Дети могут заниматься различными видами спорта, одним из которых является бадминтон. В этот вид спорта можно играть во дворе с помощью простого снаряжения, а именно воланов и ракеток. Помимо питания тела, бадминтон для детей дает и другие преимущества. Какая польза от бадминтона для детей?
Польза бадминтона для детей
1. Поддерживайте здоровое тело.
Игра в бадминтон заставляет детей двигаться, будь то прыжки или парирование. Это движение может укрепить физическое состояние ребенка, и оно останется отличным. Кроме того, движения в бадминтоне также могут укрепить легкие и предотвратить снижение потребления кислорода, поскольку они увеличивают дыхательную способность и эффективность.
Выполняя подобные физические упражнения, ваш ребенок избежит ряда рисков заболеваний, таких как:
- Сердечное заболевание. Эта физическая активность может укрепить сердечную мышцу и снизить количество холестерина и вредных жиров в крови.
- Сердечные приступы и инсульты, эта физическая активность может увеличить гибкость стенок кровеносных сосудов и помочь снизить кровяное давление.
- Диабет. Эта физическая активность предотвращает накопление сахара в крови, используя его в качестве энергии. Кроме того, этот вид спорта позволяет контролировать вес, чтобы дети не страдали ожирением.
Прыжки или удерживающие движения ног и движения рук для парирования также могут укрепить кости, увеличить мышечную силу и гибкость четырехглавой мышцы, икр, подколенных сухожилий, мышц рук, мышц спины и основных мышц.
Бадминтон поддерживает тело в активном состоянии, тем самым увеличивая подвижность тела. Бадминтонные движения могут смазывать суставы ребенка, тем самым предотвращая артрит, остеопороз и другие воспалительные заболевания. Каждое движение может улучшить рефлексы и скорость ребенка в общении с противостоящими игроками.
2. Улучшение социальных навыков.
Игра в бадминтон расширит социальное взаимодействие детей с друзьями. Когда дети присоединяются к клубу, конечно, они разовьют свои коммуникативные навыки. Участие в игре или матче в бадминтон может повысить у ребенка уверенность в себе, чтобы победить.
Кроме того, игра в бадминтон заставит детей соревноваться и научится принимать победу или поражение в каждой игре. Фактически, это также может быть занятие для развития их талантов и интересов в мире спорта.
3. Поддерживайте психическое здоровье.
В репортажах журнала Health Fitness Revolution многие люди сообщают, что после физических упражнений они чувствуют себя расслабленными и счастливыми. Согласно одной теории, упражнения могут высвобождать бета-эндорфины, естественные вещества в организме, которые в сотни раз сильнее морфина.
Другая теория предполагает, что упражнения могут увеличить уровень гормона серотонина в центральной нервной системе, что приведет к ощущению удовольствия, повышению аппетита и снижению стресса. Кроме того, он может ремонтировать настроение и комфорт во сне, если делать это регулярно.
Бадминтон, как вид увлекательного спорта, также обладает этими преимуществами. Конечно, это косвенно способствует развитию ребенка.
В каком возрасте нужно начинать играть в бадминтон?
Согласно информации о бадминтоне, нет никаких положений о том, в каком возрасте дети могут начать играть в бадминтон. Обычно дети начинают определять свой интерес к игре в бадминтон на уроках физкультуры или внеурочных занятий в школе.
Однако введение в занятия спортом, в том числе бадминтоном, в раннем возрасте очень полезно для поддержки их роста и развития. В Индонезии есть бадминтонные клубы, которые открывают занятия для детей от 4 до 5 лет.
Несмотря на то, что вы уже знаете о многих преимуществах бадминтона для детей, вам необходимо уделять внимание и контролировать детей, играющих в эту игру. Причина в том, что все виды спорта, включая бадминтон, могут стать причиной травм. Затем также предоставьте оборудование, такое как небольшие полотенца для вытирания пота и достаточное количество питьевой воды, чтобы тело оставалось гидратированным.
Головокружение после того, как стать родителем?
Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!
