Кто не хочет иметь молодую кожу? Конечно, все этого хотят. Однако стареть может не только возраст, кожа также подвергается естественному процессу старения. Не осознавая этого, кожа претерпевает изменения, которые становятся тоньше и суше.
Советы по сохранению молодости кожи
На самом деле есть две вещи, которые влияют на процесс старения кожи в результате старения кожи.
Первый - это генетические факторы. Вторая - это внешние или внешние факторы, такие как пребывание на солнце, курение, неправильное питание и сон, стресс и другие факторы образа жизни.
Хотя процесс старения протекает естественно и не может быть остановлен, эксперты по здоровью кожи (дерматологи)) дает несколько советов, которые можно применить, чтобы замедлить процесс старения кожи.
Здоровая и моложавая кожа больше не невозможна, даже если у вас нет пластической операции или дорогостоящего лечения в клинике.
1. Защищайте кожу от солнца каждый день.
Куда бы вы ни пошли, убедитесь, что вы всегда носите солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) не ниже SPF 15. Используйте особенно на лице и руках, потому что они являются наиболее уязвимыми частями для солнца.
2. Бросьте курить, чтобы кожа оставалась молодой.
Излишне говорить, что сигареты вредны для кожи. Курение ускоряет процессы старения кожи, в результате чего кожа быстрее становится морщинистой и тусклой. Это связано с тем, что токсичные ингредиенты сигарет действуют как свободные радикалы, которые могут повредить клетки кожи.
Поэтому, чтобы кожа была здоровой и молодой, вам следует бросить курить.
3. Избегайте повторения мимики.
Когда вы делаете такое выражение лица, как хмурый взгляд, косоглазие или хмурый взгляд, мышцы под кожей сокращаются.
Если вы часто выполняете эти сокращения мышц снова и снова в течение многих лет, на вашем лице образуются постоянные морщины.
Вы можете использовать солнцезащитные очки, чтобы не щуриться от солнечных лучей. Кроме того, улыбайтесь больше, чем хмуриться или хмуриться. Искренняя улыбка помогает скрыть старение кожи.
Опасности ношения дешевых солнцезащитных очков
4. Примените диету.здоровый и уравновешенный
Несколько исследований утверждают, что употребление большого количества овощей и фруктов может предотвратить повреждение кожи, которое может вызвать процесс преждевременного старения.
Коже необходимо много хорошего питания, чтобы поддерживать свою форму и функции. Витамин B (биотин), витамин C и витамин E - это некоторые типы витаминов, которые очень полезны для кожи.
Вы можете получить его из таких продуктов, как помидоры (биотин и витамин С), морковь (биотин и витамин А), а также листовые зеленые овощи и миндаль, которые богаты витамином Е.
5. Ограничьте употребление алкоголя и увеличьте потребление воды.
Важно пить много воды, чтобы кожа оставалась увлажненной и мягкой. А алкоголь на самом деле делает кожу сухой и грубой, делая лицо старше.
6. Молодость кожи при регулярных упражнениях.
По крайней мере, 30 минут каждый день делайте умеренные упражнения, чтобы улучшить кровообращение и укрепить иммунную систему. Это может сделать кожу здоровой, естественно сияющей и молодой.
7. Аккуратно очистите кожу лица.
Не умывайтесь слишком часто, особенно гранулами. скрабы потому что это может вызвать раздражение и сухость кожи. Раздраженная кожа может ускорить процесс старения кожи. Просто используйте обычное очищающее мыло каждый день. Если ты действительно хочешь сделать чистка, ограничьте это максимум раз в неделю.
Кроме того, после умывания осторожно вытрите лицо и кожу. Используйте полотенце, которое хорошо впитывает воду, и не трите лицо слишком сильно. Просто аккуратно промокните кожу насухо.
Сколько раз в день нужно мыть лицо?
8. Умывайтесь дважды в день.
Независимо от типа вашей кожи, жирной ли она или склонной к акне, не мойте лицо слишком часто в течение дня. Просто умывайтесь дважды в день.
Слишком частое мытье лица может фактически нарушить баланс полезных бактерий на поверхности кожи и избавиться от натурального масла (кожного сала), которое полезно для защиты кожи.
9. Используйте увлажняющий крем для кожи каждый день.
Увлажняющие продукты поддерживают баланс воды в коже, поэтому кожа не выглядит дряблой или морщинистой. Лучше всего сразу нанести увлажняющий крем после душа или умывания.
10. Прекратите использовать продукты для кожи, вызывающие раздражение.
Если вы чувствуете жжение или жжение после использования определенных продуктов для кожи, прекратите их использование. Это признак того, что ваша кожа испытывает раздражение, которое может ускорить процесс старения кожи.
Однако, если вы действительно лечитесь продуктами дерматолога, это все еще нормально. Просто убедитесь, что его употребление происходит в соответствии с рекомендациями и всегда под наблюдением врача.
