Как и розмарин, тимьян также является специей, обычно используемой в западной кухне. Помимо пищевого ароматизатора, эта специя с древних времен была известна как лекарство. В самом деле, какова польза растений тимьяна для здоровья? Давай, узнаем больше в следующем обзоре.
Польза тимьяна для здоровья тела
Тимьян (Тимус обыкновенный) является разновидностью мяты, происходящей из континентальной Европы. Это растение может легко расти в расщелинах скал или дерева при достаточном солнечном свете. Таким образом, тимьян можно выращивать во всем мире.
Большинство людей используют тимьян в качестве пищевого ароматизатора. Листья, цветы и стебли измельчаются в сыром виде и смешиваются с петрушкой и лавровым листом для придания вкуса бульонам, тушеным блюдам и супам.
Мало того, греки и египтяне долгое время использовали тимьян в качестве травяного растения. Фактически, некоторые продукты, такие как мыло, зубные пасты, парфюмерия, косметика и антибактериальные кремы, также используют тимьян в качестве основы.
Использование тимьяна в различных продуктах, по-видимому, мотивировано содержанием различных полезных активных веществ. Для ясности давайте обсудим одну за другой следующие преимущества тимьяна.
1. Потенциально снижает кровяное давление.
Исследование, опубликованное в Acta Poloniae Pharmaceutica и исследования лекарственных средств сообщили об эффективности тимьяна при гипертонии (повышенном кровяном давлении).
Это исследование на животных показало, что мыши, получавшие метанольный экстракт, содержащий активное соединение тимьяна, могут снизить уровень триглицеридов, плохой холестерин, систолическое и диастолическое артериальное давление.
Хотя потенциал существует, исследование требует дальнейших наблюдений, чтобы подтвердить его влияние на людей.
2. Помогите облегчить кашель.
Еще одно преимущество тимьяна заключается в том, что он помогает облегчить кашель. Хотя это заболевание встречается часто и иногда излечивается безрецептурными лекарствами, симптомы могут мешать вашей деятельности.
Исследование, опубликованное в журнале Arzneimittelforschung, показало, что тимьян полезен пациентам с острым бронхитом. Бронхит - это воспаление бронхов.
361 больной острым бронхитом, находившиеся на амбулаторном лечении, были разделены на 2 группы. Их попросили пить комбинацию сиропа тимьяна и плюща с обычным сиропом в течение 10 дней.
Результаты показали, что пациенты, которые пили сироп тимьяна и плюща, испытали на 67% уменьшение симптомов кашля на 7-й день. Между тем, у пациентов, которые пили обычный сироп, симптомы кашля уменьшились на 47 процентов.
Помимо сиропа от кашля, содержащего тимьян, многие люди пытаются получить эти преимущества, выпивая чай с тимьяном. Этот теплый чай может увеличить потребление жидкости, что поможет разжижить слизь в дыхательных путях, вызывающую кашель.
3. Убейте бактерии в домашних условиях.
Получите пользу тимьяна не только путем употребления экстракта. Вы также можете получить это, используя тимьян в качестве чистящего средства в домашних условиях. Косвенно чистый дом положительно влияет на здоровье организма.
Исследование, опубликованное в журнале Letters in Applied Microbiology, показало, что эфирное масло тимьяна обладает противогрибковыми свойствами. Рассматриваемые активные соединения - п-цимен (36,5%), тимол (33,0%) и 1,8-цинеол (11,3%). Вы можете использовать это масло для очистки заплесневелых стен вашего дома.
Помните, что выход из дома, зараженного плесенью, может вызвать проблемы со здоровьем, особенно у людей, страдающих астмой и аллергией.
Обратите на это внимание, если хотите получить пользу от тимьяна.
Не всем безопасно использовать тимьян, будь то экстракты, масла или свежий тимьян. Это связано с тем, что некоторые ингредиенты тимьяна также могут вызывать аллергические реакции.
Итак, перед использованием убедитесь, что у вас нет аллергии на тимьян, орегано и другие виды растений. Lamiaceae sp..
Кроме того, сначала проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью или принимаете определенные лекарства. Причина в том, что соединения тимьяна могут взаимодействовать с противосудорожными препаратами или антихолинергическими препаратами, используемыми пациентами с астмой и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).
Избегайте использования тимьяна, если у вас есть проблемы со свертыванием крови или вы недавно перенесли операцию. Растение тимьян может увеличить риск более сильного кровотечения.
