Сердечный приступ может пережить любой человек, как мужчина, так и женщина, молодой или пожилой. Однако у некоторых людей выше риск сердечного приступа, в том числе у людей с избыточным весом или ожирением. Что именно является причиной ожирения или сердечного приступа. Ознакомьтесь с полным объяснением ниже.
Как ожирение вызывает сердечные приступы?
Ожирение стало настоящим бедствием для современного общества, особенно для городских жителей. Развитие науки заставило людей опасаться опасностей, связанных с ожирением. Помимо менее привлекательной внешности, за этим стоит целый ряд опасных заболеваний.
Сердечные приступы, от которых раньше страдали только пожилые люди, теперь начинают угрожать молодому поколению, которое все еще непрерывно создает и выражает себя. Изменения в образе жизни, диете, физической активности и уровне стресса являются основными причинами ожирения, которое приводит к смертельному сердечному приступу.
Согласно статье, опубликованной в Сообществе по борьбе с ожирением, избыточный вес или ожирение действительно являются одним из факторов риска, которые могут привести к сердечному приступу. Вот несколько причин:
Повышают уровень холестерина
Например, при избыточном весе также повышаются уровни плохого холестерина и триглицеридов. Кроме того, снижается уровень хорошего холестерина в организме. Фактически, хороший холестерин (ЛПВП) играет важную роль в снижении плохого холестерина (ЛПНП) в организме.
Это, конечно, приводит к ожирению, что увеличивает риск сердечного приступа, потому что при повышении уровня холестерина в артериях сердца образуются холестериновые бляшки, которые впоследствии могут вызвать закупорку.
Повышают артериальное давление
Ожирение также может вызвать повышение артериального давления, что является фактором риска сердечных приступов.
Люди, страдающие ожирением, имеют более высокий риск образования бляшек в кровеносных сосудах, что приводит к сужению кровеносных сосудов. Это заставит сердце работать тяжелее, чтобы перекачивать кислород и другие питательные вещества, необходимые организму. Повышается, превращая нормальное кровяное давление в высокое ..
Таким образом, не удивляйтесь, если у вас высокое кровяное давление. Состояние, возникающее из-за ожирения, увеличивает риск сердечного приступа.
Повышают уровень сахара в крови
Не только холестерин и высокое кровяное давление, но и уровень сахара в крови могут повышаться, если вы страдаете ожирением. С повышением уровня сахара в крови также увеличивается риск развития диабета. Фактически, состояние, вызванное ожирением, является одним из условий, повышающих риск сердечного приступа.
По данным Американской кардиологической ассоциации, по крайней мере, 68% пожилых людей, страдающих диабетом, обычно также страдают сердечным приступом. Поэтому, если у вас диабет, но у вас не диагностирован сердечный приступ, сейчас самое время принять меры для предотвращения сердечного приступа.
Как измерить вес, чтобы узнать ожирение или нет
Вот несколько способов узнать, страдаете вы ожирением или нет:
Калькулятор ИМТ
Вы, наверное, уже понимаете, что ожирение увеличивает риск сердечных приступов. Однако вы тоже можете запутаться, имеете ли вы в настоящее время идеальную массу тела или даже лишний вес. Чтобы узнать это, вы можете рассчитать индекс массы тела или ИМТ с помощью калькулятора ИМТ из.
Вы можете использовать расчет ИМТ, чтобы измерить свой рост и вес. Если вы не можете сделать это самостоятельно дома, вы можете обратиться за профессиональной медицинской помощью в ближайшую больницу.
Возможно, вам будет легче контролировать свой ИМТ с помощью расчета роста и веса. Ваш показатель ИМТ сгруппирует вас в одну из четырех категорий: недостаточный вес, идеальный вес, избыточный вес или ожирение.
Если вы страдаете ожирением, важно проконсультироваться с врачом о состоянии вашего сердца. По крайней мере, вам нужно знать, не вызвало ли ваше ожирение сердечный приступ. Если это так, вы и ваш врач можете правильно лечить сердечный приступ. В противном случае вы можете подготовиться к профилактике, чтобы быть более осторожными в отношении любых симптомов сердечного приступа, которые могут появиться.
Однако на мышечную массу все же нужно обращать внимание. Причина в том, что калькулятор ИМТ не учитывает это. Это означает, что ваш индекс массы тела может указывать на избыточный вес или ожирение. На самом деле, то, что делает ваше тело тяжелее, - это мышечная масса, а не жир.Измерение окружности талии
Вы можете не только использовать калькулятор, но и узнать, страдаете ли вы ожирением, по окружности талии. Цель - выяснить, не слишком ли много жира в области живота или талии. Чем больше окружность талии, тем больше жира в этой области.
Однако вам нужно знать, что этот расчет окружности талии не будет таким же, как при его измерении, чтобы купить брюки. Чтобы измерить талию, вам понадобится измерительный прибор, и поместите его на нижнюю часть ребер и верхнюю часть бедер. Для идеального размера мужская талия обычно составляет 94 сантиметра (см). Между тем идеальная окружность талии для женщин - 80 см.Как снизить риск ожирения и сердечного приступа
Учитывая, что ожирение может увеличить риск сердечного приступа, вы, конечно, не захотите его испытывать. Поэтому, если вы все еще сохраняете свой идеальный или нормальный вес, поддерживайте его, чтобы поддерживать общее состояние здоровья.
Однако, если вы уже страдаете ожирением, важно контролировать свой вес, чтобы снизить риск сердечного приступа. Не нужно заставлять себя, можно начинать медленно. Например, уменьшив порцию еды на нужную порцию.
Кроме того, привыкните к здоровому питанию, чтобы предотвратить сердечные приступы. Избегайте продуктов, которые могут увеличить вес. При необходимости прочитайте этикетки на каждой упаковке продуктов, которые вы хотите употреблять, чтобы не употреблять нездоровую пищу.
Не забывайте регулярно заниматься спортом, чтобы организм активнее сжигал жир. Это также может помочь снизить риск ожирения, которое может привести к сердечным приступам.
