Начало отношений с кем-то - знак того, что вы должны быть готовы признать сильные и слабые стороны друг друга. Однако нередки случаи, когда кто-то легко сердится и разочаровывается в отношении своего партнера. Тогда в чем причина и как вы контролируете свои эмоции по отношению к партнеру?
Почему некоторые люди злятся и злятся на своего партнера?
Согласно статье, опубликованной в PsychCentral, в отношениях эмоции часто возникают как реакция на то, что вы не получаете от партнера того, чего хотите или ожидаете. Это может быть что угодно, будь то физические, эмоциональные или другие потребности.
Однако накопление чувства гнева и эмоций до тех пор, пока они, наконец, не достигнут пика, обычно начинается с присутствия отрицание или отказ признать факты, имевшие место в отношениях.
Например, вы отказываетесь признать, что действия вашего партнера расстроили вас, поэтому вы позволяете этому чувству разочарования надолго задержаться в вас. Таким образом, вы отказываетесь смотреть в глаза своим чувствам и признавать свои потребности от партнера.
Обычно это делается в надежде, что, не говоря ни слова, ваш партнер поймет, что вы чувствуете. Вы ожидаете, что ваш партнер будет более чувствителен к вашим чувствам, хотя вы не хотите признаваться в этом сами.
Итак, постепенно чувство разочарования нарастает до такой степени, что вы больше не можете этого терпеть, в то время как ваш партнер знает, что с вами все в порядке.
Это то, что заставляет вас становиться раздражительным и неспособным контролировать свои эмоции по отношению к партнеру, потому что сдерживаемое негодование затянулось. Однако знаете ли вы, что это можно преодолеть, если вы знаете советы и рекомендации по контролю над эмоциями по отношению к своему партнеру?
5 советов, как контролировать эмоции по отношению к партнеру
Контроль над своими эмоциями по отношению к партнеру означает, что вы и ваш партнер можете выражать свои чувства по отношению к партнеру, будь то чувства счастья и радости или чувства печали и разочарования. Для этого вы можете следовать советам по контролю над эмоциями по отношению к партнеру, например следующим.
1. Примите и поймите свои чувства
Прежде чем рассказывать о своих чувствах партнеру, вы должны сначала понять, что вы чувствуете. Правда ли, что чувство разочарования, которое вы испытали, исходит от вашего партнера? Или эти чувства возникают из-за ваших ожиданий по отношению к партнеру?
Вместо того чтобы злиться, вам следует попытаться контролировать свои эмоции по отношению к партнеру, рассказывая о своих чувствах. Найдите подходящее время, чтобы поговорить об этом. Такого рода вещи наиболее удобны, когда вы и ваш партнер в хорошем настроении.
Открыто обсудите с партнером свои чувства. Общайтесь четко, чтобы вас не загнали в угол, и в условиях, в которых вы хотите найти решение своих негативных чувств по отношению к партнеру.
Контролируя себя и обсуждая это вместе со своим партнером, вы можете найти «средний путь» от своих чувств без необходимости проявлять эмоции по отношению к партнеру.
2. Используйте хороший язык
Выражайте свои чувства прямо, но добрым и приятным языком. Один из способов контролировать свои эмоции по отношению к партнеру - не использовать уговорящие предложения и не обвинять партнера.
Например, если вы разочарованы или расстроены чем-то, что сделал ваш партнер. Передайте эти чувства, показывая, что вы расстроены из-за них, а не из-за партнера. Скажите, что если этого не произойдет, вы почувствуете себя намного лучше.
Так вашему партнеру будет легче понять, что делает вас счастливым, а что разочаровывает. Это один из способов контролировать свои эмоции по отношению к партнеру, потому что таким образом вы также пытаетесь передать свои чувства.
3. Дайте задержку во времени
Когда вы начинаете чувствовать раздражение, дайте себе перерыв, прежде чем выразить свое отношение к партнеру. Это очень помогает контролировать эмоции, которые вы испытываете по отношению к партнеру. Не говорите, когда ваше сердце «горячо» от эмоций.
Почему этого следует избегать? Потому что, когда вы злитесь, вы можете говорить резкие слова или иметь в виду слова, которые на самом деле не хотите говорить. Поэтому вместо того, чтобы сожалеть о словах, которые уже вылетели из вашего рта, вы должны дать себе передышку, сделать глубокий вдох и сначала очистить свой разум.
4. Внимательно слушайте своего партнера.
При обсуждении того, как контролировать эмоции и гнев по отношению к партнеру, вы должны не только передавать то, что вы чувствуете, но и прислушиваться к тому, что говорит ваш партнер.
Слушая, вы должны стараться хорошо понимать, что он говорит, а также понимать, что он чувствует. Избегайте придираться к тому, что говорит ваш партнер, потому что отношения сосредоточены не только на вас, но и на вашем партнере. Так что было бы лучше, если бы в нем было двустороннее общение.
5. Поддерживайте физические отношения со своим партнером.
Один из эффективных способов контролировать эмоции с партнером - это физическая связь. Если вы злитесь или расстроены, попробуйте обнять человека или прикоснуться к нему, так как это поможет ослабить ваш гнев.
Это касается и половой жизни с партнером. Как правило, мужчины считают секс способом решения своих проблем. Чтобы мужчины могли облегчить свой гнев, вступив в сексуальные отношения со своими партнерами.
Хотя это не всегда одинаково влияет на женщин, это одна из вещей, которые могут помочь уменьшить гнев и эмоции, возникающие в отношениях.
