Когда вы больны или собираетесь получить вакцину, лекарство обычно вводят в виде инъекции. К сожалению, при виде острого шприца перед глазами у большинства людей сжимается кишечник. Если вы действительно боитесь инъекций, попробуйте просмотреть отзывы ниже, чтобы преодолеть этот страх.
Лечение для преодоления страха перед инъекциями
Страх перед иглами известен как медицинский термин трипанофобия. Это состояние вызывает у человека повышение артериального давления, частоту сердечных сокращений и даже обморок после того, как он увидел иглу. Большинство из тех, у кого это есть, обычно пережили травму от использования игл.
В случае болезни люди, страдающие трипанофобией, обычно пытаются лечить без инъекций. К сожалению, не все процедуры можно проводить перорально (во рту) или местно (наносить на кожу).
В результате неизбежно некоторые лекарства, которые можно вводить только внутривенно, должны вводиться непосредственно в вену.
Чтобы предвидеть это, пациенты должны уметь преодолевать страх перед инъекциями с помощью когнитивной и поведенческой терапии (КПТ).
Эта терапия поможет пациенту постепенно уменьшить его страх с помощью различных техник, таких как просмотр инъекций через изображения или видео, просмотр настоящих игл без игл и просмотр целых шприцев,
Эту технику следует выполнять неоднократно и постепенно, пока пациент не научится контролировать себя от страха, пока симптомы не станут улучшаться день ото дня.
Советы по преодолению страха, когда вы хотите сделать укол
Несмотря на страх перед инъекциями, возможность лечения через иглу все еще существует. Если вы находитесь в такой ситуации, Национальная служба здравоохранения предлагает меры по ее устранению, например:
1. Расскажите о своем состоянии
Если вы собираетесь пройти курс лечения, включающий введение игл, сообщите медицинскому персоналу о своей фобии. Расскажите также, как далеко вы прошли курс лечения, чтобы преодолеть страх перед инъекциями.
Таким образом, медицинская бригада может предоставить лечение наиболее подходящим и тщательным образом, не вызывая появления фобических симптомов.
2. Сделайте приложенное напряжение
Когда вы знаете, что вам нужно иметь дело с иглами, могут появиться симптомы фобии. Обычно вы чувствуете напряжение и тревогу, что делает ваше кровяное давление нестабильным. Что ж, чтобы преодолеть это, попробуйте сделать приложенное напряжение.
Прикладное напряжение Это простой способ преодолеть страх перед инъекциями, то есть вернуть кровяное давление к нормальному уровню, чтобы вы не упали в обморок. Найдите удобное место для сидения. Затем расслабьте мышцы рук, шеи и ног на 10-15 секунд.
Затем зафиксируйте положение сидя так, чтобы вы были более прямо в течение 20 секунд, и повторите движение, чтобы расслабить мышцы. Делайте это несколько раз, пока не почувствуете себя лучше.
Для оптимального эффекта делайте эту технику регулярно три раза в день в течение одной недели перед инъекцией.
3. Дыхательные упражнения.
Помимо техники приложенное напряжение, Вы также можете выполнять дыхательные упражнения, чтобы преодолеть страх перед инъекциями. Сядьте удобно, с прямой, но не жесткой спиной. Положите одну руку перед животом.
Сделайте долгий глубокий вдох через нос, медленно выдохните через рот. Сделайте это пять раз, пока не почувствуете себя комфортно.
4. Взгляните в лицо своим страхам.
После того, как вы использовали различные способы преодоления страха перед введением, описанным выше, следующим шагом будет столкновение со страхом. Вы можете попросить медсестру или кого-нибудь из ваших близких сопровождать вас.
Напомните себе, что укол иглой не такой болезненный, как вы думаете, например, такой легкий, как укус муравья или защемление руки. Этот метод непрост, но если вы будете делать его постоянно, вы сможете лучше контролировать свой страх.
Даже если вам не ставили диагноз трипанофобия, но если вы боитесь инъекций, попробуйте следовать приведенным выше советам, чтобы справиться с этим.
