Рыба - один из лучших источников белка в океане. Неудивительно, что правительство агрессивно продвигает Движение за популяризацию рыбной еды (Гемарикан) даже с раннего возраста. Что ж, ваша задача как родителя - познакомить вашего малыша с этим полезным источником белка, который полезен для поддержки роста и развития. Но перед этим вы должны знать, в каком возрасте младенцы могут есть рыбу.
Когда можно начинать кормить малышей рыбками?
Как известно, младенцы должны получать исключительно грудное вскармливание в течение 6 полных месяцев. Следовательно, по данным Американской академии педиатрии (AAP), опубликованным Детским центром, вам разрешается кормить своего детеныша только после того, как ему исполнится 6 месяцев.
Обратите внимание: вашему малышу приучили твердую пищу, которая с меньшей вероятностью вызывает аллергические реакции (аллергические), например овощи, фрукты и другие. Также убедитесь, что у ребенка нет аллергии на рыбу.
Если кожа ребенка склонна к высыпанию и покраснению из-за пищевой аллергии или если в семейном анамнезе есть определенные аллергии, вам следует сначала проконсультироваться с врачом. В этом случае врач посоветует отложить кормление рыбок до тех пор, пока ваш малыш не станет на несколько месяцев старше.
Есть ли определенные виды рыб, которые лучше всего подходят для младенцев?
В целом, все виды рыбы богаты белком, который, безусловно, полезен для здоровья. Это было далее объяснено замечаниями министра здравоохранения Республики Индонезия д-ра доктор Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), прочитанная Plt. Генеральный директор общественного здравоохранения Министерства здравоохранения Республики Индонезия д-р. Паттиселано Роберт Йохан, MARS.
По его словам, рыба является источником здоровой пищи, потому что по своему содержанию в рыбе нет насыщенных жиров. Но ненасыщенные жирные кислоты, состоящие из омега-3, 6 и 9; йод; селен; фторид; железо; магний; а также цинк.
Интересно, что содержание омега-3 в рыбе намного выше, чем в других источниках животного белка. Кроме того, натуральные соединения в форме ПНЖК, ЭПК и ДГК в рыбе также полезны для поддержки интеллекта мозга и предотвращения заболеваний.
Не нужно запутаться, подбирая рыбу, которую должен съесть ваш малыш. Причина в том, что все виды рыбы, представленные на рынке, хороши и полезны, чтобы их можно было знакомить с ребенком в процессе его развития. Министр здравоохранения Республики Индонезия также сообщил, что на самом деле цена не является основным критерием для определения качества того или иного вида рыбы. И дешевая, и дорогая рыба обладают высокой питательной ценностью. Возьмем, к примеру, скумбрию: хотя цена вполне доступна, оказывается, что содержание в ней омега-3 может быть эквивалентным или даже немного выше по сравнению с лососем, который на самом деле дороже.
Какие правила есть рыбу малышам?
Хотя это полезно для поддержки роста и развития вашего малыша, рекомендуется кормить его постепенно, а не постоянно. По его словам, это еще относительно новая для него форма приобщения к твердой пище.
FDA, как агентство по контролю за продуктами питания и лекарствами в Америке, которое эквивалентно BPOM, рекомендует давать рыбу младенцам примерно 2-3 раза в неделю. Конечно, с гораздо меньшей порцией, чем у взрослого. Доля рыбной муки для вашего ребенка также будет увеличиваться в соответствии с потребностями в зависимости от возраста.
Но перед обработкой рыбы обязательно покупайте рыбу в свежем виде. Не забудьте удалить у рыбы колючки, убедитесь, что не осталось больше шипов, которые могут навредить малышу.
Вы также можете обрабатывать рыбу различными способами, будь то на пару, отварной, на гриле или в пюре, похожем на кашу. Найдите способ приготовления, при котором рыба будет иметь мягкую консистенцию, и нарежьте рыбу небольшими кусочками, чтобы ребенку было легче ее съесть.
Чтобы украсить внешний вид и сделать блюдо вашего малыша питательным, можно добавлять различные фрукты или овощи. С другой стороны, этот метод позволяет одновременно вводить младенцам и другую твердую пищу.
Головокружение после того, как стать родителем?
Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!
