Не каждый может легко пройти процесс старения, даже если процесс происходит естественным путем и неизбежен. Более того, некоторые должны пройти через этот процесс из-за определенных проблем со здоровьем, как физического, так и психического характера. Чтобы преодолеть это, вы можете пройти курс психологической терапии, известной как когнитивная терапия. Тогда какова процедура когнитивной терапии у пожилых людей? Ознакомьтесь с объяснением ниже, давай!
Когнитивная терапия при проблемах с психическим здоровьем
Возможно, вы раньше не слышали о когнитивной терапии. Психологическая терапия - один из наиболее распространенных видов терапии при решении различных проблем психического здоровья. На практике пожилых людей сопровождает психотерапевт или консультант по психическому здоровью, чтобы пройти несколько сеансов терапии.
Когнитивная терапия поможет пожилым людям распознать ошибочные негативные мысли. То есть мысль может жить только в голове пожилых людей, но не в соответствии с фактами. Это означает, что психотерапевт поможет пожилым людям изменить свое мышление и отношение.
Это сделано для того, чтобы пожилые люди могли столкнуться с различными проблемами, с которыми они столкнулись при более позитивном мышлении. Таким образом, пожилые люди могут лучше понимать сложные ситуации и эффективно реагировать на них в соответствии с фактами.
Эта терапия будет очень полезна как в качестве единственного лечения. Фактически, эта терапия также эффективна для комбинированного лечения с другими методами лечения, которые конкретно направлены на решение проблем психического здоровья. Например, терапия депрессии, посттравматическое расстройство (ПТСР), или терапия расстройств пищевого поведения.
Но помните, что не у всех, кто проходит эту терапию, наверняка есть проблемы с психическим здоровьем. Таким образом, эта когнитивная терапия также может быть полезной, чтобы помочь пожилым людям справиться с процессом старения, который для них нелегок.
Зачем пожилым людям когнитивная терапия?
Когнитивная терапия может помочь преодолеть различные проблемы, связанные с процессом старения, у некоторых пожилых людей, которые не могут с этим справиться. Конечно, есть счастливые пожилые люди, которые с нетерпением ждут выхода на пенсию, имеют внуков и ждут нового этапа в своей жизни.
Однако немало пожилых людей на самом деле затрудняются «приветствовать» это большое изменение и на самом деле испытывают различные проблемы с физическим и психическим здоровьем. Мало того, хотя снижение функции мозга стало частью процесса старения, есть также пожилые люди, которые действительно страдают слабоумием или старческими заболеваниями.
Старческий
Деменция - это не психическое заболевание, а проблема физического здоровья. Однако это может вызвать резкое снижение функции мозга у пожилых людей и вызвать различные проблемы с психическим здоровьем.
Да, невылеченная деменция может вызвать различные психические расстройства, такие как депрессия, паранойя, сексуальная дисфункция, нарушения сна и тревожные расстройства. На и без того серьезном уровне он также может спровоцировать попытки суицида у пожилых людей.
Следовательно, психотерапия, такая как когнитивная терапия для пожилых людей, может помочь преодолеть это состояние. По крайней мере, эта терапия может быть полезна для лечения возникающих симптомов, предотвращения осложнений и преодоления состояний, которые нельзя лечить с помощью лекарств.
Как пройти когнитивную терапию у пожилых людей
По сути, процедура применения когнитивной терапии, будь то для пожилых людей или для других возрастных групп, не отличается. Да, эта психологическая терапия не учитывает возраст пациента, проходящего терапию. Однако он больше сосредоточен на проблемах психического здоровья, с которыми приходится сталкиваться.
Решение о прохождении этой терапии полностью зависит от вас. Это означает, что, даже если ваш врач или кто-то другой рекомендует принимать эту терапию, вам решать, хотите ли вы пройти эту терапию или нет. Перед тем, как пройти когнитивную терапию для пожилых людей, вам нужно учесть несколько вещей:
- Поищите психологического терапевта, который может помочь с этой терапией.
- Подсчитайте затраты, которые вам придется потратить на эту процедуру когнитивной терапии для пожилых людей.
- Поймите, какие жалобы вы хотите преодолеть, проходя когнитивную терапию.
Ранние этапы когнитивной терапии
При первом сеансе терапии с выбранным вами терапевтом убедитесь, что этот терапевт соответствует вашим ожиданиям. Это один из важных факторов при внедрении когнитивной терапии для пожилых людей в дальнейшем. Причина в том, что большая часть выполнения этой терапии проводится во время разговоров со специалистами.
Это означает, что если вы чувствуете, что несовместимы с терапевтом, который хочет помочь в процессе когнитивной терапии пожилых людей, лучше найти нового терапевта. Лучше сразу прекратить это, прежде чем заходить слишком далеко в терапию с людьми, с которыми вы не ладите.
Есть несколько вещей, которые могут определить, подходит ли вам терапевт, например:
- Подход, который выберет терапевт.
- Тип или тип терапии, подходящий для данного состояния.
- Цели или результаты, которые должны быть достигнуты с помощью когнитивной терапии.
- Продолжительность каждой терапии.
- Количество сеансов терапии, необходимых до исчезновения состояния.
Даже в этом случае терапевты, конечно, должны сначала провести несколько сеансов, чтобы полностью понять ситуацию и состояние, которое вы испытываете. Только после этого можно определить тип когнитивной терапии и подход, который он считает подходящим.
Однако, если вы чувствуете себя некомфортно с терапевтом после первой встречи, лучше найти другого терапевта, который поможет с когнитивной терапией для пожилых людей. Это важно, потому что совместимость с любым аспектом терапии может повлиять на конечный результат, которого вы и терапевт хотите достичь вместе.
Когнитивные терапевтические процедуры для пожилых людей
Если вы нашли подходящего терапевта, сейчас самое время разобраться в процедурах реализации когнитивной теории для пожилых людей. Обычно эта психотерапия включает в себя следующее:
1. Определите условия и ситуации, в которых вы находитесь.
Первоначально терапевт выясняет состояние и ситуацию, с которой вы столкнулись. Это включает в себя любые физические заболевания, которые могут у вас возникнуть. Кроме того, терапевт также выяснит, не беспокоят ли вас какие-то жизненные проблемы.
Например, недавно столкнувшийся с разводом, грусть из-за потери любимого человека, гнев или неразрешенное негодование, различные симптомы психического здоровья, которые могут у вас возникнуть. На этом этапе терапевт может предложить вам обсудить основные проблемы, с которыми вам нужно столкнуться и преодолеть с помощью этой терапии.
2. Помогите понять ваши мысли и эмоции по поводу проблемы.
После успешного определения основной проблемы, которую необходимо решить с помощью этой терапии, терапевт посоветует вам более комфортно делиться своими мыслями о состоянии.
На этом этапе терапевт может выяснить, что вы говорите себе, чтобы справиться с ситуацией. Кроме того, эксперт также попытается понять, какую точку зрения вы выбираете, имея дело с этим состоянием.
3. Выявите неточные негативные мысли.
Если вам удалось понять образ мышления и точку зрения, которые вы выбрали при работе с ситуацией, сейчас самое время определить, какой образ мышления является неточным. То есть этот негативный образ мыслей не соответствует тому, что происходит, а живет только в вашей голове.
Вы и ваш терапевт должны идентифицировать эти мысли, потому что они могут быть теми, которые в значительной степени способствовали возникновению проблемы. На этом этапе терапевт может попросить вас уделять больше внимания вашим физическим, эмоциональным и поведенческим реакциям на различные ситуации.
4. Как избавиться от неточного негативного мышления.
По данным клиники Майо, если вы сможете выявить негативные мысли, которые не соответствуют фактам, также будет легче помочь преодолеть эти проблемы с помощью когнитивной терапии для пожилых людей.
На этом этапе терапевт попросит вас спросить себя о вашем образе мышления в отношении определенных ситуаций или состояний. Соответствует ли установка в отношении этого состояния фактам или оно просто основано на неточных представлениях?
Поначалу этот этап может показаться трудным. Однако при наличии сильной воли и постоянной практики это может стать хорошей привычкой. Так будет легче решать проблемы, с которыми вы столкнулись.
