Головные боли - это частая жалоба на боль, которая может случиться с кем угодно. Почти каждый человек в мире, включая вас, хотя бы раз в жизни испытывал симптомы головной боли. Хотя почти все почувствовали, причины возникающих головных болей могут быть разными. Итак, что вызывает головные боли?
Механизм головной боли
Головные боли вызваны активацией болевых нервов в голове. Эта активация болевых нервов может быть связана с химической активностью в головном мозге, проблемами с определенными структурами или частями вашей головы, нарушениями в других частях вашего тела или комбинацией этих факторов. Между тем, как сообщает Better Health Channel, структуры или части головы, которые часто испытывают проблемы, включают:
- Мышцы и кожа головы.
- Головные и шейные нервы.
- Артерии, ведущие к мозгу.
- Оболочки ушей, носа и горла.
- Пазухи, которые представляют собой заполненные воздухом полости внутри головы и являются частью дыхательной системы.
Иногда эти части головы воспаляются, раздражаются, напрягаются или возникают другие изменения, которые стимулируют или сдавливают окружающие нервы. Затем эти нервы посылают в мозг сообщения о боли, и в конечном итоге возникает головная боль.
Изменения в частях головы могут быть вызваны разными причинами. Триггеры, вызывающие эти головные боли, могут быть разными для каждого человека в зависимости от типа испытываемой головной боли.
Вообще говоря, головные боли делятся на два типа: первичные головные боли и вторичные головные боли. Тогда каковы причины головных болей у этих типов? Вот полное объяснение.
Причины первичных головных болей
Несколько типов первичных головных болей включают кластерные головные боли, головные боли напряжения (головная боль напряжения), мигрень и гипнотическая головная боль.
Первичные головные боли обычно вызваны активностью гормонов, вырабатываемых мозгом, проблемами с нервами или кровеносными сосудами, окружающими череп, или нарушениями мышц головы и шеи. Этот тип головной боли не является признаком или симптомом определенного заболевания или нарушения в организме.
В этом типе генетические факторы могут быть способствующими факторами. Кроме того, причиной этого типа головной боли может быть нездоровый образ жизни. Вот некоторые образы жизни, которые могут вызывать или вызывать первичные головные боли:
Употребление слишком большого количества алкоголя
Алкоголь может вызвать головную боль сразу или после длительного употребления алкоголя. Причина в том, что этанол (основной ингредиент алкоголя) является естественным мочегонным средством, которое заставляет организм терять важные соли, витамины и минералы. В результате организм обезвоживается, а химические вещества в мозге могут выйти из равновесия, что может вызывать головные боли в течение нескольких часов или дней.
Употребление слишком большого количества алкоголя может вызвать определенные типы первичных головных болей, а именно мигрень и кластерные головные боли. Пациенты с обоими типами головных болей также могут повторяться, если они употребляют алкоголь даже в небольших количествах.
Еда
Копчености (включая копченое и обработанное мясо), маринованные, сушеные или разогретые продукты содержат определенные химические вещества, которые могут вызывать головные боли, особенно те, которые появляются сразу после еды. Сыр, индейка и темный шоколад (темный шоколад) также содержит химические вещества, которые могут вызывать у некоторых людей головную боль, особенно как причину мигрени.
Кроме того, некоторые люди могут быть чувствительными или склонными к головным болям при употреблении определенных продуктов. В клинике Кливленда говорится, что некоторые продукты и напитки, которые часто считаются провоцирующими головную боль, - это орехи, лук, авокадо, йогурт, консервы, напитки с кофеином (кофе, чай), продукты, содержащие искусственные подсластители или глутамат натрия, и другие.
Мало того, головные боли также могут быть вызваны слишком холодными напитками, такими как ледяная вода или мороженое. Головные боли возникают, когда низкие температуры внезапно касаются неба и задней стенки горла. Однако имейте в виду, что не все чувствительны к этим продуктам, поэтому важно определить триггеры головной боли.
Плохой сон
Нерегулярный режим сна может быть одной из причин головных болей. Многие люди «отвечают» на то, что поздно ложатся спать в будние дни, вставая поздно по выходным. Втайне это может быть одной из причин ваших частых повторяющихся головных болей.
Нерегулярный график бодрствования и отхода ко сну может нарушить циркадный ритм организма, который затем становится причиной внезапно возникающих головных болей. Поэтому рекомендуется не ложиться спать в одно и то же время каждый день, включая выходные, чтобы поддерживать постоянный циркадный ритм.
Плохая осанка
Плохая осанка может быть причиной головных болей, особенно головных болей напряжения. Сутулость при длительном стоянии или сидении может привести к растяжению и напряжению мышц шеи, верхней части спины и плеч.
Головные боли, вызванные напряжением мышц, обычно представляют собой пульсирующую боль у основания черепа. Таким образом, вы должны научиться применять правильную осанку.
Пропуск приемов пищи
Пропуск приемов пищи, в том числе слишком строгие диеты, также может стать причиной головных болей. Это потому, что это может привести к слишком низкому падению уровня сахара в крови, что может привести к головным болям. Кроме того, низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) также может возникать из-за ряда других причин, связанных с диетическими изменениями, таких как употребление продуктов с высоким содержанием сахара или голодание.
Стресс
Наиболее частым триггером головной боли является стресс, особенно головные боли напряжения. В этом состоянии мозг выделяет определенные химические вещества, которые вызывают изменения в ваших кровеносных сосудах.
Со временем это состояние может привести к тревоге, беспокойству, депрессии или умственной усталости, и все это может привести к головным болям. Кроме того, стресс также может вызывать нарушения сна, которые также могут быть причиной головных болей.
Злой
Когда вы злитесь, мышцы задней части шеи и кожи головы напрягаются, вызывая ощущение, будто вас обматывают тугой лентой вокруг головы. Это ощущение является признаком того, что у вас болит голова, особенно головная боль напряжения.
Дым
Курение также является одним из вредных образований, вызывающих головные боли как у курильщиков, так и у некурящих. Никотин, вещество, содержащееся в табаке, считается причиной первичных головных болей, особенно кластерных головных болей и мигрени. Бахлан, курение также может увеличить риск инсульта у страдающих мигренью.
Причины вторичных головных болей
Вторичные головные боли обычно являются симптомом другого состояния здоровья, которое стимулирует нервы становиться более чувствительными к боли. Это означает, что эти головные боли изначально могут быть вызваны другими причинами, а не проблемами, связанными со строением черепа или головы.
Есть много состояний, которые могут вызвать головную боль, в том числе:
- Инфекция носовых пазух.
- Глаукома.
- Грипп (грипп).
- Штрихи.
- Свертывание крови.
- Отравление угарным газом.
- Опухоль головного мозга.
- Высокое кровяное давление.
- Травма головы.
- Воспаление головного мозга (энцефалит).
- Менингит.
- Инфекции уха.
- Стоматологические проблемы.
- Аневризма мозга.
- Психические расстройства, такие как депрессия или тревожные расстройства.
Кроме того, вторичные головные боли могут быть вызваны рядом других внешних факторов, которые не являются проблемой из-за определенных заболеваний, например:
Слишком частый прием лекарств от головной боли
Чрезмерное употребление лекарств от головной боли может иметь эффект бумеранга. Это состояние называется головной болью. отскок, который обычно начинается утром и продолжается в течение дня. Это также может вызвать другие симптомы, такие как боль в шее, беспокойство, заложенность носа и нарушения сна.
Обезвоживание
Обезвоживание - это состояние, при котором организм не получает достаточного количества жидкости. Это заставляет мозг сокращаться из-за недостатка кислорода, вызывая боль. Обезвоживание также является одной из причин головных болей у голодных людей и может возникать в различных областях головы, включая заднюю, переднюю или все части головной боли.
Различные другие триггеры или причины головных болей
Помимо перечисленных выше причин, головную боль также могут вызывать другие факторы, в том числе окружающая среда. Вот некоторые из этих факторов:
Изменения погоды
У некоторых людей причиной головных болей могут быть изменения погоды, в том числе холода, дождь или повышение температуры. Причина в том, что изменения погоды могут вызвать дисбаланс химических веществ, в том числе серотонина, и электричества в мозгу, что может раздражать нервы и вызывать головные боли.
Помимо холода, холодная вода, которую вы используете для купания или мытья головы, также может быть причиной головных болей. Когда ваши волосы мокрые от воздействия холодной воды, мозг думает, что тело подвергается атаке переохлаждения. В результате симптомы головной боли становятся похожими на те, которые возникают у пациентов с инфекциями носовых пазух.
Глядя на экран гаджета
Длительное наблюдение за экраном компьютера, телевизора, планшета, мобильного телефона или видеоигры может вызвать головную боль. Причина в том, что эта привычка может вызывать чувство усталости и напряжения в организме, в том числе в глазах. Что касается этих вещей, есть факторы возникновения головных болей.
Слишком долго на солнце
Слишком долгие упражнения под прямыми солнечными лучами могут вызвать головные боли. Фактически, даже взгляд на солнечный свет или просто его отражение может вызвать у некоторых людей головную боль.
Это связано с тем, что отражение яркого света в глазу может стимулировать работу таламуса, части мозга, которая посылает в ваше тело болевые сигналы, вызывающие боль.
Масса
Факторы, не имеющие идеального веса, по всей видимости, могут быть причиной головных болей. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology, человек с избыточным весом (ожирением) или более или менее склонен к головным болям, особенно мигрени. Считается, что это связано с выделением химических веществ жировой тканью.
Согласно другим исследованиям, ожирение также может быть триггером общих типов головных болей, включая головные боли напряжения и вторичные головные боли.
