Расставание не просто заставляет мир чувствовать, что он рушится. Это также может негативно сказаться на состоянии здоровья, как физическом, так и психическом. Особенно, если после разрыва у вас слишком глубокая печаль. Итак, какие проблемы со здоровьем могут возникнуть после разрыва отношений?
Последствия разрыва для здоровья
Боль, вызванная разбитым сердцем, может по-разному влиять на каждого человека. Вот различные последствия разрыва для вашего здоровья:
1. Стресс от разрыва
Разлука с любимым человеком может быть очень стрессовой. Если не остановить, стресс отрицательно скажется на вашем физическом здоровье.
Стресс может повысить уровень гормона кортизола в организме. В некоторых случаях повышенный уровень гормона кортизола влияет почти на все органы вашего тела, включая артериальное давление и сердце.
Когда человек испытывает стресс, сердце бьется быстрее, чем обычно, и повышается артериальное давление. Слишком долгое пребывание в этом состоянии, безусловно, ложится гораздо более тяжелым бременем на сердце.
Кроме того, стресс от разрыва также может облегчить вам панику и страх, когда вы с чем-то столкнетесь.
2. Боль в груди.
Исследования Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки обнаружили интересные факты о мозговой деятельности людей, которые только что расстались.
Оказывается, мозг людей, которые только что расстались, работает так же, как и люди, испытывающие физическую боль. В частности, когда человек видит фото ушедшей от него пары.
Это состояние может возникнуть, когда симпатическая и парасимпатическая нервные системы активны одновременно.
Парасимпатическая нервная система - это нервная система, которая регулирует пищеварительную систему и выработку слюны. Если эти нервы сработают, ваша частота сердечных сокращений и дыхательная система замедлятся.
С другой стороны, активация симпатической нервной системы напрягает мышцы и заставляет ваше сердце биться быстрее.
Если обе нервные системы работают, это, безусловно, может вызвать дискомфорт, одним из которых является боль в груди.
3. Увеличение веса.
Для некоторых людей разрыв отношений может поднять чашу весов. Согласно исследованию от Йельский университет, хронический стресс, вызванный гормоном кортизолом, действительно может накапливать жир в желудке.
Однако исследования говорят, что это заболевание чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Кроме того, стресс часто побуждает человека есть больше, чем обычно, без всякого контроля.
В результате потребление продуктов с высоким содержанием жира, сахара и соли становится неконтролируемым. Вместо того, чтобы заполнять пустоту, эти продукты только усилят стресс, и вы захотите увеличить свою порцию.
Однако это условие может относиться только к некоторым людям. Другие вообще не чувствуют аппетита, поэтому их вес становится все меньше.
4. Нарушение качества сна из-за разрыва отношений.
Помимо набора веса, еще одним следствием разрыва отношений является нарушение качества сна.
Например, перед сном вы привыкаете рассказывать бывшему партнеру, что произошло в тот день. Однако после того, как отношения закончились, это уже невозможно.
В результате вы чувствуете, что в вашем распорядке сна чего-то не хватает. Это может заставить вас вспомнить своего бывшего, что может вызвать ностальгию и повысить уровень гормона кортизола.
Повышение уровня гормона кортизола может сделать ваш сон менее крепким. В результате ухудшается качество вашего сна.
Возможно, вы можете спать только после полуночи или просыпаетесь посреди ночи без видимой причины.
Грустить после разрыва - это нормально. Однако не позволяйте этой печали затягиваться слишком долго.
Поделитесь своими опасениями с семьей или близкими друзьями. Это для того, чтобы вы почувствовали гораздо большее облегчение и не возникли проблемы со здоровьем из-за разрыва отношений.
Источник фото: Wall BG
