Подростковый возраст - переходный период от детей к взрослым. В период подросткового или полового созревания наступает пик роста в высоту. То есть этот период является вторым периодом быстрого роста в росте после младенцев. Рост девушки оказывается до первой менструации (менархе).
Пик роста у девочек происходит перед первой менструацией.
ускорение роста ( скачок роста ) у детей возникает, когда у ребенка начинается период полового созревания, длится 24-36 месяцев. В это время ребенок очень быстро растет в росте, прежде чем, наконец, в определенной точке рост ребенка останавливается. Фактически, рост в период полового созревания может добавить около 20% от окончательного роста человека.
Для этого вы, как родитель, должны знать, когда ваш ребенок вступает в период полового созревания. Это сделано для того, чтобы вы могли максимально поддерживать рост вашего ребенка в надежде, что ваш ребенок достигнет оптимального роста.
У девочек первые признаки полового созревания - это увеличение груди, за которым следует рост волос в области лобка и подмышек. В это время также начал увеличиваться рост девушек, но еще не достиг своего пика.
Пик роста у девочек наступает примерно через 2 года после начала полового созревания. Или, согласно некоторым теориям, пик роста девочек наступает за 6 месяцев до первой менструации (менархе). Это время может сильно варьироваться между девушками в зависимости от многих влияющих факторов.
Однако очевидно, что пик роста у девушек приходится на период до менархе у девушек. На пике роста девочки могут достигать среднего роста 9 см / год. Если рост девочек оптимален в период полового созревания, девочки могут увеличить свой рост примерно на 23-28 см.
Как родители поддерживают рост детей?
Чтобы добиться оптимального набора роста в период полового созревания, девочкам нужна среда, поддерживающая их рост. В это время очень важны родительские факторы. Вы, как родитель, можете делать следующее, чтобы поддержать рост детей.
1. Убедитесь, что ваш ребенок достаточно отдыхает
Детям нужен более продолжительный сон, чем взрослым, потому что именно во время сна организм ребенка получает возможность ускорить свой рост. Время сна детей зависит от их возраста. По данным Национального фонда сна, детям в возрасте 6-13 лет необходимо 9-11 часов сна, а детям 14-17 лет - 8-10 часов сна.
2. Дайте детям полноценную пищу.
Поскольку детский организм быстро растет, потребности детей в питании также увеличиваются. Кроме того, у ребенка ускоряется обмен веществ, в результате чего у ребенка повышается аппетит, и ребенок часто чувствует голод, это может быть признаком того, что организм ребенка быстро развивается. В это время дайте своему ребенку сбалансированную диету, включая углеводы, белки, жиры, витамины и минералы. Продукты, богатые витаминами и минералами, могут помочь детям достичь оптимального роста.
3. Помогите детям заняться спортом.
Постоянная мотивация детей всегда двигаться и регулярно заниматься спортом может помочь детям набрать здоровый вес и улучшить свое здоровье и физическую форму. Кроме того, регулярные упражнения также могут способствовать росту костей и мышц детей. Дети также могут спать дольше и крепче, если они регулярно занимаются спортом.
4. Не сравнивайте с ростом других детей.
Рост в росте у детей варьируется во времени, и скорость зависит от различных факторов, которые на него влияют. Есть дети, у которых раньше наблюдался быстрый рост, а есть дети, у которых рост замедлялся в более медленное время. Поэтому, как родитель, вы не должны сравнивать рост своего ребенка со сверстниками, это ухудшит его самочувствие или наоборот. Если ребенок не находится на той же стадии физического роста, что и его сверстники, это может вызвать у детей затруднения и беспокойство, это не очень хорошо для поддержки роста ребенка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- 8 продуктов для увеличения роста
- Почему дети могут быть выше родителей?
- Правда ли, что молоко может увеличить рост?
Головокружение после того, как стать родителем?
Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!
