Рак, поражающий толстую кишку (толстую кишку), прямую кишку или и то, и другое, известен как колоректальный рак. Согласно данным Globocan в 2018 году, колоректальный рак является наиболее распространенным типом рака, который занимает шестое место в Индонезии. На самом деле, есть ли способ предотвратить рак прямой и толстой кишки, также известный как рак прямой и толстой кишки?
Как предотвратить рак толстой кишки и прямой кишки (колоректальный)
Нет надежного способа предотвратить колоректальный рак. Однако эксперты в области здравоохранения утверждают, что помогает избежать различных факторов риска. Ниже приведены профилактические меры против рака, поражающего толстую и прямую кишку, в том числе:
1. Будьте осторожны при приеме НПВП.
Для снятия боли часто используются НПВП, такие как аспирин. По всей видимости, людям, которые подвержены риску рака желудочно-кишечного тракта, следует ограничить использование этого вида препаратов. Причина в том, что аспирин может вызывать кровотечение и язвы, что значительно повышает риск колоректального рака.
Итак, как предотвратить рак прямой и толстой кишки, которое вы можете применить, - это осторожно принимать аспирин. Перед применением препарата лучше проконсультироваться с врачом.
2. Увеличьте потребление овощей и фруктов и ограничьте употребление мяса.
Пища - это источник питания для клеток вашего тела. Чтобы клетки оставались здоровыми, вы должны есть здоровую и питательную пищу. Вам следует увеличить потребление овощей, фруктов, орехов и цельнозерновых продуктов.
Согласно исследованию, опубликованному в Американская ассоциация исследований рака показали, что кофе содержит антиоксиданты, такие как полифенолы, которые могут снизить риск рака, поскольку он снижает окислительное повреждение клеток в кишечнике.
Мало того, как предотвратить развитие рака прямой и толстой кишки, можно также применить ограничение употребления красного мяса (говядины или козлятины) и пригоревшей пищи.
Ученые обнаружили, что красное мясо содержит гетероциклические амины (ГКА), которые представляют собой химические вещества, полученные из мяса, приготовленного при высоких температурах. Эти химические вещества могут увеличить риск рака, если употреблять их в больших количествах на регулярной основе.
Кроме того, люди склонны есть переработанное мясо с высоким содержанием нитратов. При употреблении в пищу нитраты могут превращаться в нитрозамины, которые обладают канцерогенными свойствами (могут вызывать рак). Канцерогенные вещества также содержатся в жареном мясе.
Чтобы предотвратить рак прямой и толстой кишки, нужно также поддерживать порции пищи и сохранять здоровый вид, например, приготовленный на пару, обжаренный, отварной или запеченный.
3. Бросьте курить, ограничьте употребление алкоголя и регулярно занимайтесь спортом.
Канцерогенные вещества также содержатся в сигаретах и алкоголе. Поэтому, если вы хотите предотвратить рак прямой и толстой кишки, немедленно бросьте курить и уменьшите привычку употреблять алкоголь.
Женщинам не следует выпивать более одного стакана алкоголя в день. Что касается мужчин, не более 2-х стаканов алкоголя в день. Затем постарайтесь привыкнуть заниматься физическими упражнениями хотя бы по 30 минут каждый день.
4. Пройдите скрининг на рак.
Риск колоректального рака может быть очень высоким, если у вас синдром семейного рака. Это состояние указывает на то, что вы наследуете определенные генные мутации, поэтому вы более восприимчивы к полипам в кишечнике и развитию рака в более позднем возрасте. Одним из признаков является то, что кто-то из членов семьи, мать или отец, болен раком.
Что ж, если вы находитесь в группе риска, самый эффективный способ предотвратить рак прямой и толстой кишки - это проходить регулярные скрининговые тесты. Причина в том, что с помощью этого теста вы и ваш врач можете обнаружить наличие раковых клеток толстой кишки или аномальных полипов. Тем из вас, у кого нет семейного риска заболеть раком, скрининг на рак прямой и толстой кишки можно проводить регулярно, если вам исполнится 50 лет.
5. Распознавайте симптомы колоректального рака.
Более глубокое знание симптомов этого рака может помочь вам обнаружить болезнь на ранней стадии. Эти действия включают способы предотвращения обострения рака толстой и прямой кишки.
Общие симптомы рака прямой кишки (толстой и / или прямой кишки) включают:
- Изменения в привычках кишечника, начиная от частых поносов и запоров, продолжающихся более нескольких дней.
- Кровотечение из прямой кишки, иногда из-за чего стул становится темнее.
- Боль в животе, сопровождающаяся чувством распирания в желудке.
- Тело очень слабое и похудание без видимых причин.
Если вы испытываете эти симптомы рака, немедленно обратитесь к врачу, чтобы выяснить, что причиной является рак или другие проблемы с пищеварением.
