Практически каждый хочет, чтобы его волосы были здоровыми и сильными. Один из способов получить все это - использовать коллаген для ухода за волосами. На самом деле, сколько коллагена делает волосы более блестящими?
Польза коллагена для более здоровых и сильных волос
Коллаген - это тип белка, присутствующего в организме человека, который помогает укрепить мышцы и кожу. Этот белок на самом деле вырабатывается организмом естественным путем, но вы также можете получить его с помощью пищевых добавок и пищевых продуктов, таких как куриный бульон.
Помимо того, что он полезен для здоровья мышц и кожи, есть несколько исследований, которые показывают, что коллаген полезен для волос. Как такое может быть, а?
1. Содержит аминокислоты, полезные для роста волос.
Аминокислоты содержатся в коллагене. Содержание аминокислот в коллагене оказывает огромное влияние на рост волос.
Это потому, что волосы состоят из протеина кератина, который состоит из аминокислот человеческого тела.
Поэтому, когда вы потребляете коллаген и другие типы белков, ваше тело расщепляет эти белки на аминокислоты. Эти соединения затем используются для создания белков и других новых соединений.
Коллаген состоит из трех типов аминокислот, а именно пролина, глицина и гидроксипролина. Что ж, пролин - один из основных компонентов кератина.
Однако нет конкретных исследований, которые действительно обсуждали бы преимущества коллагена для роста человеческих волос.
2. Замедляет появление седых волос.
В дополнение к аминокислотам, коллаген - это тип белка, который содержит антиоксиданты и помогает бороться с повреждением клеток, которое может вызвать седину.
С возрастом клетки, вырабатывающие пигмент меланин, придающий цвет волосам, начинают терять функцию.
На седые волосы влияют не только возраст и генетические факторы, но и свободные радикалы.
Свободные радикалы из-за плохого образа жизни, стресса и факторов окружающей среды также ускоряют распад этих клеток меланина.
Если у вас недостаточно антиоксидантов, скорее всего, ваши волосы поседеют быстрее. Тем не менее, опять же, недостаточно исследований, чтобы действительно утверждать, что коллаген может помочь уменьшить седину.
3. Помогает предотвратить истончение волос.
Знаете ли вы, что коллаген составляет 70% дермы или среднего слоя вашей кожи, который содержит корни каждой пряди волос?
Фактически, коллаген также играет роль в повышении гибкости и прочности дермы.
С возрастом организм производит меньше коллагена, и клетки дермы менее заполнены. В результате волосы тоже станут тоньше.
Советы по использованию коллагена для ухода за волосами
Узнав о бесчисленных преимуществах коллагена для ваших волос, вы, конечно же, захотите узнать, как максимально улучшить его свойства? Вот несколько советов, которым вы можете следовать.
Костный бульон
Как объяснялось ранее, вы можете получить коллаген из пищи или добавок.
Если вы предпочитаете включать коллаген в свой рацион, вы можете найти его в костном бульоне. Костный бульон может быть из курицы или говядины.
Костный бульон обычно содержит желатин и коллаген. Вы также можете добавлять его в различные блюда, например в суп.
Коллагеновый порошок или добавки
Помимо еды, вы также можете ощутить пользу коллагена для своих волос с помощью таблеток или порошка коллагена. Как правило, почти все добавки с коллагеном легко усваиваются.
Вы можете добавить коллагеновый порошок на смузи, кофе и другие горячие или холодные напитки. Не забывайте соблюдать правила употребления, чтобы минимизировать побочные эффекты, такие как изжога и желудочные расстройства.
Коллаген действительно полезен для здоровья волос. Однако нет исследований, которые действительно доказывают эффективность этого белкового соединения. Лучше, если вы предварительно проконсультируетесь с врачом.
