Для тех из вас, кто не любит есть бананы, возможно, следующие рецепты бананов вам понравятся. Этот фрукт с множеством полезных свойств очень полезен для организма, поэтому вы потеряете, если его не съедите. Итак, каковы ингредиенты бананов?
Один банан содержит 110 калорий, нулевой жир, нулевой холестерин, высокое содержание калия, витамина C, витамина B-6, марганца, клетчатки и других полезных для здоровья питательных веществ. Бананы очень удобны в употреблении. Если вам не нравится внешний вид целого банана, вы можете включить его в свои любимые блюда, такие как салаты, мороженое, хлеб и т. Д.
Три вкусных и полезных рецепта бананов
1. Жареный банан с соусом из дуриана кинча
Ингредиенты:
- 10 бананов в хлопьях
- 2 столовые ложки сливочного масла для смазывания
- 200 г мякоти дуриана
- 250 мл кокосового молока из кокоса
- 50 г мелко нарезанного коричневого сахара
- 1 лист пандана
- чайная ложка соли
Как сделать:
- Намазать бананы маслом. Выпекать до коричневого цвета.
- Приготовьте дуриан с кокосовым молоком, сахаром, листьями пандана и солью, помешивая, пока он не загустеет и не закипит, затем снимите с огня.
- Подавать бананы с дурианом кинча.
2. Банановый жареный песок.
Состав бананового песка:
- 15 бананов кепок
- 250 г хлебной муки
Материал теста:
- 200 грамм муки жареная курочка
- 4 столовые ложки сухого молока
- 4 столовые ложки сахара
- 200 мл кипяченой воды
Как сделать:
- Все тесто замесить, хорошо перемешать, понемногу вливая кипяченую воду.
- Разрежьте банан на 2 части, чтобы он стал тоньше, затем склейте его вместе, чтобы получился веер.
- Обвалять бананы в панировочных сухарях.
- Окунуться в жидкое тесто.
- Жарить на среднем огне. Убедитесь, что растительное масло покрывает бананы, чтобы они готовились равномерно.
3. Шоколадно-банановый лед.
Ингредиенты:
- 6 мас бананов или бананов Ambon
- Ручка мороженого или шпажка размельченная
- 50 грамм какао-порошка
- 100 грамм сахара
- 50 г растительного масла или маргарина
- Воды
Как сделать:
- Смешайте какао-порошок и сахар с добавлением воды до однородной массы, затем отложите.
- Разрежьте банан пополам и проткните его палочкой для мороженого или шпажкой.
- Заморозить в холодильнике 1 час.
- Нагрейте растительное масло или маргарин до кипения на сковороде, затем всыпьте какао-порошок и сахарную пудру, которые были перемешаны. Перемешайте до получения однородной и коричневой окраски.
- После этого окуните бананы в коричневую жидкость, а затем положите их поверх толстого пластика.
- Заморозьте снова в холодильнике и подавайте.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 10 идей рецептов обеда без глютена
- Вкусный и полезный рецепт вегетарианского бургера
- 4 рецепта пасты для похудения
