Детоксикация или детоксикация - это способ помочь организму вывести токсины. Некоторые из вас, кто беременны, могут думать, что детоксикация во время беременности может помочь создать хорошие условия для роста и развития плода. Детокс может помочь удалить токсины из организма. Однако безопасна ли детоксикация во время беременности?
Детокс при беременности делать нельзя
Детокс, состоящий только из фруктов и овощей или с использованием травяных добавок, может помочь вашему организму вывести токсины. Однако это не всегда хорошо для организма. Собственно, в вашем собственном организме уже есть специальный механизм, позволяющий избавляться от токсинов в организме. Организм выводит токсины или метаболические отходы различными способами, например, через пот, мочу, дыхание и т. Д. За эту функцию отвечают почки, легкие, кишечник и кожа.
Детокс с овощами и фруктами
Во время беременности вам нужно много питательных веществ не только из фруктов и овощей. Употребление только фруктов и овощей для детоксикации организма только ограничить питание что вы получите. Беременным женщинам необходимы дополнительные углеводы, жиры, белки, витамины и минералы. Все эти питательные вещества могут быть получены беременными женщинами, только если они едят разнообразную здоровую пищу. Если беременные женщины не могут удовлетворить все свои потребности в питании, рост и развитие плода могут быть затруднены. Итак, проводить детокс во время беременности - не лучшая идея.
Детокс с травяными добавками
Детоксикация с помощью травяных добавок тоже не годится. Многие травяные добавки небезопасно принимать во время беременности. Несмотря на то, что они травяные или натуральные из растений, они все же содержат химические вещества, которые могут небезопасно для плода который развивается. Также не годится употребление трав в больших количествах. Например, такие травы, как кориандр и петрушка, могут увеличить риск выкидыша на ранних сроках беременности, если употреблять их в больших количествах.
Детокс во время беременности также может позволить ребенку получить токсины, которые выводятся из организма матери. Токсины из клеток организма матери попадают в кровоток, кровоток, содержащий эти токсины, может поступать в организм ребенка через плаценту. Кроме того, детокс во время беременности также может увеличить риск обезвоживания у беременных. Детоксикация позволяет большему количеству жидкостей тела выходить через пот, мочу и фекалии, поэтому беременные женщины рискуют потерять много жидкости. Это может вызвать дисбаланс жидкости в организме беременных.
Что вы можете сделать, чтобы вывести токсины из организма
Если вы хотите помочь своему организму избавиться от токсинов, вы можете сделать это, изменив свой образ жизни. Лучше всего есть здоровую пищу и заниматься спортом. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему телу избавиться от токсинов:
- Пейте не менее 8 стаканов в день, чтобы помочь организму вывести токсины с мочой, калом и потом.
- Ешьте много клетчатки, например овощей и фруктов. Клетчатка может поддерживать чистоту толстой кишки.
- Делайте упражнения не менее 30 минут в день. Это помогает циркулировать кислород и питательные вещества по всему телу.
