Помимо того, что гигиенические салфетки меняются редко, еще одна серьезная ошибка во время менструации, которая чаще всего совершается во время менструации, - это ошибка при чистке влагалища.

Во время менструации важно поддерживать чистоту влагалища, но делать это нужно правильно.

Очистите влагалище спереди назад, а именно от влагалища к анальному отверстию. Если вы будете чистить в обратном направлении, это позволит бактериям из заднего прохода проникнуть во влагалище и уретру, что может вызвать инфекцию.

3. Придает аромат влагалищу.

Плохая привычка во время следующей менструации - вводить во влагалище ароматизированные средства. Возможно, цель состоит в том, чтобы избавиться от неприятных запахов, даже если это действие на самом деле представляет большой риск в женской сфере.

Компоненты ароматизаторов в некоторых продуктах могут не подходить для вашей кожи влагалища. Так что риск вызвать аллергию и раздражение

Кроме того, убедитесь, что вы не даете духи или одеколон к влагалищу и нижнему белью. Это связано с тем, что большинство духов содержат спирт или этанол, которые могут вызвать сухость и раздражение кожи влагалища.

4. Очистите влагалище любым мылом.

Еще одна вредная привычка во время менструации, которую часто игнорируют, - это мыть влагалище с мылом, используемым для тела.

Вы должны знать, что состояние кожи тела отличается от состояния кожи влагалища. Поэтому мыло, используемое для тела, определенно не подходит, если оно используется для ваших интимных органов.

Использование любого мыла может убить естественную флору, необходимую для влагалища. Чтобы очистить женскую область, используйте мыло, специально разработанное с правильным pH (уровнем кислотности).

Вы также можете использовать очищающее средство, содержащее повидон-йод - антисептик, безопасный для влагалища.

5. Не мыть руки с мылом.

Некоторые женщины могут неправильно мыть руки после смены подушечек или чистки влагалища. Фактически, руки подвержены риску заражения бактериями из бывшей менструальной крови.

Не стоит повторять эту вредную привычку во время менструации. Продолжайте мыть руки антисептическим мылом, даже если ваши руки выглядят чистыми.

Помимо устранения запаха крови, антисептическое мыло также может избавить от бактерий и микробов, которые могут остаться после смены подушечек.

6. Заниматься сексом без презерватива во время менструации.

Разрешен секс во время менструации. Однако важно практиковать безопасный секс. Цель состоит в том, чтобы вы и ваш партнер избегали инфекций, передаваемых половым путем.

В менструальной крови могут присутствовать вирусы болезней. Использование презервативов во время менструации служит не только для предотвращения беременности, но и для предотвращения заболеваний, передающихся половым путем, или воспаления тазовых органов из-за развития бактерий.

Кроме того, вы также можете быть более восприимчивыми к некоторым инфекциям во время менструации, таким как инфекции шейки матки и верхних отделов матки. Это связано с тем, что во время менструации шейка матки более открыта.

Поэтому по возможности лучше отложить занятия сексом во время менструации, чтобы избежать различных рисков заболевания.

7. Следите за эмоциями вверх и вниз

Во время менструации вы почувствуете снижение гормонов эстрогена и прогестерона. Это снижение гормонов вызовет нестабильность ваших эмоций.

В результате вы испытываете внезапные изменения настроения, например, внезапное счастье и одновременно внезапное раздражение.

Это состояние не только доставляет вам дискомфорт, но и окружающие могут чувствовать беспокойство.

Многие люди позволяют своему эмоциональному состоянию стать нестабильным и ничего не делают, чтобы его остановить. На самом деле, это заставляет вас чувствовать себя еще более неловко.

Постарайтесь приложить усилия, чтобы успокоить себя, например, расслабляйтесь и выполняйте успокаивающие действия. Например, медитация, глубокое дыхание, йога и прослушивание музыки.

Не следуйте этой дурной привычке только потому, что у вас менструация.

8. Ленивый двигаться

Многие женщины испытывают спазмы желудка и менструальную боль, которая очень беспокоит во время менструации или ПМС. Это то, что делает женщин менее активными и ленивыми в движении.

На самом деле, если вы ленитесь двигаться, это на самом деле ухудшит состояние менструальной боли, которую вы испытываете. Доктор Стейси Симс показала, что легкие физические нагрузки, такие как ходьба, гимнастика и йога, могут помочь преодолеть спазмы желудка во время менструации.

Если вы чувствуете себя слабым, это не должно служить оправданием для того, чтобы вообще не двигаться. Пейте много воды, чтобы восполнить потерю жидкости в организме, и попробуйте выполнять гимнастические движения, чтобы преодолеть дисменорею. Отныне избегайте различных вредных привычек во время менструации, чтобы тело и женские органы оставались здоровыми.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found